kabo9
kurcze, jeszzce jakby te teorie sprawdzały mi się w praktyce ... 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Napisał(a)
tatuncio
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
No u Ciebie zarąbisty progress, także teorie się sprawdzają!
Zobaczymy jak finał wycinki, ale musi być dobrze!
Zobaczymy jak finał wycinki, ale musi być dobrze!
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
29-08-15
8.30 CARDIO bieg temepem rehabilitacyjnym w terenie 35 min - niestety jeszcze za wcześnie - nie nastąpiła pełna regeneracja dwugłowego i na koniec chrupnęło, mam nadzieję, że szybko wyjdę z tej kontuzji
9.10 3 kromki razowego + wędlina chyba z indyka + 2 jajka sadzone (takie najbardziej lubię)
11.45 100g owsa + 3 jaja + maliny + borówki
14.30 200g kurczaka + 200g pieczonych ziemniaków + 150g warzyw grillowanych
18.00, 21.30 łącznie 175g makaronu razowego + 350g łososia
8.30 CARDIO bieg temepem rehabilitacyjnym w terenie 35 min - niestety jeszcze za wcześnie - nie nastąpiła pełna regeneracja dwugłowego i na koniec chrupnęło, mam nadzieję, że szybko wyjdę z tej kontuzji
9.10 3 kromki razowego + wędlina chyba z indyka + 2 jajka sadzone (takie najbardziej lubię)
11.45 100g owsa + 3 jaja + maliny + borówki
14.30 200g kurczaka + 200g pieczonych ziemniaków + 150g warzyw grillowanych
18.00, 21.30 łącznie 175g makaronu razowego + 350g łososia
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
góra fajnie nabita, barki łapy i klata to z pewnością Twoje dobre strony
ale musisz koniecznie nogi podgonić
ale musisz koniecznie nogi podgonić
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12142
Napisanych postów
30553
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131091
Jak zwykle - kabo ma rację!
Proponuję robić napinanie ud - sam to robię w czasie przerw między seriami (każdego dnia - zazwyczaj rano).
Proponuję robić napinanie ud - sam to robię w czasie przerw między seriami (każdego dnia - zazwyczaj rano).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
Jak wyleczę dwugłowy do dowalę - obiecuję.
Ale nawiasem mówiąc przed redukcją w obwodzie uda miałem 64 i trudno mi było dostać spodnie przy stosunkowo małej talii
Ale nawiasem mówiąc przed redukcją w obwodzie uda miałem 64 i trudno mi było dostać spodnie przy stosunkowo małej talii
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12142
Napisanych postów
30553
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131091
tatuńcio - nie rób sobie z nas jaj z tymi spodniami!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
ojantatuńcio - nie rób sobie z nas jaj z tymi spodniami!
może tylko moje noname . . .
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12142
Napisanych postów
30553
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131091
tatuncio - właściwie to myślałem, że brakowało kreseczki. Przepraszam!
Miałem też ok. 60cm w udzie i nie było problemu ze spodniami. Gorzej było z garniturem.
Miałem też ok. 60cm w udzie i nie było problemu ze spodniami. Gorzej było z garniturem.
Poprzedni temat
Pomoc w ulozeniu planu
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- ...
- 241
-
Następny temat
32-latek średniozaawansowany, na redukcji
