Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-08-24 22:57:31
...
Napisał(a)
ja mam 16/17 a w wieku 15 lat dawałem radę. Pierś gdzieś 18/kg, przyprawy ok. 2 zł. do tego ryż, warzywa i posiłek kozak.
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-08-24 22:57:31
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-08-24 22:57:31
...
Napisał(a)
No kolega pisał że pierś prawie 20 zł, u mnie to dokładnie 17. A przyprawa to koszt rzędu 10-20 groszy na porcję.
" ... a co zdobyte, nigdy nie będzie szczytem " - Piotr Łuszcz !
Strony internetowe - www.eksperymentypsychologiczne.pl, www.grzegorzbielak.pl, www.twojefilmy.org
...
Napisał(a)
Słuchajcie drodzy Eksperci,
Czytałem ostatnio,że codzienna dieta powinna być dopasowana do aktywności jaką mamy do "wykonania" wciągu dnia. No i oczywiście się z tym zgadzam i wydaje mi się to racjonalne.
I tutaj kieruję do Was moje pytanie.
Otóż czeka mnie jutro dzień troszkę mniej aktywny niż zwykle. Zwykle dużo chodzę, nawet bardzo ( ok. 3;4km na pewno ). Jutro gdzieś tak od godziny 15:15 będę w samochodzie, w którym będę siedział ( brak aktywności ) zapewne do okolic 20:00/21:00.
Czy około godziny 14:30 jak to zwykle jem obiad, zjeść mogę to co zwykle? ( tj. białko + warzywa + węglowodany ) - jutro akurat planuję pierś z indyka grillowaną,dużo sałaty i jakieś węglowodany w postaci pełnoziarnistego penne "Primo Gusto". No i zastanawiam się,czy ze względu na podróż i raczej siedzący tryb spędzania czasu nie zrezygnować z tego pełnoziarnistego penne i zjeść samo mięso z sałatą.
Jak zrobić? Pomóżcie . Z góry dziękuję!
Czytałem ostatnio,że codzienna dieta powinna być dopasowana do aktywności jaką mamy do "wykonania" wciągu dnia. No i oczywiście się z tym zgadzam i wydaje mi się to racjonalne.
I tutaj kieruję do Was moje pytanie.
Otóż czeka mnie jutro dzień troszkę mniej aktywny niż zwykle. Zwykle dużo chodzę, nawet bardzo ( ok. 3;4km na pewno ). Jutro gdzieś tak od godziny 15:15 będę w samochodzie, w którym będę siedział ( brak aktywności ) zapewne do okolic 20:00/21:00.
Czy około godziny 14:30 jak to zwykle jem obiad, zjeść mogę to co zwykle? ( tj. białko + warzywa + węglowodany ) - jutro akurat planuję pierś z indyka grillowaną,dużo sałaty i jakieś węglowodany w postaci pełnoziarnistego penne "Primo Gusto". No i zastanawiam się,czy ze względu na podróż i raczej siedzący tryb spędzania czasu nie zrezygnować z tego pełnoziarnistego penne i zjeść samo mięso z sałatą.
Jak zrobić? Pomóżcie . Z góry dziękuję!
...
Napisał(a)
Wiadomo, ze im mniej prochu tym lepiej. W takim razie jaka opcja bylaby lepsza w pracy jako 2. posilek? Powiedzmy 1-2x w tyg. W pozostale dni "druga" opcja.
a) 30g WPC+300ml mleka+jogurt naturalny+3 kaps omega
b) 100g baton Trec Booster+jogurt naturalny+3 kaps omega
Przy zalozeniu, ze odpowiednio uwzgledniamy BTW w calodniowej diecie.
a) 30g WPC+300ml mleka+jogurt naturalny+3 kaps omega
b) 100g baton Trec Booster+jogurt naturalny+3 kaps omega
Przy zalozeniu, ze odpowiednio uwzgledniamy BTW w calodniowej diecie.
...
Napisał(a)
Paszkos - zjedz normalnie, tak jak jesz zwykle. Jeden dzień nie robi różnicy.
Arros - pierwsza i druga będize ok. jeden posiłek dziennie z "prochu" nie zaszkodzi.
Arros - pierwsza i druga będize ok. jeden posiłek dziennie z "prochu" nie zaszkodzi.
...
Napisał(a)
bwt sie liczy na kg normalnej masy ciała czy trzeba odjąc tłuszcz?
Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-25 14:35:18
Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-25 14:35:18
...
Napisał(a)
jeśli nie jesteś otyły całościowo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Tyle, ze w DNT spozywam takich "posilkow" lub jako element posilkow w sumie ok 90g odzywki bialkowej. Stad pytanie. S.m.p.a., moglbys sie odniesc do pytania powyzej?
WPC do sniadania, 2. posilku i po treningu
Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-25 15:37:41
WPC do sniadania, 2. posilku i po treningu
Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-25 15:37:41
...
Napisał(a)
wolałbym zjeść pełnozairniste pieczywo jajko pomidora i masło szczerze mówiąc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
zrobiłby ktoś ze mną rywalizację na odchudzanie?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
redukcja odrazu po przerwie od silki ?
Polecane artykuły