Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Moim zdaniem z dychą da radę, brzuchol ma mocny od podrzutów, siadów i mc. Najmniej weź 5kg, rób w granicach 10-5 powtórzeń na serie, a i serii nie dużo, tak ze trzy starczą. Trzymaj obciążenie na klacie, za głową jest za ciężko i zbyt ryzykowne na początek.
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7522
Dla mnie FBW to najlepsze co może być,robię wszystkie partie na jednym treningu.
Jestem ogólnie zadowolony tylko zbyt późno zorientowałem się ze 15 mam tak samo jak 5 ;/ a tak być nie powinno.
Obyś nie popełnił takiego błędu jak ja.