Batony zrobione, pierwszy, ale z pewnościa nie ostatni raz :-) Wszystkie pożarte wczoraj przez biegaczy i przyległości, wszystkim bardzo smakowały :-} /SFD/Images/2016/4/4/5cfd89a17ef946d4af70797a458f69fd.jpg
Wyglądają pysznie! Ja czasem piekę ciasteczka owsiane, ale szukałam przepisu na coś lżejszego. Myślę, że te batony będą idealne, a połączenie żurawiny i maliny -- mmm, pycha :)
[...] i niskotłuszczowe (jak proteiny serwatkowe i aminokwasy), pomagające pokryć zwiększone zapotrzebowanie na białko. Warto skorzystać też z L-karnityny i jakiegoś fat-burnera w celu intensyfikacji spalania tkanki tłuszczowej. Pomocne mogą okazać się odżywki zastępujące posiłki (meal replacement) oraz batony niskotłuszczowe i niskowęglowodanowe.
[...] z diety pieczywo,sól 3.węglowodany daj tylko okołotreningowo,staraj się unikać ciężkostrawnych potraw i jedzenie na noc 4.możesz dorzucić bieganie 5.na treningu bluza/ortalion aby się wypocić 6.dzień przed zawodami wieczorem możesz skoczyć na saunę po saunie 2 łyczki wody 7.aby mieć stały poziom cukru we krwi możesz też jeść batony białkowe
Miksuj porządnie składniki tak by powietrze się dostawało do masy to Ci lepiej urośnie później Mi by ładniejsze wyszły gdybym miał foremki albo pokroił na kilka mniejszych a tak to mam batony mutanty
1 posilek 6:00 3 jaja , 4 kromki chlebu razowego , orzechy , tran , mieso (drob) - dodaj warzywa. TRENING ( jak zakupie białko to po treningu) - Po treningu powinieneś zjeść białko np. fileta z kurczaka i węglowodany złożone np. kasza. 11:00 W szkole 3 kromki chleba z szynka ,ogorkiem, pomidorem,Batoniki wysokobialkowe ( platki owsiane, twarog , [...]
raposo - w gimanzjum tez mnei nie smieszyl :D Damixxx - toz ty oferowales batony za 35 zl powinienes mi wyslac oferte :D nie wiem co chcesz odemnie na priv ale nie lubie takich praktyk jakie dostrzega tu raposo myslac ze che mu przyjemnosc sprawiac przemytem :D EDIT: bardzo fajny temat byla ale niestety batona sprzedalem juz za 85 zl! Tak wiec [...]
[...] lub zawierających wkładki z takiego materiału. nie ma takowej wkladki ANI NIE MA ZAKOŃCZENIA Z CIEZKIEGO I TWARDEGO METALU! akurat nie ma pod reka, takowe zakonczenie maja batony z USA wylacznie! jest ono z metalu mniej wiecej wielkosci pileczki pimpongowej, oczywiscie nawiasem mozna wspomniec ze koncowka jest odkrecana a za 5 zl mozna zakupic [...]
i nogi, tu masowania ciąg dalszy kuzyn twardo przed kompem zjada batony, zazdroszcze takiego samo zaparcia światlo kiepskie tutaj było i dlatego kiepsko widoczne zarysy, w udzie 60-61cm
[...] po 80c,serki wiejskie po 69c i wogóle wypas. Lidl najlepszsy sklep na swiecie:D Zartuje;generalnie kupuje tam bo zarcie ogólnie z Niemiec wiec jakos jeszcze smakuje a tutejsze irlandzkie to sam cement z kolorami. Cenowo tez lepiej wyjde,bo co zaoszczedze to polece sobie do shopingu wynagrodzic i jakies suple albo weiderki batony kupic :) ZDR!!
wobec tego NAGRODY**: 3 plakaty z MJ 3 filmy o tematyce sportowej na CD 2 carbosnacki Nutrend o smaku karmelowym 2 batony Matrix 32 Olimpa 2 batoniki węglowodanowe o smaku kokosowym 1 bidon Ionto 1 książka od Hansa Zaraz podam swoją klasyfikacje jak Kejt potwierdzi to tak zostanie