czejsc
jestem z telefonu, wiec nie moge zbytnio operowac linkami. w skrocie chodzi o to, ze organizm jest w stanie wykorzystac 10g kreatyny dziennie. w treningowy tym bardziej rosnie zapotrzebowanie wynikajace z zuzycia atp podczac cwiczen (uzupelnienie gospodarki) natomiast w dzien bez treningu 5g w zupelnosci starczy gdyz, nie obciazasz miesni na tyle by wynikala jakas potrzeba dodatkowej suplementacji kreatyna o zwiekszonej podazy. producent podaje bardzo uogolnione stosowanie gdzie musi dostosowac sie pod kazdego, w tym kowalskiego, co nie wie nawet, ze kreatyne dostarcza z pokarmem.
plewin1994
sa rozne szkoly co do rozbijania kreatyny, osobiscie robilem doswiadczenie na sobie, stosujac 8 porcji kreatyny w DT i 4 w DNT i efekt koncowy byl taki sam. wiec dla chocby wygody lepiej lyknac 5g i po klopocie,
cyto dalbym tylko po treningu w jednej porcji, nie rozbijajac.
moze byc takie
dawkowanie.
bialka podalem ci w linkach, zerknij tez w moj profil.
grecja217
moze ci sie tak wydawac, poniewaz gestosc poszczegolnych substancji sie rozni. a tak naprawde nitroIIbedzie mialo 5g.
erniiii
smialo mozesz kupic
ja laczylem creashota+nowe meso 1/2 porcji i tez mialem niezle treningi po tym kombo.
a tak jak piszesz, skoro bardzo dobrze reagujesz na ten suplement, to nie ma co sie zastanowiac, bo cena faktycznie konkurencyjna