xtra troche naladujesz sie prochu... jak zalezy ci na aminach bcaa glownie mozna wybrac cos innego jak chocby http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Heh to źle zrozumiałem, Bogu dzięki;) Czyli BCAA jest w sumie dobre. Ten link co ty dałeś, to tam BCAA rozumiem że w pełni wartościowe tzn. 5g = 5g? Co do Xtra, to w takim razie co stanowi drugą połowę BCAA ? Może też dobre składniki i warto by było jednak ją wziąć, bo ma dobrą w sumie opinię?
bcaa najlepiej jak bys porownal sobie ceny na ilosc czystych bcaa, bo np bcaa xtra z Activlab masz tylko 50%, musisz zwracac uwage na takie rzeczy, firmy to np. Hi tec, SFD, Olimp, w/w , Scitec (kapsy,tabl.)
zamierzam zamowic: ACTIVLAB BCAA Xtra + L-Glutamine (nie wiem czy sa to dobre aminokwasy?)-moze polecacie cos innego, CM3, Nitrobolon II i Mega Mineral Pack. Proponujecie jakies inne amino? Jak dawkowac CM3 i Nitrobolon bo roznie piszecie?
bcaa xtra jest z dodatkiem glutaminy, także wystarczy zobaczyć skład. Ja activlab chwalę, polecam i nie zamierzam przepłacać. CO do tych wyżej, spróbuj black bombs, mało znany suplement w PL
ankieta na siłę najlepszy jest trening , jeśli posiadasz dobrze zbilansowaną dietę i chcesz za wszelką cenę wydać kasę to kup : AAKG trec/olimp BCAA Xtra Witaminy z Olimpu o3 białko , gainer wg. braków w diecie. Pozdrawiam
Odpuść to co nazywasz glutaminą. Zamiast QNT-a kup Bcaa Xtra Activlabu, Bcaa Xplode Olimp-u lub Bcaa Tst Hi-teca. I dopiero będzie o.k. Na przyszłość nie wstawiaj linków z allegro.
[...] przetestowac nie ma na to reguly kogo bedzie klepal bardziej na treningu ale z bardziej zachwalanych HP,Nox Pump,No-xplode,Shotgun. Przed i po treningu bcaa olimp lub bcaa xtra activlab'u zalezy co wolisz kapsy/proch w dawkach 1g/10kg masy ciala odczujesz lepsza regeneracje choc nie jest koniecznoscia. W celu uzupelnienia brakow w diecie [...]
[...] dzięki za rozpiskę sog poleciał.Mam jezcze pytanie co do supli. 1.Ten spalacz to Thermo speed extreme z olimpu? Jest bezpieczny, słyszałem ze zawiera termogeniki działające źle na ciśnienie tętnicze? 2.Arginina jedynie przed treningiem?czy po też, czyt. AAKG Hardcore gdzie zalecaja po tr. także dawke. 3. BCAA np. xtra z activlabu bedzie ok?
takie cus wykminiłem - przed pare capsów nitro, w trakcie treningu popijam 20 gram bcaa, po treningu 50 gram węgli i 20 gram eaa+ 10 gr leucyny i jeszcze 10 gr glutamin xtra (też mam na stanie). 30 minut później porcja białeczka ,a potem konkretny posiłek. będzie git? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-08-20 02:35:13
zależy ile ważysz i ile masz hajsu myślę że poniżej 15g na porcje nie warto schodzić, sam biorę ok 30. przyjęło się że 1g na 10kg masy ciała, tylko trzeba pamiętać że w 500g bcaa xtra jest 250g bcaa
dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]