xtra

Co Wy panienki jesteście, że 125g kaszy nie zjecie? Dzień nr 52 pierwsze zajęcia odwołane, na resztę nie chciało mi się czekać, więc wróciłem do domu, skończyłem 2 rozdział pracy licencjackiej, oglądnąłem kilka meczy SC2 i na trening. Trening - plecy 5min rowerek 10min ogólna rozgrzeka całego ciała małymi ciężarkami 5min rozciąganie 1. [...]

Dzień nr 64 Cały dzień badania/uczelnia/badania/siłownia/nauka do egzaminu. Teraz mam chwilę przerwy, więc na szybkości wypiska. Przyszła paczka od ActivLab, niestety bez żadnych gratisów, pewnie nie zasłużyłem Trening - nogi 1. Przysiady RAMPA 10x50kg; 8x70kg; 8x90,5kg; 6x100,5kg; 6x110,5kg; 3x120,5kg, 1x130,5 2. RDL 8x60kg; 8x65kg; 8x70kg; [...]

Dzień nr 75 kvrwa 120 ankiet, 2 hipotezy, w chvj analizy za mało czasu na wszystko :/ tak dziś wygląda mój dzień od rana :/ Trening - barki + brzuch ciężko rozgrzewka: 60sek skakanka na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na drążku, 10 min dogrzanie całego ciała z naciskiem na barki małymi ciężarami. 1. push press [...]

Dzień nr 81 DNT, Przerobiłem od rana 100 pytań na egzamin z finansów i w planach mam przerobienie połowy materiałów na zarządzanie jakością. Czyt. Zapyerdol od rana. Co do samopoczucia to nogi już prawie nie bolą, cycki trochę też puściły, ale za to plecy coraz mocniej czują trudy wczorajszego treningu Dieta: LC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g [...]

haha ok, będę się starał bardziej trzepać następnym razem yyy znaczy wykonywać posuwisto zwrotne ruchy Dzień nr 82 Dziś trening z kumplem w Pure. Dobra siłowni, dużo sprzętu, ale klimat nie bardzo mi podchodzi. Po powrocie siedze przy zarządzaniu jakością cały czas. Już nic nie wchodzi, więc na dziś już chyba zbastuję. Trening - barki + brzuch [...]

Dzień nr 85 Dziś rano przexerowałem sobie notatki z planowania budżetowego i do tej pory je ogarnąłem mniej więcej. haha mama mojego kumpla od którego pożyczałem notatki powiedziała, że trochę urosłem. Tak samo znajoma na siłowni - była trenerka siatkówki . Chyba więc nie jest źle. Jutro zaliczenie. W dodatku ma do mnie wpaść znajomy z którym [...]

Dzień nr 88 Przesunięty trening z wczoraj. Skończyło mi się białko, na wykończeniu jest BCAA, gainer i ZMA, do końca tyg akurat się skończy wszystko.Egzaminy pozaliczane, zostaje mi oddac gotową pracę, a jeszcze trochę pracy przede mną Trening - plecy rozgrzewka: 60sek sprint w miejscu na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 [...]

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz! Trimal SFD (jablczan kreatyny) - codziennie 5g Beta Alanina SFD - codziennie 4g Bcaa xtra - przed treningiem tak, żeby było chociaż 1g [...]

BCAA warto zakupu, wpływa wielopłaszczyznowe na organizm. Najbardziej popularne to : XTRA, Pure z SFD i z Hi-Tec Myślałem właśnie nad XTRA activ laba albo Pure z SFD, tylko 500g na długo starcza? mam z 10-15kg tłuszczu do zredukowania Jak to dawkować? Czytałem coś że 1g/kgmc przed treningiem siłowym, potem kolejne 1g/kgmc przed treningiem [...]

DZIEŃ NR: 1 Panowie robię na wszystkie partie po 2 serie. Zawsze tak robiłem i mi to służyło. Nie bede zwiększał serii bo by mi trening schodził ponad 2h. I nie wiem jeszcze zabardzo jak łykać te suple. Ale pokolei: Przed treningiem wypiłem sobie 50g GLYCO MAX tak jak pisze na opakowaniu smak (smak orange). Pierwszy odczucia bardzo pozytywne smak [...]

!!! DZIEŃ: 17 !!! Zaczniemy od jedzonka: 1. 4jaja (3całe) + chleb z serem białym i papryką z tubki + pomidor + cebula + banan + mandarynka + oliwa + kakao 2. ziemniaki + mintaj + buraczki + sok (marchew,burak,jabłko) 3. ryż + schab 4. 40g białeczka 5. zamówiłem sobie jedzonko z restauracji Azjatyckiej: 4 takie duże kawałki kurczaka w panierce + [...]

VENA - bo przysiadów wogóle nie robie więc sobie mysle zrobię rozgrzeweczkę na SHMITCIE i wrzucę no ale widzę że się nie udało bo jesteś niezadowolona WASAL - bo owsiane zawsze jem po jajkach i nigdy już mi sięfot nie chce strzelać a Ty wyskakujesz z hasłem ze oszust hehe A reszcie dziękuję za miłe słowa dotyczące treningu łyd hee wczoraj na [...]

Bcaa xtra jest u mnie nr.1 Jeszcze niedawno jak w takim sklepie miałem po 42zł puche 500g to jak za bezcen Pozdr.

obliques - wiem wiem że łapki dająrade, wszyscy mi o tym mówią na siłce że jestem potężny a co do BArków to cały czas sie staram nadrobić braki... nka - Na dziś dzisiejszy to planuję jeszcze zrobić jedną masówkę żeby złapać tak 102-103kg i potem redukcję zacząć koło połowy marca - początek kwietnia. Ale jak wyjdzie i co wyjdzie to sam nie wiem, [...]

przesyłka za poprzednie 2 miesiące BCAA XTRA x 3 GLUTAMINE XTRA x 2 BCAA 1000 arthreo-free ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b91bc45b62624a60be578f1f1bf6f58f.JPG

[...] rączki 4 serie po 15 powtórzeń na koniec zrobiłem sobie jeszcze 2 serie podciągania po 30 powtórzeń suplementacja jaka teraz stosuje to: rano 3caps bcaa1000 , glutamine xtra po treningu 4caps bcaa1000 , whey gainbody 50 g (truskawka bardzo dobra w smaku), arthreo free 2caps wieczorem bcaa1000 3 caps, whey gainbody 50g , glutamine xtra , [...]

Olimp bcaa mega caps olimp bcaa 750 activlab bcaa xtra i to nowe olimpa ale cenowo srednio

witam takie pytanko. do tej pory stosowałem BCAA Xtra TST i fitmaxa. wg moich obliczeń w tej chwili najlepsze cenowo byłoby RX gold. tylko nie wiem czy warto kupować. nie znam tej firmy. Polecacie czy nie bardzo? czy lepiej kupić TST?

TomQ szybka piłka- bcaa lepiej widzisz xtra od ActivLaba czy Trec'owskie G-force? Nie pytam cenowo, bo wiadomo. zdrowia

[...] Caps z Olimpu Ostatecznie mogą też być: Amino Anabol z Hi-Teca, Bcaa 2000 z PowerXsport, Bcaa Amino 1000 MC od Vitalmax, Bcaa Pro 4200 od Fitmax, Bcaa TST z Hi-Tec lub Bcaa xtra z Activlab Resztę zestawienia w zasadzie można pominąć, swoją drogą pewien doświadczony zawodnik na pewnym forum polecał mi, cytuję: Ten AntiCatabolan to czysty [...]