Filomag b6,Zincas forte(potrzebna recepta,ale jak nie będą chcieli ci sprzedać wal na jakiś bazarek,do jakiegoś sklepu zielarskiego).Przed snem:jeden Zincas,4-6 Filomagi,oblicz sobie te trzy miechy.
zestawik domowej roboty : 1.Zicnas Forte ( 5,5 zł ) 2.Filomag B6 ( 5,5 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) 4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł ) Cena Zestawu : 25 zł Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte [...]
niewiem teraz oco ci zbytnio chodzi przez pierwsze 10 dni przyjmowalem w sumie w coagu dnia 90mg czystego cynko na co sie skladalo 3 razy zincas forte i raz multitabs a teraz biore 2 zincas bo strasznie sucha skure mialem niewioem zwiekszyc spowrotem do 3 zincasow jeszcze jedno retencja i zatrzemanie elektrolitow to to samo ?
[...] ze solarium co ciekawe pogarsza patologiczne stany dermatologiczne dlatego najpierw wybrałbym się do kosmetyczki i wyczyscił dokładnie plecy do tego kup zineryt, oxycort i zincas forte oxycortem po kosmetyczce smarujesz zinerytem rano i przed snem zincas na noc 2 tab a solarium oczywiscie też bo zasusza syfy z tym ze najpierw trzeba je [...]
Z moich przemyśleń wynika że ZMA apteczne to shit i tyle np: ZMA Olimp lub Met-rx 1 kap. zawiera: Cynk - 10 mg (20%) Magnez - 150 mg (50%) Witamina B6 - 3,5 mg (175%) % - realizacja zalecanego dziennego spożycia to żeby Filomagiem i Zincasem uzyskać takie ilości tych składników to trzeba by zjeść Zincas 2 tabl. Filomag B6 około 4tabl. I teraz [...]
Jakryc, wlasnie nie pisze ze to jest 60 jonow, sprawdzilem i na opakowaniu i na ulotce, dlatego troche mnie to dziwi. Z tego co pamietam we filomagu jest 40 jonow a wiec mam zakladac ze w tym jest 60 i lykac 1 zincas plus 2 magnumy? Wczesniej mialem zamiar 1 zincas plus 3 filomagu. pozdrawaim
zma apteczne: filomag b6+zincas forte, (30min.przed snem 1 zincas forte+4-6filomag b6), a omege3 kup sobie np.Olipmu jak brac masz napisane na opakowaniu poprosze soga
ja czytełm w poscie o tym aptecznym ZMA, ze trzeba brac 6 tab. filomaguB6 i 1 zincas forte ja biore 5 x filomag i 2 x zwykły zincas i nic mi nie jest ale na regeneracje rewelacja polecam
Co do treningu - gdzie cwiczeina na barki? Co do supli - nie kupuj ZMA Olimpu,radziłbym raczej w wersji ekonomicznej ZMA prosto z ateki (opakowanie zincas forte plus opakowanie Filomag B6,dawkujemy po jednej tabletce Zincas i po 5 Filomagu przed snem),a jeśli masz więcej kwitu - Z-Force z Dymatize lub ZMA PM firmy Kaizen. Wybór gainer czy białko [...]
[...] je na 45 ryzu dodatkowo do posilku potreningowe,wroce do niego znowu po tych zawodach, -bialko sfd jak wyzej, -poza tym od niedawna stosuje q10 w ilosci 30mg dziennie i zincas forte 1 tab na noc, Trening praktycznie sie nie zmienil,jedynie ostatnie trening na dane partie przed obecnymi zawodami wykonywalem bez ciezkim cwiczen zlozonych. [...]