1000kcal

[...] i zapotrzebowaniem zerowym rzędu 2500kcal. Ile suchych kurzych cyców albo odtłuszczonego twarogu trzeba zjeść, żeby dobić do takich wartości? Cyc ok. 100kcal, twaróg 0% ok. 90kcal? Czy ktoś jest w stanie wpyerdolić ponad 2kg samych cycków albo twarogu? Deficyt rzędu 1000kcal murowany. I jak tu nie chudnąć? Popyerdolenie z poyebaniem jak nic

Albo piekłam ciasto marchewkowe, blacha miała 1000kcal i cała sama zjadałam po kawałku w ramacj śniadania obiadu i kolacji...

no ale Ty masz dodatni bilans Antek a nie -1000kcal i ponad 90 min aero ed %-)

Ja pamiętam taki z licznikiem kalorii zawsze dawałem najmniejszy opór pedałowania bo w liczeniu kalorii to nie miało różnicy a szło szybciej pedałowanie jak już nie miałem sił to kładłem się na podłogę i ręką pedała kręciłem a kalorie tak samo szły 8-) a jak już pękło 1000kcal na liczniku, z myślą że schudłem już 1kg stawałem na wagę 8-)

Iza jesteś na 1000kcal? %-)

a właśnie, kiedyś gdzieś było napisane, ze w ladies miał być ktoś od diet? to musimy uważać, będziemy miały po 1000kcal

ale kasa z tego jest... No i coś tam pewnie chudną więc klient zadowolony. trudno nie schudnąć na 1000kcal i treningu 6x w tyg :-D

ja ci powiemz: zbij bialko do 100-110 g Chyba 1000kcal dziennie }:-(

nie wiem co mi jest nie chodze do pracy a najchetniej jadlbym dalej 6x dziennie %-) dopiero co skonczylem miche pire z mielonym taka 1000kcal + a czuje sie jakbym nie jadl od 3 dni %-) chyba dowale druga z jajkami %-)

Nie kumam wg tdee moje zapotrzebowanie to 3001 kcal a ty mi mówisz że przy tej ilości mogę się redukować, na jakiej podstawie tak sądzisz?Mówisz że tzreba eksperymentować robiłem to 3100 do 3300 to aż 200 kcal cokolwiek powinno się stać, nie stało się kompletnie nic, nie wiem może powinienem dołożyć 1000kcal? co o tym sądzisz wtedy zacznie iść?

Wiem WaCki. Zreszta huy tam, po poligonie nadgonie a i tam bede cos uprawiac. Czasu bedzie malo ze wzgledu na warte co 24h, ale sie zepne. Bede w namiocie napierdykac bo z biegania tam nici. Przegladalem Twoje menu i zastanawia mnie mala ilosc kcal w Twojej diecie. Nawet 1000kcal mniej....

heh no moze, narazie troche mniej wsuwam bo po lekkiej chorobie jestem, ale 1000kcal wchodzi bez problemowo:-), a po treningu nawet półtora%-)

Gui, mogę Ci oddać, muszę wcisnąć dzisiaj jakieś 1000kcal jeszcze.

[...] po nim w genach - aczkolwiek dla mnie jego ojciec po prostu żarł na potęgę i spędzał całe życie przed TV, wychodził tylko do WC. Boję się o niego, jak czytam ile Hubert wcina... Wiem, że to inna półka zupełnie, Hubert trenuje itd, ale jeśli mój facet je z 1000kcal dziennie to jest grubo nie tak. Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-03 11:36:22

[...] szacunek, na podsawie twoich zdjec, ale sadze ze bliski prawdy) co daje two LBM=~50kg to twoj maksymalny deficyt wynosi ~1400kcal dziennie, czyli twoje minimum dzienne to ok 1000kcal dziennie przy ktorych jeszcze bedziesz spalac tluszcz a nie miesnie (zakladajac dobra diete oczywiscie ) Dobra, tyle ciekawostka teoretyczna nie uwzgledniajaca [...]

ja mam 1000kcal, nie wiem czemu nie jestem głodny :-(

rozmiar xl dla mnie mógłby zawierać istotne, przestrzegające informacje dla innych. "jadłam 1000kcal i robiłam aeroby"

ja nosiłem shake do szkoły tam sporo ponad 1000kcal było... i mi sie zj**ał blender, ale tez sie patrzyli jak na poj**a ;D

Ja na masie jadłem 4000kcal i było okej, ale ja nie jestem stworzony do pochłaniania takiej ilości żarcia. Teraz na redu leci już ponad 1000kcal mniej i dla mnie jest taka idealna ilość. Nie czuję się ani głodny ani zapełniony na maksa.

dość kaloryczne, ale max 1000kcal dziennie z nich będzie wychodzić (nie wyobrażam sobie by było to więcej \-) ) po prostu nie będę sobie tym główy zaprzątał, a jak będę się zalewał to coś przytnę, choć wątpię przy 3 jednostkach treningowych w ciągu dnia bym się zalewał \-)