SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 99314

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 266
Witam
Trzymam diete 500kcal na plus i zazwyczaj jem co 2,5 godziny. Jednak czasami sie zdarza, ze miedzy posilkami mam przerwe np.4, czasami nawet 5 godzin, i pozniej zeby to nadrobic jem co 1,5-2h.
Czy to moze mi zaszkodzic w robieniu masy,czy liczy sie bilans calodobowy?
Ps.posilki przed i po treningowe są zawsze w odpowiednim czasie.
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
bilans się liczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1832
Witam
1. Co myślicie o piciu napojów energetycznych typu Tiger przed i w czasie treningu ?
2. Jak pieczecie piersi z kurczaka po treningu ? znalazłem jeden przepis na kurczaka w foli tylko w tym przepisie dodaje się oliwę gdybym nie dodawał oliwy będzie przepis w porządku ?
oto link do tego przepisu:
http://www.sfd.pl/Kawalki_kurczaka_zapiekane_w_folii_+_ryz-t501648.html
3. Na czym lepiej smażyć a co lepiej pić z łyżeczki oliwę z oliwek czy olej lniany ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
1. Przed treningiem czasami sobie strzel,kiedy nie masz mocy.Ale przed kazdym nie radze,bo sie uzależnisz.
2.Po treningu nie spożywasz tłuszczu,bo spowalnia wchłanianie.Dopraw tego kurczaka curry,do folii i też będzie soczysty.
3.Smażysz jedynie na tł. nasyconych np.smalec albo na oliwie,ale z wytłoków z oliwek. A i tak najlepiej na teflonie.
P.S. Jeśli pomoglem to przyznaj SOG-a

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-11-12 16:07:14

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
Czy to dobre i normalne,ze do 1 posiłku ,jako warzywo potrafie na raz zjeść całego brokuła?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6433
Jedząc twaróg przed snem moge go popić kieliszkiem oleju zamiast oliwy? Czy lepiej sam twaróg zjeść?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 504
Olej jak najbardziej ale lniany.

Dobrym źródłem tłuszczu a zarazem białka jest również masło orzechowe.

Pozdr.

Kulturystyka to nie sport dla sprinterów ! Cierpliwość najwyższą z cnót pamiętajcie !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 504
Szprota94 - nie wiem czy to normalne, ale na pewno smaczne

Nie martw się ja z rańca też mam wilczy apetyt

Kulturystyka to nie sport dla sprinterów ! Cierpliwość najwyższą z cnót pamiętajcie !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
Ten brokuł jak jest to w obiedzie bądź w przedostatnim posiłku. Z rana też mam wilczy apetyt,ale nie zajadam go warzywami.
Może mam rozepchany żołądek ?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
Szprota94 że tak zapytam nie masz problemów ze wzdęciami po tym całym brokule ?
też tak miewam nie przejmuj się tym

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna.

Następny temat

Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych

Siłownia i selfie - czy to tylko próżność? Siłownia i selfie - czy to tylko próżność? Protein Cookie Hemp - ciasteczka z konopi wzbogacone o izolat białka Protein Cookie Hemp - ciasteczka z konopi wzbogacone o izolat białka Redukcja tłuszczu z pleców - poznaj powody, które utrudniają docięcie grzbietu Redukcja tłuszczu z pleców - poznaj powody, które utrudniają docięcie grzbietu 6 rzeczy, których nie powinieneś robić przed treningiem na siłowni 6 rzeczy, których nie powinieneś robić przed treningiem na siłowni  Czy to koniec Deynn i Majewskiego? Czy to koniec Deynn i Majewskiego? Niesamowite przemiany celebrytów Niesamowite przemiany celebrytów BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie BCAA + Green Tea Shot - wygodna forma aminokwasów w płynie Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy Sprawdź czy masz cukrzycę? Poznaj objawy cukrzycy