...
Napisał(a)
Witam,pojutrze zaczynam cykl z no-xplode,storm,thermostim rozpisałem to tak
DT
rano- 1 kaps thermostim,witaminy, 5g TCM
Przed treningiem - 1 kaps thermostim,10 g storm,20g no-xlpode,10g bcaa
po treningu - bialko,carbo,bcaa(tutaj wiadomo zmiennie) 10g storm
DNT
rano - 1kaps thermostim,witaminy,5g tcm
południe - 1 kaps thermostim,5g tcm
i nie wiem teraz czy odpuscic porcji storm przed treningiem i dac np w DNT rano
DT
rano- 1 kaps thermostim,witaminy, 5g TCM
Przed treningiem - 1 kaps thermostim,10 g storm,20g no-xlpode,10g bcaa
po treningu - bialko,carbo,bcaa(tutaj wiadomo zmiennie) 10g storm
DNT
rano - 1kaps thermostim,witaminy,5g tcm
południe - 1 kaps thermostim,5g tcm
i nie wiem teraz czy odpuscic porcji storm przed treningiem i dac np w DNT rano
...
Napisał(a)
DT
Rano 5g TCM i 1 kaps Thermo, przed treningiem 10g BCAA porcja NoXplode i 1 kaps Thermo, w trakcie treningu 10g BCAA, po treningu białko+carbo+storm
DNT
5g TCM i 1 kaps Thermo rano, po południu 1 kap Thermo
Rano 5g TCM i 1 kaps Thermo, przed treningiem 10g BCAA porcja NoXplode i 1 kaps Thermo, w trakcie treningu 10g BCAA, po treningu białko+carbo+storm
DNT
5g TCM i 1 kaps Thermo rano, po południu 1 kap Thermo
...
Napisał(a)
Witam
Jutro chciałbym zacząć brać Mono z fitness authority oraz carbo i shock theraphy dokończyć. Jak to dawkować, by uzyskać jak najlepsze efekty ?
Myślę tutaj nad takim rozwiązaniem :
DT
Rano 5g Mono. Przed treningiem 30minut shock theraphy. Po treningu 5 g mono wymieszane z cytrynowym carbo.
(ile tego carbo wsypać)?
DNT
5g Mono rano
* kreatynę rozpuszczać w 250 ml wody, tak ?
Jest ok i czy warto coś jeszcze dorzucić :)?
PS. Na produkcie firmy FA jest napisane, żeby stosować 1 porcję (3g) kreatyny dziennie przed rozpoczęciem treningu
Zmieniony przez - Chillos w dniu 2011-10-03 17:25:44
Jutro chciałbym zacząć brać Mono z fitness authority oraz carbo i shock theraphy dokończyć. Jak to dawkować, by uzyskać jak najlepsze efekty ?
Myślę tutaj nad takim rozwiązaniem :
DT
Rano 5g Mono. Przed treningiem 30minut shock theraphy. Po treningu 5 g mono wymieszane z cytrynowym carbo.
(ile tego carbo wsypać)?
DNT
5g Mono rano
* kreatynę rozpuszczać w 250 ml wody, tak ?
Jest ok i czy warto coś jeszcze dorzucić :)?
PS. Na produkcie firmy FA jest napisane, żeby stosować 1 porcję (3g) kreatyny dziennie przed rozpoczęciem treningu
Zmieniony przez - Chillos w dniu 2011-10-03 17:25:44
...
Napisał(a)
Jeżeli macie do cyklu NO-BOOSTERY to bierzecie przed kazdym treningiem czy wspomagacie sie tylko przed tymi ciezkimi? bo teraz tak myślę ze jak będę bral przed kazdym to coraz słabiej bedzie działało dobrze mysle? czy wręcz przeciwnie sie rozkreci?
...
Napisał(a)
chilos shock przed treningiem i 5g mono po treningu i styka., ile carbo to zalezy od bilansu w diecie
baldur
mozesz dawac tylko przed ciezkimi treningami- masz racje tolerancja wzrosnie i wtedy zazwyczaj kazdy zwieksza porcje
baldur
mozesz dawac tylko przed ciezkimi treningami- masz racje tolerancja wzrosnie i wtedy zazwyczaj kazdy zwieksza porcje
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Krotkie proste dla was banal dla mnie magia.
Kupilem bialko lowieckie. I teraz pytanko o dawkowanie. Na opakowaniu pisze 3x dziennie przed posilkiem po 2-3 lyzki czubate. I yak szamac. Ale czy na pewno? Czy zjesc jedna porcjie przed treningiem? Moze po? Jak w dni T i jak w NT?
Kupilem bialko lowieckie. I teraz pytanko o dawkowanie. Na opakowaniu pisze 3x dziennie przed posilkiem po 2-3 lyzki czubate. I yak szamac. Ale czy na pewno? Czy zjesc jedna porcjie przed treningiem? Moze po? Jak w dni T i jak w NT?
...
Napisał(a)
Wyszukaj czym jest odżywka białkowa i jakie ma zastosowanie, następnie napisz do jakich wniosków doszedłeś.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Wyczytalem gdzies w necie wlasnie ze jest to uzupelnienie diety. I :
nalezy stosowac dziennie kolo 50g bialka. W 2 porcjach. Latwo wyliczyc ze jesli w 100g proszku jest 80g bialka a mam jesc 50g bialka bo wiecej nie trzeba tgo musze jesc 62g proszku. Czyli wychodzi na to ze sa to 2 porcjie po 3 czubate lyzki.
Jedna poercja do 2 godzin po trening. A 2? Nie wiem.
nalezy stosowac dziennie kolo 50g bialka. W 2 porcjach. Latwo wyliczyc ze jesli w 100g proszku jest 80g bialka a mam jesc 50g bialka bo wiecej nie trzeba tgo musze jesc 62g proszku. Czyli wychodzi na to ze sa to 2 porcjie po 3 czubate lyzki.
Jedna poercja do 2 godzin po trening. A 2? Nie wiem.
...
Napisał(a)
jest to uzupelnienie diety - i tego masz się trzymać, czyli stosujesz je wedle wymogów odżywiania, nie sztywnych reguł.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły