Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Bo Iza, tak miedzy nam- co to jest 80kg w MC. Te xx kg brzmi powaznie,a tak naprawde to tyle co nic.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

mi się wydaje ze z tymi ciężarami na początku to jest bardziej kwestia głowy niż mięśni,

mogę kombinować i siłować się z rękoma, na ławce, na stojąco, wszystko jedno, i uwielbiam przekraczać kolejne ciężary, bo mam świadomość ze potem mogą mnie głównie boleć mięśnie, najwyżej nie te co powinny, wiec trzeba poprawiać

jak idzie o cokolwiek co angażuje kręgosłup mam ścianę i panikę i się cykam jak panienka,

wczoraj mnie ubawiło jak starałam się robić przysiady sama, a potem się ustawiłam tak, że miałam ławkę do wyciskania pod tyłkiem w razie co, i od razu różnica w ćwiczeniu...

wiec bardziej głowa niż mięśnie

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

jest jeszcze jedna kwestia- laski uwazaja, ze ciezary sa niekobiecie i to tez gdzies tam z tylu glowy siedzi- ze jak to, ja? 100kg? OMG

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Myślisz wrong ze takie myślenie wciąż zostaje z tylu głowy nawet jak się przekonujesz co do zasad ćwiczeń z ladies??,
ze właśnie chcesz już zwiększać i się okazuje ze to super działa i daje efekty;>

bo ja u siebie widzę ogromny lęk przed nie wstaniem i niemożnością chodzenia, nienawidzę nie móc się ruszać swobodnie, stad lęk przed zwiększaniem obciążenia w przysiadach i MC, i powolność tego procesu, ale żeby to było niekobiece...
nie wiem czy jak któraś już zaczyna ćwiczyć ze sztangą wciąż tak uważa...

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-16 11:28:54

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

nie, no nie mowie, ze zostaje, ale istnieje taki problem w glowach kobiet.

ja nie wiem, dla mnie sky is the limit, wchodze na silownie razem z drzwiami

i jak mam faze na maksowanie to nie ma ze kregoslup (a mam ze 3 kontuzje). Marta powie to samo.

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Niekobiece dla wielu lasek to jest ćwiczenie z obciążeniem powyżej 1 kg, a gdy kolor sztangielki przestaje być uroczo słodki, to w głowie część pojawia się myśl "pakiernia i wielkie mięśnie".
Prowadzę fitness, dziewczyny najczęściej łapią się za RÓŻOWE hantelki bo ładne (i ważą 0,5 kg)

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

no to mam nadzieję dojść do takiego stanu

jak już zostało mi uświadomione, ja na razie robię progres, pogadam z wami na ten temat wtedy, jak dojdę do maksowania, bo dojdę, tylko jeszcze nie wiem kiedy

ruda, u nas na siłowni różowe są tylko kettle, reszta czarna albo srebrna, choć nie wlazłam jeszcze na salę do fitnesu... ;>

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-16 11:33:38

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

czyli wszystko jest w glowie.
100 200, nieważne.

sky is the limit i należy się tego trzymac.

bo jednakowoż ciało ludzkie jest niesamowite, ma mega możliwości i tylko mu trzeba na to pozwolić .
takie proste, c'nie?

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ruda, o to mi chodzi

No ale nie osmieszajmy sie- cialo moze sie zalamac pod 200kg, ale nie pod 20kg. C'nie?

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-16 11:34:44

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Wrong, szczerze.... tego nie wiem... może stad panika, ze jakbym wiedziała jak to działa, to bym się nie stresowała ze nie mogę bo se zrobię krzywdę.. i zaczęłabym cisnąc mocniej...
wiec teraz głowa i wiedza

poczytamy... poćwiczymy

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-16 11:38:42

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat