z do magnezu

[...] żadne ćwiczenia czy zmiany butów, naprawdę dobrze było po preparacie MSM, a teraz po wrzuceniu bardzo dużych ilości suplementów wapnia (nawet do 2000 mg dziennie) z osłoną magnezu i witaminy D wygląda na to, że całkowicie się zaleczyło. jest jeszcze taka możliwość, że po prostu masz pokrzywiony organizm - np bardzo długo siedząc przed [...]

[...] być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? bo jest w filomagu i jeszcze w kompleksie witamin. z góry dzięki Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-07-11 18:29:42

[...] stosuję raz dziennie, czasami jednak zdarzało mi się dochodzić do 3-4 w stanach przedchorobowych, więc nawet przekraczałem to, co jest w ZMA oryginalnym czy aptecznym. Co do magnezu to mam filomagaB6, ale też Mg+B6 z serii Zdrovit (węglan magnezu), który jest 50% mocniejszy od filomaga. Owszem, na sen i stres może tam MINIMALNIE pomaga. Skurczy [...]

[...] to lekki zawrot glowy + przy takich objawach lekkie dusznośći. czytalem gdzies ,ze to moze byc za niskie cisnienie... + od 2 miesiecy tik nerwowy w powiece.. moze z braku magnezu? niedobor magnezu prowadzi do zaklocen pracy serca i moze to wszystko sie z tym wiazac? Wyglada na to ,ze wczoraj mialem za niskie chyba natomiast dzisiaj mierze u [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Co do magnezu to kupiłem ten sam tylko słabszą wersje 555 mg, innej akurat nie było. Mam pytanie jeszcze do powyższego artykułu Pana Ambroziaka. Czyli wynika z niego, że dzięki fazie nie jedzenia ten sposób żywienia bardzo dobrze(chyba lepiej niż standardowy sposób żywienia) wpływa na wytrzymałość, ze względu na [...]

Sam kupuje odczynniki chemiczne i robię sobie mieszanki, a to z cytrynianu magnezu, chleorku potasu itp. różnica jest tylko taka, że nie płacisz za firmę, która upakuje to w kapsułkę. No i oczywiście trzeba to umiejętnie dawkować. kwas askorbinowy to kwas askorbinowy chlorek sodu to chlorek sodu. Nie ważne czy spożywczy czy do dróg

Wracając do Magnezu Olimp 60 tab by było bardziej ekonomicznie koszt 26zł w zaokrągleniu to 6tys mg magnesu w formie chelatu konkurencyjny produkt której nazwę wymieniłem wczesniej to 7zł za 30 tabletek po 400mg czyli odpowiednik olimpa to 120 tabletek za 52zł a konkurencja 7zł Bajeczka o tym ze chelat z olimpa jest tańszy niz magnez [...]

[...] wyprostow kolega powiedzial mi ze jestem strasdznie blady i czy sie zle czuje?? mowil zebym moze lzej trenowal i odpoczywal dluzej.potem ***nal po co sie tak wogole mecze Obolaly i szczesliwy szykuje sie do potreningowego zarla 125gr ryzu (dzis juz 4 taka porcja) z cycem i musze dzis minimum z 600mg magnezu za***ac bo w nocy umre Pozdrawiam

trudno, zjesz to, kupisz następne - forte. tego 3 - 5 na noc . co do magnezu to przy dawkach jednorazowych większych niż 200mg (jonów mg) trafaiają się czasem problemy gastryczne. łącznie z supli dostarczam w ciągu doby 300 - 500mg magnezu, w dawkach podzielonych i jest ok.

jabłczan to był Twój pierwszy kontakt z kreatyną? niedobór magnezu powoduje kumulowanie się rodników fosforanowych.Dochodzi do katabolizmu. kreatyna transportuje i magazynuje te rodniki fosforanowe a magnez je ochrania. btw: "problemy" zdrowotne kulturystów często wynikają z niedoborów magnezu.A dopiero potem z użycia [...]

witaj. co do magnezu mozesz dac w formie zma przed snem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html co do przed treningowki na czym Ci glownie zalezy? pobudzenie, pompa? Tomku,a nie lepiej byłoby kupić osobno cynk i magnez? B6 nie jest mi niezbedna,mam z diety, a dawki cynku i magnezu w tym suplu wydaja mi sie nie duze (czy są dobre? :D)

Zależy jak ze snem i podażą magnezu. ZMA Ze snem bywa różnie. Jednej nocy 5godzin drugiego 8. A co do magnezu to mam go wystarczająco z diety.

[...] dla konia czy dla ludzi (jedynie cenowa), ale podswiadomosc i tak robi swoje, niestety. Najtansza opcja to i tak jest angielski ebay, bo wyjdzie kolo 85zl/kg. Co do magnezu i wpania za grosze to mam jakies mieszane uczucia. Na razie mam z apteki i chyba przy takich pozostane, od dzisiaj zaczalem suplementacje (1g wapnia, 300mg magnezu). [...]

Ja po bym nie stosował ;] sprawa sporna raczej w trakcie razem z iso. Po lepiej jakieś białko whey. Co do magnezu to przy dużym wysiłku jest duże zapotrzebowanie ;] więc napisz ile dostarczasz tego cynku i magnezu.

[...] odnosilam sie personalnie do Ciebie co do wyboru wody , to po analizie tego tematu , wniosek jest prosty : - do spozycia na co dzien i w kazdej sytuacji - woda z przewaga magnezu i wapania - dodatkowo dla tych ktorzy maja klopoty zoladkowe, chca obnizyc zawartosc cukru we krwi - najlepsze sa wody z wysoka zawartoscia wodoroweglanow - po [...]

[...] za odpowiedzi. apokalipsa - Czym można uzupełnić elektrolity w diecie? Mam saszetki z środkiem do uzupełniania elektrolitów ale to jest po prostu paskudne. Z uzupełnieniem magnezu na szczęście łatwiej będzie. faftaq - Łagodniejszy trening to chyba ostateczność? Odnośnie efedryny i stażu, może to i pokrętna logika ale sądzę, że przy moim [...]

to kreatyna połączona z chelatem magnezu dzieki temu połączeniu kreatyna nie rozpada sie tak szybko do kreatyniny dodatkowo magnez pomaga w procesie tworzenia ATP z kreatyny bez obecności magnezu w komórkach nie mozna wykorzystac pełnego potencjału kreatyny wiec połączenie jak najbardziej trafne

LdN jeżeli kogoś cytujesz - zaznacz to i podaj autora. Swoją drogą Xabi pewnie czytał ten sam artykuł. Co do magnezu jest wiele badań pokazująch powiązanie niedoboru magnezu u otyłych dzieci z insulinoopornością.

[...] niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 6. Wydaje się że dostarczasz dużo wapnia (biorąc pod uwagę tabletkę z olimpu), co może powodować zbyt duży stosunek do magnezu, powodując jego niedobory. Zwróć uwagę na takie metale jak cynk, miedź, żelazo (chociaż tutaj masz wołowinę, więc ok). Dodaj do diety nieraz jakiś organ wewnętrzny [...]

placuszki owsiane z orzechami i jabłkiem Ci nie wchodzą? ścierasz jabłko do placuszków czy jesz oddzielnie? możesz smażyć kurczaka na teflonie bez tłuszczu tak samo jak i go ugotować dobry pomysł z omega3, do magnezu dokup cynk i bież razem z 5 albo 6 posiłkiem