selekcja zolnierza polskiego

Siema,
Mam 16 lat, za 3 wybieram sie na Selekcje, bo dopiero we wrzesniu koncze 18 wiec rok jeszccze bende musla czekac, no ale nic nie szkodzi :)
Mam pytanie jak cwiczyc ??

Tu zapodam moj temat prosze zobaczcie i sie wypowiedzcie czy takim treningiem do czegos dojde, zeby chodz preselekcje przejsc ;)
https://www.sfd.pl/temat267970/ 

No jak cwiczyc ja mam 18 lat i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! Mam zamiar isc na selekcje ale moim celem jest LEGIA CUDZOZIEMSKA o ktorej roznie sie mowi...............

Młody, pisz w tym temacie https://www.sfd.pl/temat250021-strona1/

pozdro

Witam, dawno tu nikt chyba nie zaglądał
Powiedzcie mi proszę od jakiego wieku można startować w selekcji i czy w ogóle nadal istnieje?

Wie ktoś coś na temat selekcji ?? Strona chyba nie uaktualniana. nic nie słuchać o dalszych częściach w 2008r. będzie ???

Chłopaki macie stronkę o tej samej nazwie tyle,że z II na końcu,bo piszecie w części I.Tam macie w miarę świeże informacje odnośnie selekcji.Macie też stronkę A.Kupsa- www.combat56.pl  .Tam możecie śledzić temat i pewnie info o nowej formule imprezy niedługo się pojawią, na forum combat 56 w podstronce,też możecie się wymienić informacjami.Pozdro.

cześć ludziska!:)
ostatnio wkręciłem sie w oglądanie selekcji. 2 dni machnąłem selekcje z 2005 bo byla umieszczona na stronach tvp a reszty niestety nie mogę ogarnąć jakoś. W związku z tym zwracam się do Was może podesłalibyście linki do stron gdzie można obejrzec selekcje z innych lat. będę wdzięczny za cokolwiek:)
jakoś na stonie Majora forum nie działa mi i dlatego to pytanie zamieszczam tutaj,
macie cuś??:)

w razie czego moje gg 4539294

orientuje się z was ktoś czy ruszy wogóle selekcja w tym roku??

no i dzis chyba juz jest preselekcja 2010 ~~