eeee 30 x 200km = 6000 km .W 2004 zrobiłem (ale na góralu podziurach i szosach) troche ponad 5000 ale jestem raczej średnio zaawanoswany zresztą szosa to co innego :))).Codziennie po 200 km to nawet na TDF kolarze nie robią. Chyba że przez 30 dni bedziecie jechać z prędk. 15 na godz przez ponad 10 g. Nie ma czasu na regenerację dla mięśni i [...]
ja też byłem niejadkiem, dopiero w okresie dojrzewania zacząłem jeść jak wilk spytaj małego co by chciał jeść (byle nie czipsy i batony) i gotujcie jeść pod dziecko
Ja jak jadę gdzieś to kupuję kilka(naście) paczek suszonej wołowiny, jakieś batony białkowe, lub białkowo-węglowodanowe(z tych w miarę lepszych). Pakowany chleb pełnoziarnisty (taki bez zbędnych dodatków), wafle ryżowe, do pojemnika wędzone piersi z kurczaka, orzechy włoskie, płatki owsiane na śniadanie, do jakiegoś pojemnika odżywkę białkową itd. [...]
[...] a już szukasz taryfy ulgowej. Co z tego, że drugi, piąty, siedemnasty czy czterdziesty szósty dzień? :-? Jakieś plany wdrażasz, w stylu "przez klolejne 17 dni opitolę 4 batony i 12 frytek dziennie, a potem każdego dnia jedna frytka i 1/10 batona mniej"? Jesteś uzależniona, jak alkoholik. Słyszałaś kiedyś, żeby alkoholizm leczono pijąc mniej? [...]
Opcjonalnie batony energetyczne z sensownym składem. ( Jeżeli ma to być przekąska ) Bo jeżeli chodzi o adekwatny posiłek to jest duża gama składników odżywczych do wyboru, ale jak wcześniej było wspomniane, możesz zjeść coś na miejscu, nie bój się Twoja sylwetka nie ulegnie zmianie.
2. Jesli chodzi o zatowarowanie sklepu www.body-power.pl, umieszczonego w Głównym Holu Dworca PKP w Katowicach (lokal nr 19), to jest to dopiero początek Zatowarowania. Ilość i rodzaj suplementów oraz firm dostepnych w naszym sklepie stale bedzie rosła. Naszym Celem jest aby każdy mógł znależć w naszym sklepie suplement odpowiedni dla siebie oraz [...]
[...] złożonych, a rodzaje węglowodanów które mogę jeść są dość ograniczone (względy zdrowotne), brakujące 500-700 kcal łatwiej nabić mi z orzechów, do wyboru miałbym jeszcze batony "zdrowe" 3-składnikowe, z czego głównym składnikiem są daktyle lub gainer niskobiałkowy. jak stosujesz diety z przewagatłuszczy to lepiej jest trzymać węgle nisko, [...]
Weź Treca.Jest bardziej kaloryczny, i poczekaj z nim jakieś 20-25 minut po cp.Na dniach wychodza batony Olimpu, zobaczymy jaka cena, bo sklad dobry. Nie lepiej np. zakupic małe opakowanie gainera zamiast batonów? Zdr.
Skerx batony sa bajka jak nie ma czasu na posilek z jednego boostera TRECA masz 500cal. CO do treningow to tak zmienialem,kabinowalem ale i tak efekt taki sobie... jedyne co to zageszczenie miesnia sie poprawilo i to sporo :) Cos o mnie : Wiek 21 Waga 87kg Wzrost 179 Staz 1,5 roku..... A co myslicie o tym zeby zostawic shock a zamiast storm wziasc [...]
[...] ale chodzi mi o to , ze robie teraz redukcje i raz w tygodniu jak mnie przycisnie zamiast jakiegos oszukanego posilku typu np.czekolada,kebab czy cos to jadl bym ze 2 takie batony , a nie zeby ciagle je jesc tylko raz na tydzien i chcem kupic kilkanascie ale niewiem jak smak niechcem wladowac sie na mine , a szukam tanszych , ewentualnie Panowie [...]
panowie a jak dieta jest:D tylko poprostu czasami mam problem są sytuacje w szkole kiedy nie mogę zjeść takiego normalnego posiłku ale staram się a te żele i batony to będę brał dodatkowo do szkoły jakbym nie miał możliwości zjedzenia wiem że normalnie jedzenie najważniejsze staram się:D
jezeli nie posiadasz supli, to wlasnie jak panowie u gory pisza. ja bym dorzucil kaffeine /niewazne postac do picia izotoniki. generalnie to wszystko mozesz zalatwic 50g odzywki i 50g carbo, jakies batony proteinowe sa itd. nie musisz kupowac 3kg zjedz malo a pozywnie zebys nie mial zoladka pelnego
100g skittelsów to u mnie w 5 minut poleci ,czekolady 5-6 też dam radę razem z ciastami i batonami oraz lodami w czasie ladowan na keto po ostatnim trenigu potrafilem zjesc 4 lody 3 batony i czekolade na rozgrzewke :P
[...] powinienes stosowac sie do 10 zasad zywienia oraz odzywiac sie jak najlepiej przez co poznasz swoje cialo.Jesli nie masz kasy staraj sie zamiast kupowac w szkole batony czy inne *******y przeznaczac ta kase na "dobre jedzenie" W wypadku braku kasy polecam kupowac w biedronce poniewaz sa tam dobre ceny przykladowe produkty: [...]
Jeśli nie możesz powstrzymać się od batonów polecam batony białkowe. Niewiele jest takich które mi smakują, ale ostatnio spróbowałem Oh Yeah i dla mnie jest lepszy od snickersa:-)) Jednak musisz się liczyć z tym, że takie batoniki tanie nie będą:-{