zyczenia

Tak sobie siedzę dziś i myślę że czyste ładowania- dieta typu UD - to chyba najlepsze (dla mnie ) co można robić podczas redukcji. Mało tego (dla mnie ) najlepsze to połączenie fatnite i CarbLoadnig. W niedzielę a zwłaszcza w poniedziałek zawsze są rozterki że chyba poszło coś nie tak. Niekoniecznie nawet przez podejście wody ale bardziej przez [...]

Powoli czuć redu bo gorzej śpię w nocy a jak do tej pory spałem jak niedźwiedź a rano budzi mega ssanie ale to dobrze ;) Z rana godzinka Cardio snaidsnie i na trening Dziś pierwszy dzień reffedu I też dziś najniższa waga 106kg, czyli 0 400g mniej niż najniszy pomiar w zeszłym tyg. Czuję się już taki chłopaczek malutki xD w ostatnie 2 dni 3 albo 4 [...]

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

[...] bulgary lub cos innego oraz martwy na jednej nodze. Jednak w koncu zdobede obciazenie, dlatego tez prosze o plan na pozniej takze. I pardon jesli pisze zawile, ale pozno juz jest i oczy mi sie zamykaja. Z góry dzieki i dobrego "urlopu" zycze, chociaz pewnie spoznione zyczenia Zmieniony przez - Konopnicki w dniu 2010-04-29 00:21:15

[...] o plan na pozniej takze. I pardon jesli pisze zawile, ale pozno juz jest i oczy mi sie zamykaja. Z góry dzieki i dobrego "urlopu" zycze, chociaz pewnie spoznione zyczenia Na 100% dawalem juz taki program tutaj na poczatku. Grzbiet - drazek, grubaski rozne odmiany. Klata - porecze, pompki i dowieszanie na lancuchach + pompki [...]

Dam. Ale siedzę na fonie 99%czasu jak już wchodzę na forum. Foty szamy mam porobione,zapisy z treningu też. Ale czasu aby to wrzucić na kompa już nie. A suchych wypisek nie lubię dawać. Wszystko zgodnie z planem. Ba. Nie było chamskiej niedzieli. Waga delikatnie down,więc jakby była ta niedziela to pewnie waga by była większa niż na starcie. [...]

....i dzięki za życzenia. 34 pyklo. Jeszcze rok i zmieniam dział. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-08 09:09:39

Nanit- olej to najlepszy moment dnia.........jeśli chodzi o zdrowie. Bo smak pozostawia wiele do życzenia.

[...] a estro czy kortyzolem juz nie jest tak latwo na estro mozna slowawac jakies inhibitory aromatazy ktore mozna dostac w sklpach ale ich skutecznosc tez pozostawia wiele do zyczenia tutaj cudow nie ma co sie spodziewac nie da sie porwanac leku na raka piersi do jakiegos suplementu diety ze sklepu z kortyzolem podobnie jest kilka substancji [...]

Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam trenować na siłowni. Poziom mojej siły aktualnie pozostawia wiele do życzenia, w związku z czym mam pytanie. Czy warto zacząć od maszyn, aby wzmocnić choć trochę ciało, co umożliwi w przyszłości bardziej wydajny trening z wolnymi ciężarami? A może od razu rozpocząć trening od wolnych ciężarów, z małym [...]

Jest bez cukru, ale skład pozostawia wiele do życzenia.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8c6cb178f884716b87b77132161fa7c.jpg

[...] wcześniej z nauczaniem, ale teraz nauczycieli którzy nie umią uczyć/tłumaczyć bo myślą że nie muszą bo jesteśmy głąbami i mamy tylko słuchać jest na pęczki. Jedynie u mnie od zawodowych potrafią wytłumaczyć i odpowiadać na pytania im zadane. Oraz potrafią tak samo po porawdzić lekcje. kadra w większości szkół/uczelni pozostawia wiele do zyczenia

-Garfield- daa bierz z Pxs, surowiec idealny bo większość daa na rynku pozostawia wiele do życzenia

Ok, dzięki :). Niestety dzisiaj trening miałem wcześniej i zrobiłem jeszcze po swojemu ;) Przysiad 70kg 4x12 (i stwierdzam, że 5kg można dołożyć na następnym ) WL 60kg 12/12/8/9 (ale po dłuższej przerwie) - tak myślałem, że 3,5 serii na 60 kg to pobożne życzenia ale na 55kg 4 serie powinienem zrobić MC tak jak przysiad i tez mogę dołożyć na [...]

bo mam taki kaprys... masz jeszcze jakies życzenia

Witam! Od przyszłego tygodnia zaczynam trenować na siłowni. Poziom mojej siły aktualnie pozostawia wiele do życzenia, w związku z czym mam pytanie. Czy warto zacząć od maszyn, aby wzmocnić choć trochę ciało, co umożliwi w przyszłości bardziej wydajny trening z wolnymi ciężarami? A może od razu rozpocząć trening od wolnych ciężarów, z małym [...]

Kilka dni temu pisałem odnośnie mojego problemu z przysiadami. Postanowiłem przestać omijać problem i pozbyć się podkładek pod piętami. Moja gibkość pozostawia wiele do życzenia. Aktualnie nie jestem w stanie zrobić przysiadu tyłkiem do ziemi z całymi stopami na podłodze (bez żadnego obciążenia, bez gryfu). Przy około 90stopniach ruch niżej wydaje [...]

ja uwżam , że nie można zbudować ładnej masy mięsniowej bez odpowiedniego koksu, i diety .Jeżeli chodzi o dietę to nie można się sugerować standartem-30% białka, 60% węglowodanów, 10% tłuszczy bo każdy organizm jest inny i inaczej zachodzą w nim wszystkie procesy.Np jeden będzie jadł byle co zawierające białko , tł., węg.bez proporcji i będzie [...]

Panowie jakie firmy maja wino na oleju? Exportmed ma dobre wino olej. Kolega będzie robił blend z metka inj Squibb npp+prop. Panowie w moich rejonach pojawiły się środki z firmy Panax Pharma, cena i asortyment kuszące, natomiast wizualnie pozostawia wiele do życzenia. Ktoś, coś o tym słyszał, stosował ? Pytaj ziomków z okolicy co biorą i jak [...]

Panowie jakie firmy maja wino na oleju? Exportmed ma dobre wino olej. Kolega będzie robił blend z metka inj Squibb npp+prop. Panowie w moich rejonach pojawiły się środki z firmy Panax Pharma, cena i asortyment kuszące, natomiast wizualnie pozostawia wiele do życzenia. Ktoś, coś o tym słyszał, stosował ? Pytaj ziomków z okolicy co biorą i jak [...]