To ze aplikacja / zegarek itp podaje Ci ze spalasz 2 tys kalorii robiąc trening aeroby to nie oznacza ze jest to prawda . Można nawet napisać ze jest to bzdura ;-) Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego przy pomocy wzorów czy specjalnych aplikacji może być bardzo pomocne przy układaniu diety, pod warunkiem – że wyników nie będziemy traktować jak [...]
[...] jakieś węgle i po 30min posiłek Od wbicia insuliny minęła 1 godzina insulina działa i zbija nam cukier i super teraz mamy do pracy na 14 a jest 11 co za problem ustawić zegarek na 12 zjeść posiłek ogarnąć się i iść do pracy, czemu nie zaśniemy na amen bo mamy jeszcze na czym pracować a jak przyjdzie kryzys to mamy rezerwy w postaci glikogenu [...]
[...] OK, w następnej ciezko było od 17 razu, w ostatniej od 15 ale wytrwalam 5x wznosy z opadu brak ławeczki rzymskiej, robiłam na piłce, dobrze,ze tylko 5x Nie popatrzyłam na zegarek ale chyba razem z rozgrzewka i rozciaganiem zajęło mi to ciut ponad godzinę Ze strachem myśle co będzie jutro ( bo ten jutrzejszy trening juz znam}:-( ) Zmieniony [...]
[...] 1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). 3.Sciagaj zegarek i jezeli nie musisz nie nos plecaka. ...to jezeli chodzi o sprawy ogolne... teraz 1.Poznaj swoje miasto (musisz umiec wybrac najlepsza droge do domu lub ucieczki) [...]
Wieczorem powstępowałem na taboret. Nie wiem ile bo robiłem to w poświacie z TV i nie zauważyłem, że zegarek mi się nie włączył :-(. Sądzę, że było tego ok. 15 minut. Dzisiaj rano nogi trochę obolałe. Zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kg/2x6p . Samopoczucie marne - bardzo rzadko przy przysiadach jest zadowalające |-). Chęć zakończenia [...]
[...] ile spożywam średnio kalorii dziennie i jak z makroskładnikami. Opiszę też swój trening. nie musisz mieć regularnych posiłków więc nie wariuje na punkcie jedzenia pod zegarek bo liczy się bilans kcal z danego dnia / kilku dni a finalnie suma tygodniowa a czy ty zjesz w ciągu dnia 5 czy 3 posiłki i czy o takich lub innych godzinach nie ma [...]
[...] potrafiły wyjaśnić wszystko w przystępny sposób, a chyba o przynależność takich osób do tego działu rozchodzi sie w tym poście... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...
Ciekawe ile czasu minie zanim zwali sie tu jeszcze Spice z Gohanem, wtedy to dopiero bedziemy mieli tasiemcowe wypowiedzi... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...
bo zamiasta na mape to spojrzałes na zegarek i powiedziałes ze o tej samej porze bo wskazówka jest na 12 -stej Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-03-10 10:09:40
Po parudniach powinno byc czuc lekkie dretwienie rak. Szczegolniew nocy i jak bys lapal retencje w poczatkowej fazie. I stawy puchna ze zegarek robi sie ciasny Ale te sajdy nie sa u kazdego. Ale jak by nie bylo to jakis tam zawszejest wyznacznik. Daj znac na bierzaco co tam sie dzieje i czy jakies skutki uboczne z ww czujesz?
[...] Limited Edition 2010. W sportowej atmosferze, w obecności niemal 60 dziennikarzy, w hali warszawskiej Polonii Marcin Gortat założył dziś na rękę swój pierwszy limitowany zegarek Tissot Couturier Marcin Gortat Limited Edition 2010. Czasomierz został uszyty na miarę wielkiego sportowca, ze wszystkimi charakterystycznymi detalami, które zadowolą [...]
[...] ale głodny nie chodzę bardzo. Jeżeli będę na tym poziomie i białko będzie 2.2 g na kg masy ciała to mięśni nie powinienem zgubić? Ile trening pochłania kalorii tak około bo zegarek mi chyba głupoty pokazuje 90 minut treningu przy średnim tętnie 120 wskazuję 570 spalonych kalorii.... Jeszcze jedno. Jakie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami?
Eeee... Nie narywaj się. Masz zegarek ze stoperem, stoper, timer? Nie mówię o telefonie z GPS-em, bo byłoby idealnie. Biegnij ze wzrastającą prędkością. Możesz nawet liczyć kroki, słupki przy drodze. Przyjmij sobie, że robisz np. po 500 kroków albo biegniesz pół minuty i przyspieszasz. Łap czas stoperem, a co dwa trzy cykle zrób sobie 1000 kroków [...]
Podobno naturale mają trenować częściej ale mniej! Ty trenujesz częściej i więcej niż najwięksi koksiarze! Masz może taki zegarek jak w TRI gdzie wpisujesz trening a on ci pokaże kalorie , tętno i czas odpoczynku? Ciekawe co by ci pokazał :-)
ale co wam powiem, nastawilem sobie budik na 6 zeby so bie 30 min przed sniadanime kretynke wmucic i tak obudilem sie patzre na zegarek na wskazuwce 6 i wstaje ****a muce kreatyne a tu naraz starsy sie budza i mówia ze dopiero 4.00, no to ****a zalapalem cisnienie. i terza pytanie czy dziłanie kreatyny mi sie nioe z***ie jak zjadlem tak [...]