Zamiast Filomag B6 polecam MGB6 (Aflofarm). Uzasadnienie: - tanszy (5.50zl) - tyle samo tabletek (50) - 1 tab. = 50mg jonow MG i 6mg B6 (Filomag B6 ma 40mg MG i 5mg B6) Do tego Zincas Forte z ktorym w praktyce nie mialem ani razu problemu kupna bez recepty. Gotowe ZMA.
[...] jakeis 30-45min a 1,5h przed posilek przedtrenignowy a po trenignu normlany posilek potrenignowy. CO do cetrum ok choc duzo lepsej wyjdziesz nastepnym arzem kupujac witaminy olimpu. Asparagin ok dokup tylko zincas forte, moze byc za asparagin jeszce filimag b6. Dawkowanie chyba znasz? Uwzlegnidj olwie o-3 witaminki,ZMa i jazda Powodzenia.
ZMA to po prostu magnez, cynk i witamina B6 dobrane w odpowiednich proporcjach. Nie dajcie się nabijać w butelkę - kupcie Magvit, Zincas i B6 w aptece (okolo 10 PLN do kupy) i będzie to samo lub prawie to samo, ale 10 razy taniej Pozdrawiam, Tyka
W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]
nie musisz brac odbloku po takije ilosci dla spokojnego sumienia kup sobie zma albo zincas forte(bardziej polecam bo taniej) kretke na spadki i bedzie si
[...] w sobie nie mozna traktowac jak ZMA :/ Doszly mnie sluchy, ze jak ludzie biora to na pusty zoladek to im sie na wymioty zbiera. Sam mialem problemy przy zincteral. Przy zincas forte o dziwo nie, wiec to troche dziwne. W kazdym razie lekarka mojej siostrze kazala brac po posilku. z tym magnezem to racja... jesli 60% dzs to to bedzie czysty [...]
gino niekoniecznie Ci wyskoczy,u mnie przy większych dawkach gino nie było. zincas forte kup i szamaj a nolve wrazie jak coś wyskoczy to walnij przez kilka dni 60mg a potem leć 20 mg do końca.Bold z jakiej firmy?
z witamin moze byc centrum ale mozesz tez kupic tansze i tez bedzie oka cynk np. zincas forte zamiast ryby daj 100g chudej wedliny np.z indyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Zincas forte nie polecam, poniewaz jest to prosty zwiazek nieorganiczny. Organizm wchlania go w marginalnych ilosciach i slabo wykorzystuje. Lepszy bedzie zincum albo tak jak powiedzial Byku "cynk organiczny" Byku tak btw, to ile kosztuje ten cynk :) ? Co do witamin lepiej sie sugerowac cena i skladem.Ja z doswiadczenia wiem, ze nie [...]
nie do konca, wolę vitamine c z XXLa czy biotecha, zenszen np od swansona, omega np lepiej z nowa wypada, zamiast cynku np zincas forte. olimp w ofercie nie ma np wit d.
A napiszcie jeszcze czy można Filomag B6 rozłożyć na cały dzień natomiast sam Zincas wziąć na noc? Z góry dzięki za odpowiedź. Ps. Nie widziałem sensu, aby zakładać nowy temat.