POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Mazi_93 na opakowaniu powinno być napisane jaka klasa i waga, jajko ni ważne kiedy zważysz moim zdaniem będzie ważyło tyle samo przecież to ze środka Ci nie wypłynie.

piknik1
jaka odżywka, jaka frakcja białka?

Jest możliwośc, nawet bardzo realna, że za szybko pijesz. postaraj się pić bez pośpiechu.

rossiNH
nie musisz obniżać ew bedziesz zwiększał tłuszcze

smak to ice coffe.

Nie wiem co to jest frakcja.Bialko to whey protein complex 100%.Zazwyczaj pije szybko.

WPC I WPI smakowo wypas

Witam,

zastanawiam się czy należy wliczać BCAA do puli spożytego białka i kcal. Na BCAA MEGA CAPS Olimpu jest info, że 15 kap. ma 129,6 kcal i 19,5 g białka (w tym 16,5 g BCAA). Na BCAA innego producenta jest info o zawartości aminokwasów wartości energetycznej - 0 kcal i 0 białka białka . Sam już nie wiem czy uwzględniać to w bilansie dnia czy nie. Jeżeli pytanie jest naiwne to wybaczcie, ale staram się być skrupulatny
Zastanawia mnie tylko to dlaczego jeden producent podaje wartość kaloryczną równą 396 kcal na 100g a drugi równą 0. Poza tym jeżeli ktoś bierze 16 kap. dziennie to... 140 kcal piechotą nie chodzi

Pozdrawiam,

Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-04-13 14:41:48

Nie musisz być aż tak skrypulatny

Nie uznaje zapewne pojedyńczych aminokwasów

dieta na masę to jakie wziąć proporcję? może być:

b 2,5
t 1,6
ww 5


razem kcal; 3330. i co tydzien rano se wazyc i jak by co dodawać?

Bialka mozesz troche zmniejszyc. 2g to juz bardzo duza ilosc.

Sie zastanawiam, czy spalacze moga znaczaco ograniczac apetyt? W 4 tygodnie zjadlem tytke thermo stim'a (dosc lajtowe dawkowanie) od pon. jestem na tested burnerze.

Gdzies tak juz od zeszlego tyg. (to byl 4 tydz. redukcji) ekstremalnie ciezko jest mi przelknac miecho (tak, wiem, dzial kuchnia, ale i tego probowalem i szczegolnie nie pomoglo, ba nawet schabowego w panierce ledwo co zjadlem).
Wegle mam ograniczone bardzo mocno (w tyg. otreby, zeby miec cos blonnika i to na tyle, w weekend szaleje i 1 posilek jem z weglami).