Patka dzisiaj to oprócz zrobienia zakupów to siedzę cały dzień w chacie i leżę i bąki zbijam i jem jakieś "śmieci" wczoraj rano pod wiatr zimny jechałam,a potem po siłce to samo tylko,że o tej 18 było cieplej niż rano jutro będzie lepiej tzn musi być! katti no chyba zjem jeszcze,bo mam w lodówce Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]
[...] nikt cie nie wyrzuca, nie wszyscy potrafia wyrazac swoje uczucia i je przekazywac, kto wie, moze uda ci sie kiedys znalezc kontak z rodzicami . To co miala moja mama w domu to co mialy niektore jej kolezanki to dopiero byl zimny chow... Ludzie po przezyciach wojennych wyprani byli z podstawowych ludzkich odruchow, ech... Dziwny jest ten swiat
W takim razie zacznę już dzisiaj. Zimny prysznic chyba tez jest dobry :) (chodzi o masaże) Makaronu nie lubię, więc nie ma problemu, brak chleba przeżyję. A kasza może być? Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-01 19:57:16
[...] mi smakuje na mleku sojowym i kokosowym. Krowiego juz pare lat nie pije i jakos sie nauczylam te roslinne pic, ale to juz raczej drugorzedna kwestia- jak kto lubi. A w zimny dzien kakao jest super. podpisuje się obiema rękami, nie ma to jak kakao na rozgrzanie a erytrol się świetnie sprawdza, dobry też jest do budyniów.. wtedy to tylko kcal [...]
ja kawkę pijam codziennie - jedną, ale za to mocniejszą (przed treningiem lub aerobami) Piję po południu, gdy jestem bardziej senny i zmęczony. Rano nie widzę sensu, bo zimny prysznic i dobra muza prędzej postawią mnie na nogi; poza tym wolę dłużej pospać i nie mam czasu na parzenie Kawka oczywiście gorzka - taka najlepsza
[...] czym. Pojawiła się wczoraj po kolacji i odbijało mi się selerem więc ostatecznie dziś z selera zrezygnowałam. W dzień odbijało mi się makaronem i indykiem (może dlatego że zimny był) i męczyło mnie strasznie. Teraz na szczęście trochę ustąpiło za to głowa boli mnie cały dzień okropnie. Tabletka od bólu głowy EcedrinMigraStop ale jakoś nie [...]
[...] sesje po 8 do 15 minut, z przerwa nie krotsza niz dlugosc sesji. A takie korzystanie - to obciazenie dla ukladu na poziomie treningu. Nie robi sie treningu po treningu, bez pelnego wypoczynku. To bardzo wazne, zaufaj mi. Czyli sauna tylko w DNT? Ops. Do tej pory traktowałem saune jako sposób na regeneracje. 10min,zimny prysznic - 2min,10min. }:-(
No to pewnie faktycznie kicha z mojej strony z technika przy cwiczeniach. Przyloze sie. Chociaz w tylku to widze zmiany na lepsze, mimo dodatkowych cm. Ide cwiczyc, jak mi tak wjezdzasz na ambicje, Szefowo. Zimny prysznic wskazany przy umyslowym upale ;-)
[...] kiedyś. :-D Wieczorem serce zaczęło wariować i usnąć nie mogłem.. ale przeszło po ~30 minutach. 8-) Trening Pogoda nie zachęcała, żeby wyjść pobiegać %-) - deszcz, zimno, zimny wiatr, lekka mgła... Nie ma się co uzależniać od pogody; trening zrobiony ;-) Aeroby 10 minut (rozgrzewka) HIIT 6x20:35 Aeroby 5 minut Suplementacja Kreatyna 5g [...]
[...] z lekkim tylko poślizgiem więc nagrody trzy kolacja- bo o dziwo zgłodniałam :D:D co prawda jak patrze na ilość to mi się przelewa już, ale i tak wszamie bo dobre, ;D po dwa zimny prysznic dla moich opuchniętych stópek i nie tylko, chyba mam uczulenie na komary, dzięki czemu nie widać mi kostek, i nie mieszczę się we własnej skórze na łydkach i [...]
[...] uchwycie,na początku po 5 powt i znów się rozglądałem-chłopaki juz glowami kręcili,że nie dadzą się już nabrać :) I dobrze bo za wiele razy bym się juz nie podciągnął-zimny wiatr za bardzo mnie chłodził,nie mogłem się rozgrzać. Potem pompki chodzone-też się śmiali,że nie próbują :) ale pewnie jutro dadzą się namówić :) Kolejne ćw 10 serii [...]
[...] 1min box jump 1min push press 35kg 1min cal row 1min rest Po 3 rundach trochę ćwiczeń na brzuch - 4x10 uginanie do siadu ze sztangą przenoszoną nad głowe a na deser 2minuty planka %-) Potem 20min rest - szybki zimny browar, fajura... /-)_ i nagraliśmy video do burpee challenge :)) Udanego weekednu majowego wszystki życzę - czas na regeneracje!