Dobra chcesz kogos z doswiadczeniem to prosze
Tak powaznie to strasznie sztucznie robisz te siady, tak samo mialem jak byly 1 proby wykonywania technicznie.
Biodra tylko w pewien sposob do tylu odrobine dajesz, a siadasz w dol. Masz takie wrazenie ze siadasz w tyl, a w rzeczywistosci sie pochylasz do przodu, czego efektem tego wszystkiego jest to, ze kolana wychodza poza palce/linie stóp.
Ogolnie to tez dla mnie wyglada jakby ci sil braklo i spycha cie do przodu pod wplywem ciezaru, rownowage moze tracisz, nie wiem..., takie moje spostrzeżenie ,reszta jest pewna wg mnie
Przyjrzyj sie sobie kiedys, jak siadasz na krzeslo, fotel czy cokolwiek, tam siadasz wlasnie w tyl, tak naturalnie, kolana ci nie wychodza wtedy, a najlepiej to nawet sobie posiadaj tak ze 2 serie po iles tam powt. Ja tak zobilem, teraz sobie podczas cwiczen tak samo wyobrazam i juz dosc przyzwoicie to wychodzi
Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-10-09 20:42:22