xtra

CM3 DT- 4 kaps 30min przed treningiem/albo z rana i 4 kaps zaraz po treningu DNT- 4 kaps rano BCAA xtra DT- 10g 30min przed treningiem i 10g 30min po treningu DNT- wiesz nie trzymaj sie sztywno 30 min przed/po, moze to byc roznie 10-15 min, w nietreningowe bcaa zbede, co do bialka i gainera gainera najlepiej po treningu, co do białka to zalezy [...]

Na lepsza regeneracje BCAA okołotreningowo forma proszkowa najlepsza bedzie chyba HItec tst, olimp xplode, activlab xtra, Fitmax BCAA + Cytrulina, do tego izotonik np izo plus do rozrabiania z wodą, do uzupełnienia diety w zależności od braków białko/bulk/gainer, na stawy Fitmax Cissus, Olimp ARTHROBLOCK forte.

Ja bym się skupił nie tylko na regeneracji układu mięśniowego ale i nerwowego, gdyż ten ostatni regeneruje się odzdzielnie i przeważnie trwa to dłużej. Wiecej jeżeli chodzi o układ nerwowy to przede wszystkim odpowiednia ilość snu oraz jak najmniej stresu, do tego warto wypróbować: - ALC i lecytyne (choline), które to zwiększą ilość [...]

a ja za to 30min przed treningiem biore massacre a po treningu 10-15g activlab bcaa xtra, 2 kaps olimp aakg olimpu i 50-70g carbo

Universal Nutrition - Uni-Liver Całodzienne Aminokwasy - jw wywal ActivLab - BCAA Xtra BCAA - zamień na HiTeca POwde albo SFD BCAA Scitec nutrition - 100% whey isolate Izolat Białka - ok ew na Treca bym zamienił lub Vitalmaxa Trec - CASEIN 100 Białko wolno wchłanialne - ok Trec - Vitargo electro-energy Węgle - zwykłe Carbo sie nada Pvl - Mutant [...]

kup bcaa xtra activlab albo bcaa xplode olimp

Gustlik - wszystko było powiedziane we wcześniejszych tematach o Muscle Up Protein, poszukaj dokładnie. Jak widzisz temat dotyczy EAA Xtra Pozdrawiam

Uzbek - proszę spakuj kredki i przenieś się na swoje żółte forum. Klakierów nie potrzebujemy w naszym dziale. A co do oceniania produktów po smaku - kto ma hasła typu "Nowe pyszne smaki i świetna rozpuszczalność"? Raczej nie my... Jak się pojawiło Wasze BCAA to odgrażaliście się, że BCAA Xtra straci lidera, a tymczasem stało się wręcz [...]

teraz na siłownie nie chodze tylko w domu trenuje. Coś kurcze coraz bardziej skłania mnie ku kreatynie bo z tego co przed chwilką przeczytałem o BCAA na temacie podklejonym , to wynika z tego że ma kiepską role w treningu na mase a glutamina to tylko wspomaga odporność organizmu. Więc może już czas na kreatyne ?? trenuje już ponad miesiąc ale [...]

to 15zl drozej od bcaa xtra takze w cale nie taka dobra cena... ale dzieki za info i link:)

Może być olimp, ja od siebie polecam Bcaa Xtra, oraz xtend (pyszne i mocne bcaa). Po siłowym wypij porcję carbo+bcaa, następnie kręcisz aeroby i potem posiłek. Ale 20min to mało, zacznij sobie od 30min, i nie wiem czemu chcesz robić 4 razy po siłowym (czyżbyś nóg nie ćwiczył?), 3x po siłowym i jeszcze z 1-2 razy na czczo. Stopniowo zwiększaj czas [...]

30 min aerobów po siłowym? Jakby dał radę, to by znaczyło, że trening był do dupy. Po każdym siłowym rób 15 minut max afterburningu. Na czczo bez BCAA tylko spali mięśnie i nic więcej. Z BCAA weź albo Olimp MegaCaps, albo BCAA Xtra z Activlaba.

[...] jej caly rok tylko okresowo bo nastepuje wysycenie w miesniach karnozyny. Kreatyna to kreatyna. Kazda dziala tak samo. Udowodniono juz wiele razy w badaniach ze kazda super xtra nowa forma kreatyny jak kre alkalyn, cee, hcl itd dziala tak samo jak zwykle mono, tak wiec jedyne na co mozna zwrocic uwage to rozdrobnienie kreatyny tze mesh, obejrzyj [...]

Cześć, mam pytanie odnośnie dawkowania suplementów Chodzę na siłownie około 6 miesięcy, mam dietę, a ostatnio kupiłem sobie takie rzeczy Dymatize Super Amino 4800 325kaps Activlab EAA Xtra 500g Olimp TCM MegaCaps 120kaps Olimp Taurine MegaCaps 100kaps mógłby mi ktoś pomóc dobrze rozplanować to wszystko ? Siłownie mam 3 razy w tygodniu, mniej [...]

BCAA rx gold, albo xtra z activlabu.

NNOwy no xplode slabszy od shotguna? cos nei chce mi sie wierzyc :) Jak to jest do konca z tym BCAA interactive? Do tej pory uzywalem Activlab Xtra gdzie dawka byla 10g wiec bralem 10 przed i 10 po treningu, zato w interactive porcja ma 20g wiec brac 20g przed i 20g po treningu?

ja osobiście stosuje Activlabu Bcaa Xtra ;)

Mono No-shotgun (stack przedtreningowy, b.dobry) Bcaa Xtra Białko + ewenutalnie carbo po treningu odrazu do tego podstawa witaminy i minerały olimpa + omega-3 i masz dobry zestaw.

Olimp PROFI WHEY MASS 2,8kg - okolo 80 zl BCAA Xtra ActivLab 500 g - okolo 60 zl Białeczko Nitro Techa 907 g X 3 - okolo 50 zl za sztuke Drążek rozporowy spokey 70-110 cm - okolo 30-40 zl gryf prosty 180 cm marbo - okolo 55 zl hantle 2 X 10 kg - czekam na oferty telefon LG GM205 - czekam na oferty Shock THERAPY 1kg Universal - ok. 100 zl Więcej [...]

elaine, obliques, Asariah dzięki za radę. Z treningiem nie dałam rady, dziś już jestem w stanie wiec o 18 biegiem na siłowni. Nie mam pojęcia c to jest BCAA Xtra, ale poczytam na google.pl Środa fitnessik zaliczony 1h TBC +siłownia i uginanie kolan w zwisie 3 x 15 zal. Dziś męczyłam TBC wysmuklanie i podnoszenie pośladków Zmieniony przez - [...]