Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

nie ma takiej potrzeby

nie ma to sensu ponieważ nadmiar kreatyny wysikasz

Dzieki Panowie ;)

TomQ-MAG

ułamek sekundy

lata swietlne raczej

Witam zaczynam akutalnie cykl na stormie i shock therapy ( wiem jak te suple dawkowac w przeszlosci stosowalem) ale mam do tego tez bialko ultimate nutrition - prostar 100% whey protein i pytanie brzmi : Jak rozlozyc dawkowanie zeby nie kolidowalo to z bialkiem , bo roznych rzeczy sie naczytalem wiec wole zapytac ludzi ktorzy maja doswiadczenie i pojecie na ten temat .

Dam przyklad w dt : Rano na czczo storm , przed treningiem 20min shock , bialko po jakis 10minutach od wypicia shock'a .
Po treningu : od razu bialko , 10minut po bialku storm

za duzo stroma.

w jakim celu bialko przed treningiem> co jadasz przed treningowo z posilkow?

Witam ;)
Mam do dyspozycji następujące odżywki:
- Carbomax Ebergy Power 1000g
- UNS Creatine Plus 200 Mesh 250g. (x2)
- Activlab NitroCaps NO-Booster 120 caps.
- CM 3 1250 180kaps.
- UNS BCAA 8-1-1 500g.
- Białko Multipower Formula 80 evolution.
- Hi Tec Protein 2250g.
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać.
Wiem, że kreatyna na czczo i przed treningiem tylko nie wiem jak rozdzielić mono i jabłczan na te dwa razy. Które z nich brać w DT a które w DNT. Proszę o pomoc przy ustaleniu całego cyklu ;)

uns kreta - rano i po treningu 5g
cm3 - zostaw na inny cykl
nitro caps przed treningiem
bcaa przed treningiem
białko wg braków w diecie
po treningu mix (białko+carbo)

dnt
5g krety
bialko wg brakow


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-09 19:26:22