z do magnezu

Z opakowania widze ze tylko chelat aminokwasowy cynku, tlenek magnezu, witamina B6. Co do dzialanilania to jest lepiej niz sie spodziewalem. Bralem wczesniej tribusteron 90 olimpa ale niezbyt go czulem. Po tribuactiv b6 libido wzrasta po paru dniach i moja dama to lubi:) Do tego lepsze samopoczucie, power i lepszy sen. Zjadlem juz chyba ze 4-5 [...]

[...] ,że multiple witaminki i minerały po 1 kapsie rano do śniadania i mzb 2 kapsy godzinę lub trochę więcej przed snem jest ok ,tzn czy nie przesadzę z magnezem?? Zaznaczę ,że jestem na diecie low carb na masę i czytałem w podwieszonych ,że powinienem spożywać minimum 600-800mg magnezu.No ale z żywności też ten magnez jest i dlatego to pytanie.

[...] nerwowej, w okresie nauki i nasilonej pracy umysłowej, przy intensywnym wysiłku fizycznym, w okresie szybkiego wzrostu. ...... a witamina B6: ułatwia wykorzystanie magnezu, zwiększając jego wchłanianie z przewodu pokarmowego oraz zmniejszając wydalanie z moczem. Ja ostatnio łykam Sleep' restore - i nawet po 4h snu wstaje bez narzekania [...]

nie ma sie jakiś sajdów z sercem.sajdów z dziwnymi skurczami mieśni.moze to był brak magnezu ale jak zwiekszyłem dawke tauryny do około 10g to mniejsza jazda była co do tyrozyny wole przypierdoić 20 g uniliwera od uniwersala i pozamiatane Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-29 17:16:52

Jak najbardziej wartościowa! :) Dużo magnezu ma. A ode mnie takie dwa pytania: Otóż właśnie "załadowałem" solidną kolację w ramach ładowania ww na LC ( przez cały tydzień jechałem na poziomie poniżej 20g węglowodanów i w weekend już poczułem solidne braki, więc załadowałem ). Weszło ciasto drożdżowe z nutellą, orzechami i jabłkami ( na oko ~300g [...]

[...] słabe, świadczy chyba o tym fakt, że większość ćwiczeń w których nogi są w górze, szybko mnie męczy i często trzęsą mi się mięśnie. A na pewno nie jest to wynikiem braku magnezu. Czy jeśli będę chodzić na aerobic na rowerkach to wzmocnią mi się nogi i te kolana? Zaczęłam ostatnio chodzić na to (ze względu na słabą wydolność), tylko w czasie [...]

[...] niedobor tych pierwiastkow to mozesz go kupic i zazywac,staż na siłowni nie ma tu nic do rzeczy. Jesli natomiast z pozywienia dostarczasz odpowiednia ilosc w/w pierwiastkow to nie musisz go kupowac i zazywac. Na temat magnezu: http://www.sfd.pl/magnez__minera%C5%82_niezb%C4%99dny_!-t244859.html Zmieniony przez - Poiuy20 w dniu 2009-12-06 19:01:33

w ZMA w jednorazowej wieczornej dawce tez jest 450mg magnezu, i rowniez mozna zakladac ze spowoduje zaburzenia ukladu pokarmowego, zreszta i tak biore tylko 2 tabletki magnezu, dwie cynku i jedna b6, po tygodniu w polaczeniu z kreatyna wrocilo mi 2kg ktore stacilem od ubieglych wakacji:))))))))z tym ze duzo robie teraz cwiczen na duze partie [...]

Przyznam Ci rację, jeśli przyjmiemy, aby na noc brać 500 mg magnezu. Wtedy przy 50 cyklu mzb będzie tańsze ok 8 zł od mag + zincas forte (67 w stosunku do 75 zł . Jednak 500 mg magnezu to stanowczo za dużo w moim mniemaniu. Większość osób które znam powyżej dawek 200 mg nie czuje różnicy (czyli ponad 5 starych dobrych mało ekonomicznych filomagów [...]

[...] do tego 1-2 jajka + płatki owsiane, mleko 0,5%, ryż, cyc i mam problem z dostarczaniem (bądź wchłanianiem witamin). Dodatkowo pijam 2 filiżanki kawy. Po tygodniu bez bodymax plus zaczęła mi pękać warga, jestem okropnie rozdrażniony (obstawiam braki magnezu), czy taka sytuacja jest zdrowa? Czy powinienem udać się do lekarza z tym?

[...] (bądź wchłanianiem witamin). Dodatkowo pijam 2 filiżanki kawy. Po tygodniu bez bodymax plus zaczęła mi pękać warga, jestem okropnie rozdrażniony (obstawiam braki magnezu), czy taka sytuacja jest zdrowa? Czy powinienem udać się do lekarza z tym? Być może masz zakwaszony organizm. Użyj proszku zasadowego, dostaniesz go w każdej aptece [...]

[...] kwiatowym (łyżeczka rano na czczo i z godzinkę przed kolacją), witaminą C (godzinkę przed posiłkiem przed treningowym), a pół godziny przed snem łykam ZMA (30mg cynku, 200mg magnezu, 10mg witaminy b6). ELEGANCKO Z góry dzięki za poprawki ! DIETA OK!SPORO WARZYW, ALDNIE WSZYSKTO ROZPISANE.. UWZGLEDNIJ ETRAZ TLYKO MOJE ZAMINY, OBSERWUJ ORGANIZM I [...]

[...] 5000ui w dwunastym. (będe miał Pregnyl najprawdopodobniej). dieta VLCD do tego. Zrobie nowe badania przed, w połowie i po cyklu. suple: przed snem 27mg cynku, 50mg b6, 300mg magnezu (jabłczan/ inny dobrze przyswajalny). w ciągu dnia: do każdej talbetki mety osłonowo 2x heparegen dodatkowo: - ashwaganda + wit c na kortyzol - wapn + k2 + d3 (4000j) [...]

[...] Zrobilem ekg, rtg, badani krwi i moczu. Wszycho 1sza klasa. Olałem lekarzy zacząłem sam kombinować. Okazało się, że jest to spowodowane nieprawidłową postawą i brakiem magnezu. Zostało naukowo potwierdzone, że człowiek obiążony wysiłkiem fizycznym, powinien mieć we krwi od 2 do 3 razy więcej magnezu niż inny szaraczek. Czyli nie standardowo [...]

[...] m.in. aminokwasów (np. lizyna, luecyna, walina, fenyloanalina, treonina), witamin (C, A i witaminy z grupy B) i składników mineralnych (związki mineralne wapnia, potasu, magnezu, fosforu, sodu, cynku, żelaza, manganu, chromu, miedzi, germanu). Sok z aloesu może też pełnić rolę naturalnego antybiotyku oraz substancji o działaniu [...]

[...] tauryna jest zbędna ( jadłem jej nawet 5-10 g dziennie i nic nie dawała jeśli chodzi o jakieś działanie antykataboliczne czy pobudzające ) , a ZMA był brał codziennie ( bez magnezu to skurcze murowane przy intensywnych treningach) 4.a co do zapotrzebowania to wydaje mi się, że w dni treningowe spalasz conajmniej 3000 kcal 5.a co do treningów [...]

To ma być FBW czy jak? magnez i najlepiej wszystkie suple 4h od eutyroxu, selen i cynk przynajmniej 4h od magnezu i od siebie %-) możesz brać selen z witB i omegą w porze lunchu, cynk do obiadu a magnez przed spaniem

To ma być FBW czy jak? magnez i najlepiej wszystkie suple 4h od eutyroxu, selen i cynk przynajmniej 4h od magnezu i od siebie %-) możesz brać selen z witB i omegą w porze lunchu, cynk do obiadu a magnez przed spaniem Aga, ciekawiła mnie również kwestia Euthyroxu i innych supli, więc fajnie że o tym wspomniałaś. Rzaba, mogą być jakieś interakcje, [...]

muszynianka, piwniczanka, krynczanka i wszystkie inne wody z doliny popradu są najelpsz pod względem zmineralizowania. Trzeba zawsze zwrócić uwagę na ilość wapnia, magnezu i potasu, bo reszta biopierwiastków jest praktycznie w każdej wodzie, Nadmiar minerałów ci nie grozi chyba że wypijasz po 8 litrów dziennie takiej wody. Istnieją wody [...]

Cytrynian magnezu w proszku miałem już różnych firm i nigdy nie było problemów z jego rozpuszczalnością. Również nie zaobserwowałem żeby robił się żółty kolor. Jedyne z czym się spotkałem różniące cytryniany magnezu innych firm, to że w przypadku jednej z nich proszek nie palił w język po zastosowaniu prosto do ust. Taki sposób stosowania również [...]