zimny

[...] odbyte przed skokami,przejechałem dzisiaj 34km --trasa ta co ostatnio + dodana zapętlona cześć tej trasy :) Była obawa o jazdę gdy po 2km od wyruszenia z domu zaczął padać zimny deszcz,pierwsza myśl w głowie ---wracać czy nie ??od razu sobie odpowiedziałem --czy Szajba by zawrócił ??? a może komandos Ronin ??? i pojechałem dalej :)była to [...]

Wybralem się na spacering-rowerowy w teren, plany były ambitne, skończyło się na ambitne. Zimny porwisty wiatr był dla mnie za dużą przeszkodą,a droga do Bolkowa przez mocne podjazdy to otwarty teren,to wyzwanie odkladam na później, a dzisiaj trochę w koło Jawora /SFD/2020/2/9/42e634fd9d314d56a1e21047cdb5c871.jpg

Wiatr trochę mocny i zimny, pod gorke narazje licznik pokazal najwiecej +10 jak widac to nie zielonogorskie lasy :) /SFD/2020/3/15/3aafb7aea2d44377bdd74ace92198fcc.jpg

Kabo ten rok jest jakiś dziwny ;-) pierwszy raz zima zupełnie bez śniegu (nawet w górach marnie ze śniegiem), pierwszy raz taki suchy kwiecień i zimny, deszczowy maj, teraz lato bez upałów (dla mnie lepiej :-D ).

[...] aby sprawdzić ciepłotę nowych ciuchów na rower :), chociaż sobie po przymierzam i pochodzę :) na rower przy takiej temp to trzeba jakieś mało przewiewne ciuchy dobrać, zimny wiatr nie jest sprzymierzeńcem ;-) może wystaw trenażer na zewnątrz i przekręć chwilę ;-D Marcin ,ciuchy ponoć na od -5 do 10stopni Ile to ja już razy się rozmarzyłem [...]

[...] raz :-D ,następnie mocny podjazd na Siedmica na którym przekręciłem 350m i po, odpoczynku dołożyłem 300m znowu przystanek i dokręciłem do samej góry i powrót -- wiatr tak zimny że nie można było się rozpędzić .Po przyjeżdzie do ścieżki rowerowej prowadzącej z Jawora ,skręciłem na Myślibórz aby jeszcze trochę dokręcić podjazdu na Myślinów :-D [...]

[...] się zimno lecz ok .Wyruszam łatwą trasą do Mściwojowa --już na Starojaworskiej zaczynam odczuwać większe zimno oraz mocniejszy wiatr ,a dalej to było trudne 5-7km i 13-scie zimnych lecz fajnych .Powrót wiatr 25-30km/h zimny że aż przeszywa,stopa mocno zmarzła a raczej stopy bo i proteza odczuwała zimno że aż bolało }:-( Skróciłem trasę miało być [...]

Czwartek nie za dużo ,lecz co w terenie to w terenie , trochę bałem się oblodzonych dróg i dokuczał mocny zimny wiatr na otwartym terenie /SFD/2024/1/11/e4793f585fb74b049dd87b675fd2d130.jpg /SFD/2024/1/11/0cb20b91a5234da6b33b7a4b11947caa.jpg /SFD/2024/1/11/466150260de74427bbd211b714ae7c15.jpg

[...] Na Kasprowym postój na browarka i kanapki, bo na trasie nam się nie chciało. Zbiegając z Kasprowego złapały nas dziewczyny z COSu i je ciągnęliśmy aż do Kuźnic. Także wyjście rozpoczęliśmy o 7 rano, zakończyliśmy o 13:30 z 70minutową przerwą na Kasprowym. Zaraz zimny prysznic i drzemka ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-07-30 14:56:23

Zdecydowanie się przełoży. Jest to zawsze wstęp do morsowania, osobiście polecam zimny prysznic wieczorem. Pomaga w głębokim śnie.

Wczorajszy potreningowy. Jedynie czym się różnił od tego przedtreningowego to tym że był zimny- była 20 a ja głodny nie miałem już siły odgrzewać mięska. Ale smaczny jak zwykle. Dzisiaj oczywiście to samo na obiad

Zimny łokiec i jazda na panienki

[...] na mnie mielisa też nie działa, a co do gór to działają na mnie bardzo uspokajająco...a rejony w które zwykle jeżdżę to dodatkowo wyjątkowo lubię :) tyralaa - no ja właśnie zimny chów jestem, zawsze śpię w niskiej temp. bo inaczej to się duszę w nocy i śluzówka wysycha mi na wiór hasa & lunika- właśnie z zasypianiem nie mam problemu. Bo [...]

Marsz 100 minut. W drodze powrotnej dopadła mnie ulewa. W domu zimny prysznic i teraz mam małe dreszcze z zimna. Na dodatek drętwieją mi palce obu rąk :-). Jem wiśnie :-) Jutro prześwietlenie kręgosłupa lędźwiowego.

Ciemność, grzmoty i zimny deszczyk działają lepiej niż krótkie spodenki 8-)Byłem w krótkich spodenkach i koszulce. Idę robić barki chociaż bolą mnie ich okolice! Od 3 dni nie biorę środków przeciwbólowych i ból ciągle mi towarzyszy! Dzisiaj rano wstałem z dużym bólem kolan, który powoli się rozchodzi :-).

Ja też trochę myślałem o fikaniu ale jak Pan nie mam chęci. Zjem, złapę drzemkę to może chęci wrócą. Bez chęci ale ponieważ nie trenuję brzucha jak dawniej to z musu pofikałem https://youtu.be/2m8G8F_vsTk a teraz pójdę na zimny wietrzny spacer (oby tylko nie padało w trakcie!)

[...] i wspomożony ST zrobiłem 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx10p 9p 1b. Podciąganie na drążku po 6p 2. Wiosłowanie do klatki 48x15p 58x12p 68x10p Na więcej nie było ochoty! Potem zimny prysznic (ostatnio zacząłem preferować zimną wodę - tak jak było w lecie ubiegłymi laty) Pod wieczór : młotki 5x10p skłony na krześle 2x20p W sumie jestem zadowolony, [...]

[...] barki wznosami ramion 5 serii oraz wznosy nóg w zwisie na drabince 5x10p Planowałem wieczorem zrobić biceps z tricepsem ale skończyło się na napychaniu brzucha jedzeniem. Było gorąco i nawet zimny prysznic nie zachęcił do wieczornego treningu! A tak pompowałem w Karwieńskich Błotach Drugich /SFD/2020/8/22/4142ee5c7c9b40468650a29d14c7aeb5.jpg

Wczoraj marsz zaliczony. Pożegnalny wieczór przy winie również :-) Dzisiaj zastanawiałem się nad użycie środków przeciw bólowych ale wystarczyły suple od Iron Horse: CreaPlus, ST i BCAAPLUS. Trening tak jak na filmiku o autopromocyjnym tytule :-) https://youtu.be/O3XcHbZRGEU Idę na zimny marsz w bardzo wietrznej pogodzie brrr.

[...] w wieku dorosłym nauczyłem unosić się na wodzie, bo pływaniem tego nie można nazwać, i te 7 basenón na raz to taki szok ;) Skończyłem, bo brakowało już czasu. Potem sauna, zimny basen i grota lodowa. Śmieję się pod nosem, że jestem gościem, który w saunie spędza mniej minut niż w zimnie ;) Dzisiaj z jakiegoś powodu ciągnie mnie do tłuszczu. Nie [...]