xtra

1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ab470f84bd456a9620917a076bd01e.png Suple : Zapomniałem dodać [...]

To będzie: BCAA - BCAA Xtra Activlab 500g. Węgle - Carbonox OLIMP 6kg. Białko - Delicious Whey 3kg (powinno się udać załatwić tak jak pisałem) Kreta - Olimp Creatine Xplode 2x 500g. Carbo starczy, białka starczy. Kreta - piszecie 8g DNT, 2x8g DT. 217zł / 278zł (2puchy). No i do tego białko. Załóżmy, że zacznę od 1 Grudnia. 333g = Grudzień. Do: 22 [...]

[...] ćwiczących na siłowni, to: Bcaa powder firmy Trec, Bcaa 12.000 powder z firmy Ultimate, Bcaa Mega Caps z Olimpu Ostatecznie mogą też być: Amino Anabol z Hi-Tec, Bcaa 2000 z PowerXsport, Bcaa Amino 1000 MC od Vitalmax, Bcaa Pro 4200 od Fitmax, Bcaa TST z Hi-Tec lub Bcaa xtra z Activlab Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-03-19 13:33:20

ja stosuje tak przed treningiem 10g eaa, w trakcie treningu 20g bcaa xtra z woda, po treningu 30g izolatu obecnie tak to u mnie wyglada

podbijam. zamierzam brac z bcaa xtra 800g Activlab + beta-alanine xxl nutrition. Jakies opinie? ktos wczesniej bral, co o tym sadzi? malo jest o tym produkcie w internecie.@-|

glutamina nie działa i tak, więc kup sobie kolejna puche bcaa xtra.

Xtend Scivation Purple Wraath Controlled Labs Activlab BCAA Xtra BCAA mega capsy Olimpu miedzy tymi bym optowal

- fat nie bedzie sie przepalal . - amino lepiej mogles kupic samo bcaa np xtra , -moim zdaniem malo kcal , i ten twarog w dzien zmienilbym na cos innego , - jak liczysz bialko to tylko zwierzece -

Może zamiast dekstrozy to sama tauryna (małą dawka )? BCAA i EAA Xtra od ActivLab więc może jednak ? a może jakaś lepsza firma ? Skoro w tym białku nie ma większej różnicy to może dalej brać ON ? czy może teraz polecacie tutaj coś innego ?

dobra to odpuszczam raczej z tauryną jak z tym BCAA i EAA Xtra ? tak czy nie i czy z ActivLab czy coś lepszego ? po treningu jem banan lub dwa czasem jabłko - zastąpić to tym carbo czy je teraz odrzucić ?

ale w jakim celu ta tauryna? napisz mi... moze byc on, moze byc eaa xtra

Po zjedzeniu posiłku odczekaj z godzine i wtedy Bcaa Xtra 1g/10 kg jakieś 20-30 minut przed treningiem. W ostatnich seriach treningu możesz już wypić kolejną porcje 1g/10kg, a za 20 minut gainera.

Skoro wazysz 75 kg to musisz brac 15 g przed Bcaa Xtra i 15 g po.

napalm nie przestanie działać, zanim pójdę biegać? Aha i czy sypnąć z 10g BCAA xtra do tego? I czy mnie na czczo to nie zabije?

przeciesz wiadomo ze będzie działać mialem bcaa xtra i xplode , oba smak cytryna i jakos nie bardzo mi podchodził smak

Mozesz kupic bcaa xtra od activ labu nie nie zaszkodzi ale nie jestem pewny czy to bcaa ma co chronic ale kup jak chcesz ;-)

MESOMORPH 550g - przed treningiem GREEN MAGNITUDE 835g - po treningu ActivLab BCAA XTRA 500g - przed treningiem i po w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała Universal Creatine - 200g - DNT 5g rano OLIMP CHELA-MAG B6 30kaps - do spania 1-2 kapsy OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps - do sniadania OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap - do sniadania i obiadu po 1-2 kapsy [...]

Ja bym Ci jedynie polecił podstawowy suplementy, czyli witaminy i minerały - dobrze i tanio wychodzi z olimpa zwykłe vita-min wystarczy Do tego jak kasa będzie to bcaa przed i po treningu, napewno pomoże w regeneracji itp. - tutaj polecam Bcaa Xtra.

mozesz sprobowac bcaa przed i ewentualnie po treningu np bcaa xtra w ilosci 10-15g na kazda porcje do tego kreatyna i owszem np jakis jablczan 10g dziennie w 2 porcjach po 5 g np rano i po treningu pozdrawiam

Prowadzę dziennik żywieniowy i korzystam z porządnych urządzeń treningowych także znam dzienny wydatek kaloryczny co do 100kcal :) Waga 66kg przy takim wzroście to lekka nadwaga kolarska jeśli chodzi o specjalizację we wspinaczkach górskich, a w moim przypadku to sam tłuszcz pozostały po zimowym obżarstwie (praktycznie co roku się z tym zmagam, [...]