zlkwow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 30.07.2014 (09:47)

Data rejestracji 02.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw od Driven Sports, opinie witam panowie, przegladajac forun natknalem sie na taki zestaw, cena wysoka - fakt ale czy gra warta swieczki? celem cyklu rekompozycja z delikatna redukcja fatu. zna ktos, stosowal ? driven sports activate xtreme driven sports triazole driven	10	2014-06-08 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, PH witam panowie mimo dość długiego stażu to moja pierwsza rozpisana dieta więc chciałbym aby była ułożona w sposób należyty zatem zwracam sie z prośbą o ewentualne poprawki/rady. wiek:24 wzrost: 189 waga: 101 cel: redukcja	5	2013-06-02 20:56
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull z drop setami. Masowka do sprawdzenia witam. planuje 2 miesiaczna przygode silowo masowa. dotychczas od dluzszego czasu ciagniety byl freestylowy split z racji tego ze treningi same w sobie nie byly systematyczne itd. do rzeczy, suplementy juz wybrane, teraz trening i tu	4	2011-04-05 07:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i nie tylko witam. do spozycia: nox pump, clout, mono, chela mag b6, witaminy, omega co jak z czym laczyc? wiadomo nox przed treningiem, mono rano, clout po/przed? i jak z witaminami i reszta? i jeszcze jedno, poczatkowo plan byl taki ze calosc zaczynam	10	2011-03-18 21:30
Odżywki i suplementy	DY+storm/shock witam. planuje wejsc na jakis cykl ktory mnie troche kopnie, chodzi glownie o sile oraz zapal i chec do treningu bo z racji na wykonywany zawod i ilosc snu czasem zapalu brak. doriana testowalem z probek, ruszal mnie ale bez rewelacji kiedys xs	2	2011-01-03 16:04
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster witam. wiec jak w te macie, trzeba zlapac troche masy. wiec wybor padl na jakis stack-pytanie jaki. do tego z racji wykonywanego zawodu i ilosci snu (tak wiem ze bez tego sie nie obejdzie) potrzebny jakis booster przed treningowy ktory kopnie w	4	2010-12-07 20:46
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym? witam. nie bede sie rozpisywal zbytnio. planuje jakis nowy cykl no i tu pojawia sie problem, co wybrac? staz kolo 3 lat z tym ze bylo kilka przerw z roznych powodow(glownie problemy ze stawem barkowym). waga 97kg. odnosnie treningu to zaczalem w	18	2009-01-13 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Który booster testosteronu i z czym?	2014-07-11 14:29
Doping	Turanabol niski testosteron	2014-05-20 18:26
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-05-09 12:26
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-05-03 15:23
Doping	Clean	2014-04-09 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, PH	2013-06-16 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, PH	2013-06-13 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, redukcja, PH	2013-06-03 09:25
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2011-10-09 18:27
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull z drop setami. Masowka do sprawdzenia	2011-04-06 15:10
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull z drop setami. Masowka do sprawdzenia	2011-04-06 07:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i nie tylko	2011-03-20 13:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i nie tylko	2011-03-20 12:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i nie tylko	2011-03-19 14:03
Odżywki i suplementy	Dawkowanie i nie tylko	2011-03-19 13:47
Odżywki i suplementy	KREATYNA - faza nasycenia	2011-03-15 16:22
Odżywki i suplementy	KREATYNA - faza nasycenia	2011-03-15 06:50
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-14 17:58
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-14 08:04
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	2010-12-08 19:35
Odżywki i suplementy	Sila/masa +booster	2010-12-07 21:09
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2010-04-06 15:38
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-15 13:58
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 22:33
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 22:24
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 22:18
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 22:06
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 20:00
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 16:06
Odżywki i suplementy	Sila,masa - czyli co jak z czym?	2009-01-13 16:03