The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
Nadejszła pora spowiedzi:
micha
1.
2 jajka całe, 2 białka, łyżka majonezu omega 3-6, szczypiorek
- mleko z kawą
2.
- 100 g makreli wędzonej
- kromka
- ogórek kiszony
3.
- 200 g piersi z indyka
- łyża oleju rzepakowego-
- 50 g ryżu
- warzywa
4.
- 150 g serek wiejski
- kromka
- pomidor
5.
- whey
- 200 ml mleka 0,5 %
w miedzyczasie podjadłam:
- kiwi
- 10 g migdałów
- 2 łyżeczki masła orzechowego
wylazło:
1609 kcal, B146 T71, W105
treningu dziś nei było ale była Zumba, niezbyt intensywna, nei zmachałam się wcale, więc traktuję ten dzień jako DNT...
...
Napisał(a)
Kocham brokuły
i uwielbiam szpinak i brukselkę, ogólnie wszystkie zielone warzywa, a sałate lodową mogę jeść na główki
mój małż się śmieje, że na wiosnę mi trawę w ogródku posieje
i uwielbiam szpinak i brukselkę, ogólnie wszystkie zielone warzywa, a sałate lodową mogę jeść na główki
mój małż się śmieje, że na wiosnę mi trawę w ogródku posieje
"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"
http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)
...
Napisał(a)
Wyjszło
Suplementacja brokułami jest dobra dla gruszek
Suplementacja brokułami jest dobra dla gruszek
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
faken szit , zawsze myślałam ze jestem klepsydra, a tu masz Ci los grucha się wyszła przy chudnięciu.....
Miłego dnia wszystkim wybywam na 2 dni
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-20 06:30:09
Miłego dnia wszystkim wybywam na 2 dni
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-20 06:30:09
...
Napisał(a)
tylko nie pij jak ja...
...
Napisał(a)
i jak, wróciła? fajną dziś pogodę miałyście, wczoraj też nawet ok (dobrze, że bez deszczu )
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
szaunima - my to grzecznie, przy winku
Betko - właśnie weszłam do domku Kraków mnie zauroczył dzisiejszy dzień rozłożył nas na łopatki, było pięknie także 2 dni zaliczam do wyjątkowo udanych i na pewno zaciągnę tam kiedyś lubego
Dietowo udało mi się przeżyć bez szaleństw burpee wczorajsze i dzisiejsze zaliczone ( dziewczyny miały ubaw ze mnie )
Jutro w planie trening i zakupy mniszka, zielonej herbatki i kurkumy, mam nadzieje, że znajdę kurkumę gdzieś po godzinie 19 ....
Betko - właśnie weszłam do domku Kraków mnie zauroczył dzisiejszy dzień rozłożył nas na łopatki, było pięknie także 2 dni zaliczam do wyjątkowo udanych i na pewno zaciągnę tam kiedyś lubego
Dietowo udało mi się przeżyć bez szaleństw burpee wczorajsze i dzisiejsze zaliczone ( dziewczyny miały ubaw ze mnie )
Jutro w planie trening i zakupy mniszka, zielonej herbatki i kurkumy, mam nadzieje, że znajdę kurkumę gdzieś po godzinie 19 ....
...
Napisał(a)
super, że Ci się podobało
hmm, kurkuma, może nie być w mniejszych osiedlowych sklepikach, spróbuj uderzyć na jakiś market, gdzie więcej przypraw, tam i kurkuma powinna być
powodzenia
hmm, kurkuma, może nie być w mniejszych osiedlowych sklepikach, spróbuj uderzyć na jakiś market, gdzie więcej przypraw, tam i kurkuma powinna być
powodzenia
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
Poprzedni temat
Utrata masy mięśniowej na wyjeździe.
Polecane artykuły