zegarek

Neo, a masz Ty jakieś cele pływackie? Złamać 15 minut na kilometrze? Złamać 20 minut na kilometrze? Pływać bezwysiłkowo długo? Mam dwa: 1. 50m poniżej 1min 2. 30m ciągiem. Dziś poszło dobrze, a nawet lepiej niż wczoraj. Na początek 18min bez przerwy, jakieś 550m. Dalej do 1km zegarek zatrzymałem po 32:40.

[...] wstrętne Anita - wykroki robię po 10 na nogę, natomiast uginania z supinacją po 5 kg na rękę czyli w sumie 10 kg, więcej bym nie dała rady na 20 powtórzeń na jedną rękę A o tym wyciskaniu to w wypisce zaraz będzie Odnośnie czasu trwania treningu to ja tam nie patrzę na zegarek i nie wiem, o której wchodzę na siłownię, a o której schodzę

[...] jest w trakcie tworzenia i uzupełniania, nie mniej jednak na myśl o kreatynie mam odruch wymiotny, więc póki co sobie ją odpuszczę, poczeka na masę. Muszę skompletować witaminki itd i ruszymy pełną parą. :-D Muszę kupić buty do biegania nowe i zegarek, jakieś na oku już są, trzeba tylko podjąć odpowiednie kroki w tym kierunku. I tyle, buziole.

malgorzatap dziękuję };-) 23.02.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1400kcal http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/66bcf253d433dd2b.html http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg w terenie, tym razem miałam towarzystwo :-D Zegarek połączył się gdzieś po 3 minutach od startu, więc początek nieco przekłamany, w sumie [...]

Ja to w sumie jak zawsze zegarek miałem na 4:10 naszykowany i poszedłem na cardio xD w sumie to na początku jakoś się nie zczaiłem nawet że przesunięty, dopiero po cardio mówię jakoś tak ciemno dziwnie a wcześniej jak kończyłem cardio to tak świtało xD haha

Dzień 06.09.2020 - wróciłem z nocki o 6 i miałem budzik na 9 , patrzę na zegarek a tu 11:40 XD , No i co robić , szybko trening łap czy już walić , ale ogarnalem się i jazda , trening zrobiłem na spontatnie na innej siłowni i wyszło sztos , tak mnie nabiło i wyżyłowało kozacko , szkoda że zdjęcia nie zrobiłem , trening skończyłem o 13:50 i od razu [...]

No ładnie, co ja widzę 88-O Zaczęło się niewinnie od cardio, żeby trochę fatu zrzucić, a tu jakieś obcisłe gacie, profesjonalny zegarek, pływanie... roweru tylko brakuje %-) Viki on już pedałowniem się odgrażał i pisał że będzie w komplecie:D

Fans...i gdzie taki ładny zegarek postawisz? Gablotę jakąś masz cy cuś?:-P

[...] budiet. Ghorta, zgadza sie 3h i naladowal sie. Pierwsze pytanie z najnowszej serii ;-) Dlaczego w wyborze cwiczen nie ma silowni? I jak dodac. Napisałam wyżej, że to fajny zegarek do biegania, a nie na siłownię ;-) Ghorta ma rację, trzeba założyć konto, wtedy będziesz miał dostęp do wszystkich fajnych wykresów i będziesz mógł wprowadzać zmiany.

Załóż konto na movescount - http://www.movescount.com Połącz zegarek z kontem, tam sobie wybierz ulubione sporty i przerzuć do zegarka. To tak w dużym skrócie. ;) Cale zyce pod gorke %-) Jak nie bedzie tam silki, to bedzie ogloszenie tanio sprzedam suunto w dobrym stanie :-D

[...] zostało sprytnie ukryte przez frędzle, nazywane inaczej - "farfocle" (tak je nazwał jeden kolega z naszej grupy imprezowej, kiedy w tańcu zaczepiały się o jego zegarek) Ja mam tak, że kiedy tyję to cierpią na tym przede wszystkim talia, biodra i ich okolice, toszkę uda i ramiona, no i plecki - wróciła fałdka, na szczęście znalażłam [...]

[...] 2.04 30min bieganie + plyo (27,32) Super się ćwiczyło :-) przy bieganiu nogi mniej ciążyły%-) powoli wytrzymałość wraca i dopiero w połowie biegu zaczęłam się oglądać na zegarek, wcześniej niż po 10 minutach. No i wytrzymałość po aero robi mi się lepiej niż samą, o czym zapomniałam - niby na zmęczeniu, ale jestem wtedy dobrze rozgrzana i [...]

[...] na brzeg odbywa się na czworaka nie ze względu na zmęczenie, ale nagle na dnie pojawiają się ogromne głazy na które trzeba się wciągnąć żeby wyjść na trasę. Patrzę na zegarek- 40min od wyjścia z wody. Życiówka! A płynęłam w połowie żabką i kraulem.. Myślę- jest super! Zwłaszcza że nie było to na 100%, oszczędzam przecież siły na rower. [...]

Godula, Twoja propozycja jest raczej dla wiekszych maksow. Jemu wyjda skoki po 15kg, ale zalezy kto co lubi. Osobiscie musze natrzepac tych powtorzen rozgrzewkowych troche, inaczej diesel na zimno chodzi ;-) Na jedynki wchodze 30kg przed spodziewanym maksem, ale ja jestem kosmita %-) (to juz jest udowodnione). Jedyna kwestia, ktora moge polecic to [...]

[...] tu nie ma. Oczywiście jest fajnie go mieć, ale da się go też nie mieć :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-08-11 21:12:51 Pomiar to jest takie narzędzie jak zegarek z GPSem do biegania można go mieć, można go nie mieć jeśli ktoś ma trochę oleju w głowię poradzi sobie bez pomiaru i bez zegarka. W sumie wystarczył by mi tylko [...]

Zegarek tak zbiera dane. Nie wiem w jaki sposób, ale to robi. Tymczasem ... Podpowie ktoś jak połączyć pas suunto z zegarkiem suunto ze smartfonem i tacx-em satori?

[...] Z kolei na stravie wygląda to tak /SFD/2017/9/11/c3aa122fef5440beacd0704c81edab38.jpg A mi zasadniczo zależy żeby podłączyć to pod zegarek. Po podłączeniu do zegarka mam takie dane jak tętno, prędkość, kadencja. Niestety mocy brak :/ Szlag :/ Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-11 22:39:24 [...]

[...] ... Trening - 8/6/3 - WEEK 1 Rozgrzewka - 5 minut Barbell SS Deadlift 5 × 52 5 × 65 3 × 77 8 × 82 8 × 95 12 × 102 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x8 Tuptanie - 5km (zegarek mi zdechł, na zrzucie krótszy dystans) O Ile trening "siłowy" wszedł szybko i bez większych problemów, o tyle bieganie, chwilę po treningu, zdecydowanie lekkie nie [...]

[...] wtedy ze średnią 33km/h. Dziś ten sam odcinek pokonałem ze średnią 36km/h. Chyba odstawię rower w kąt na kilka kolejnych miesięcy by potem zrobić życiówkę na 180km ;-D Na wykresie zaniżona średnia, bo zapomniałem zastopować zegarek na mecie ;-) /SFD/2018/6/3/65ca81afb2a04e11833a348f0afd6893.jpg /SFD/2018/6/3/e13e67b935b54f0ba1f3404eabe77e37.jpg

[...] a był czas że spokojnie 20+ robiłam, tęskno mi za takimi wybieganiami. Nic nie szkodzi na przeszkodzie by do tego małymi kroczkami wrócić, tylko z takim tętnem jak Ci zegarek pokazuje to faktycznie mogłoby się zawałem skończyć ;-D Dziś już chyba nic nie potrenuję, więc mogę tydzień zamknąć Podsumowanie Tydzień 46 Trenażer - 3:45' Bieg - [...]