Ciągi tak jak myślałem z lekkim trudem ale dałem rade.
Obawiałem się ćwiczenia żołnierskiego i jednak 50kg poszło w 2 seriach a kolejne 3 już 45kg...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Przysiad:85kg
Martwy ciąg:110kg
Żołnierskie:50kg/2 serie 45kg/3 serie
Dodatki
Pompki na poręczach:8/8/8
Brzuch 3/max