POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

@ozix56 Większość zależy od diety. Spróbuj ustawić w diecie bilans na 0 i dodać aeroby, ale niestety nie da się jednocześnie masować i redukować, albo to albo to.

Mam 12% bf i chcę to zredukować do 7%, ale przy okazji muszę klatkę piersiową dopakować, bo odstaje mi od barków, kapturów i pleców.
Mam dietę białkową, ale raczej z bilansem kalorycznym na minus, bo nie jem jakoś dużo.
Jak myślicie? Uda mi się w ten sposób powiększyć czystą masę mięśniową klatki piersiowej?

ozix56 z takimi pytaniami to do wróżki tutaj jest dział odzywianie.

No wydaje mi się, że pytanie odnośnie tego czy z ujemnym bilansem kalorycznym i dietą białkową uda mi się rozbudować mięśnie klatki piersiowej, jest właśnie idealnie pasujące do działu ODŻYWIANIE

jaki rozkład BTW jest zeby szła czysta masa miesniowa? low carb?

W kazdym przepisie na ciasto na tortille wrzuca sie je na patelnie na kilka sekund. Czy ono nie jest wtedy surowe? Bo jak podpiecze sie troszke to sie robi chrupiace.

Rób na oko, jak za bardzo przytrzymasz to Ci sie złamie przy zawijaniu i lipa

2 razy więcej białka niż węgli. Węgle głównie okołotreningowo (banan, jabłko)

Jesli w DNT bd wykonywał tr. HIIT to ile minut przed i po nim mam zjeść i co?

Wampirate skoro taki jest przepis i większość osób tak robi więc nie jest surowe, ponieważ miałbyś problemy ze strony ukł pokarmowego.