piknik1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

991

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2012 (20:00)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na odporność. [http://www.sfd.pl/jesienny_cyklon_na_odpornosc_%3a_-t795883.html] - przeczytałem.proszę o pomoc w doborze zestawu na odporność -witaminy http://www.sfd.pl/sklep/olimp_vita-min_multiple_sport-opis864.html -omega 3	4	2011-09-27 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Urozmaicenie odzywki. witam , pytałem w temacie "pojedyncze pytania" i niestety nie uzyskałem odpowiedzi. moje pytanie brzmi następująco : jak można urozmaicić spożywanie odżywki (smak ice coffe)?woda , mleko - testowe.proszę o pomoc.	4	2011-04-14 18:56
Odżywki i suplementy	Białko - pomoc w wyborze. witam. bardzo proszę o pomoc w dobraniu białeczka. wole zapłacić troszkę więcej a mieć lepszy smak oczywiście nie mogę wydawać dużo.czytałem o wpc ostrowi i sfd wpc ale oceny testerów mnie nie przekonują. pozdrawiam!	17	2011-02-08 00:37
Sztuki Walki	Kategorie wagowe. wielu użytkowników pyta o kategorie wagowe, co powiedzielibyście na to aby stworzyć temat w którym byłyby one zawarte dla każdej sztuki walki?temat można by potem podwieśic. również prosiłbym o podanie kategorii w mt.	4	2010-10-17 11:40
Odżywki i suplementy	BCAA - wybór. witam , robię sobie taki o to zestawik: żeń-szeń z olimpu. vita-min muliple sport. gold omega 3. bcaa-? tutaj pojawia sie moje pytanie , jakie polecicie bcaa?poprosze takie do 30zl.	2	2010-10-15 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa.Korekta. 1809 kcal , 116 białka , 290 ww,111 tłuszcze. 1.7:30 płatki kukurydziane: 100g, b:12g ww:69g t:7g mleko: 250 ml b:7,5g ww:11,7 t:4g razem: b: 19,5 g ,ww:80,7g,t:11g ,322kcal. 2.9.30 2 serki homogenizowane + do tego 2	13	2010-10-10 23:01
Odżywki i suplementy	Wybór "dopalaczy":) witam , doradziliście mi z carbem liczę na was także i teraz.treningi 2 razy w tyg mt po 1,5h , + 2 godziny grania w piłke w tygodniu. co polecicię aby lepiej się czuć ogólnie,po treningu,zdrowotnie itp. prosiłbym o jakies witaminki itp	11	2010-10-07 22:49
Odżywki i suplementy	Carbo. witam , prosiłbym o pomoc w wyborze carbo. wysliłek: 2 razy w tygodniu mt po 1,5 godziny i 2 godziny w tygodniu grania w piłke.	5	2010-09-01 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. witam , czytalem poradniki i artykuly na temat diety,bardzo mi pomogly lecz nurtuje mnie pytanie , a mianowicie: czy jest chce przybrac na masie i przykladowo mam spozyc 200 g bialka i 500 g wegli to jem sobie co chce tak jak jadlem + obowiazkowo	2	2010-07-15 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Urozmaicenie odzywki.	2011-04-14 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-12 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-11 16:35
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-10 20:46
Odżywki i suplementy	Białko - pomoc w wyborze.	2011-02-08 16:24
Odżywki i suplementy	Białko - pomoc w wyborze.	2011-02-08 15:15
Odżywki i suplementy	Białko - pomoc w wyborze.	2011-02-08 14:34
Odżywki i suplementy	Białko - pomoc w wyborze.	2011-02-08 13:10
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:41
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:11
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:09
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:05
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 19:16
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 18:09
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:24
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:21
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:18
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:16
Herbapol	Rośniesz w Łapie, Rośniesz Wszerz, Z Herbapolem będziesz ZWIERZ %-)SPAM POST VOL. 1	2010-12-30 01:03
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-12-30 00:46
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-12-30 00:45
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-10-21 16:12
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2010-10-18 18:51