zyczenia

a może zacznij od podstawowego FBW Przysiady RDL Wycisk na klatę Wiosło Wyciskanie z klatki Podciąganie podchwytem Łydki wedle życzenia na każdym lub co drugi trening

szkoda ze nie widac na zdjeciu tego ale mam zyly od szyi ciagnaca sie na lewy biceps i az do dolu, pod prawa pacha rowqniez i wiele innych zyl na dole brzucha niestety jakosc aparatu pozostawia wiele do zyczenia takze sylwetka zdaje sie zlana , jak dopadne dobry aparat to porobie lepsze foty i bedzie widac jak jest naprawde

NO NO DUŻO SIĘ TU ZMIENIŁO JAK BYŁEM OSTATNI RAZ OCZYWIŚCIE NA LEPSZE CICHY ODWAŻNY Z CIEBIE GOŚĆ JEŚLI SIĘ ZDECYDOWAŁEŚ NA OTWOŻENIE WŁASNEGO BIZNESU DUŻY SZACUNEK DO CIEBIE KIRUJE !!!!!!!!! ŻYCZE POWODZENIA. ALE SAME ŻYCZENIA NIE WYSTARCZOM MOŻE MOŻNA ZAMAWIAĆ A TY POCZZTOM ZA POBRANIEM JA TOBIE POMOGE A TY MI I BĘDZIE OKI :-d BIZNES SIĘ BĘDZIE [...]

wylliam - życzenia idą tu http://www.sfd.pl/MaTEO_najlepszego-t328754.html

100 pokonane Dziwnie się czuję, jak myślę, że to już koniec. Chyba wplotę je na stałe jako element rozgrzewki, tyle, że w mniejszej ilości. Dzięki wszystkim za wsparcie i wiarę, że mi się uda. Bez Was na pewno odpuściłabym tak po 50%-). A tak - wstyd byłoby mi po prostu, że założyłam ten wątek i sama nie dałam rady do końca, więc brnęłam dalej. [...]

śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g - owoc . płatki owsiane gotuj na wodzie; możesz zamienić na inne płatki zbożowe; wszystko walnij do michy i wymieszaj, zjedz i wypij porcję białka; zamiast białka możesz zjeść 150g twarogu chudego, chudego mięsa albo 2 całe i 6 białek jaja [...]

diete ma, tylko pozostwia ona wiele do zyczenia... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-28 15:44:26

Cześć! 8-) Zakwasy nie takie straszne jak myślałam, więc udało mi się zrobić 3. trening pod rząd. T1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 40kg 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 2x5kg 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 40kg 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5a. Bird Dog 3 x 20 sec 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2x2,5kg (małe [...]

[...] same tł. Ryby z puszek raz na jakis czas- to samo wędzone, wędliny kupne do wywalenia, nabial jak juz- to pełno lub półtłusty, kurczak nie jako staly element diety. Jedz mięsa rozne, także tluste, włącz tluste ryby, rozne orzechy (poza ziemnymi), watróbke, podroby. Generalnie masz nad czym pracowac, bo obecna dieta pozostawia wiele do zyczenia

[...] do tak fajnego postu od dentysty..... Amcia, Siwy wlaczyla mi sie dedukcja i smiem twierdzic ze nie tylko Amazone obudzila sie w dobrym nastroju Fabio przekaz najlepsze zyczenia zonie z okazji 19stych urodzin ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Nie liczy się wielkość ale jakość, może D fajnie wygląda, ale miałem już panne z takimi i niestety jędrność pozostawia wiele do życzenia

FULLBROWN WITAM SERDECZNIE I DZIĘKUJE ZA ŻYCZENIA. OBECNIE MOJA WAGA WYNOSI 103kg I MAM W PLANIE ZWIĘKSZENIE MASY-DO JAKIEJ WAGI TRUDNO DZIŚ POWIEDZIEĆ,ALE BĘDĘ CHCIAŁ UZYSKAĆ JAK NAJWIĘKSZĄ MASE MIĘŚNIOWĄ,PRZY JAK NAJMNIEJSZYM PROCENCIE TŁUSZCZU. SWÓJ PIERWSZY START W SEZONIE 2004 PLANUJĘ NA PUCHAR POLSKI. CO DALEJ-CZAS POKAŻE. POZDRAWIAM [...]

WITAM! rafi11-DZIĘKI ZA ŻYCZENIA.MÓJ DOKŁADNY WZROST-170cm. CO DO 2 PYTANIA TO MOGĘ PODAĆ LINK NA KTÓRYM JEST WYWIAD Z PIOTRKIEM I ODPOWIEDŻ NA TWOJE PYTANIE http://www.sdw.pl/sylwetki.html PYTANIA MOŻECIE TEŻ PRZESYŁAC MAILEM: [email protected] www.strzelinski.prv.pl

&Olimp czego tylko nie zrobisz dla Polski i Olimpa Pozdrowienia i zyczenia sukcesow !

Tak tylko wprowadzając zdrowe żywienie o kaloryczności podanej w tabelach za miesiac bede ważyc 10 kg więcej.Skoro jedzac 1300 nie chudne... Drugi raz odchudzajac sie napewno zrobilabym to inaczej,zupełnie inaczej,ale teraz można sobie gdybać,wiem że popełniłam bład który teraz chciałabym naprawić ale jednocześnie być szczupła. Czy JA mogę być [...]

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych , składam wszystkim najserdeczniejsze życzenia : dużo zdrowia , radości , smacznego jajka , mokrego dyngusa , mnóstwo wiosennego optymizmu oraz samych sukcesów.

Zacznij czytac ze zrozumieniem, to sie dowiesz. Poza tym, jak juz pisal pan Sławek, jest to problem takze uwarunkowany hormonalnie (jesli dobrze zrozumialem) i dotyczy mlodych chlopakow Gospodarka sie unormuje, to i problem nie bedzie tak uciazliwy W wielu przypadkach to tylko pobożne życzenia...

Taka fryzura na krótko to się u nas nazywa wembledon i jest jak najbardziej pożądana Na całkowite zero jest bardzo apetycznie i bardzo estetyczne aż chce się jeść. Nawiasem rzecz ujmując w gronie moich znajomych kobiet i pań wiekowych byłyśmy święcie przekonane, że mężczyźni tak jak MY dbają o fryzurę ptakową, no bo w końcu czemu nie, skoro dla [...]

Hehe ale stary juz ten moj post - po wielu miesiacach stwierdzam ze dietke jednak mozna ulozyc dobra (a ja tak na poczatku kombinowalam ) Dziekuje za zyczenia

[...] etap :p 2 miesiac redukcji wlasnie za mna poszlo 6kg aktualnie 74 i pare ladnych cm z brzucha widze ogolna poprawe bylo ok 90 jest 82-83 i jak dla mnie brzuch ma wiele do zyczenia lapy klata wszystko ladnie waskularyzacja na duzy + plan jest taki zeby pociagnac jeszcze 2mce ta redu. I tu pytanie czy te cheat meale powinny sie pojawiac bo [...]