wędliny

[...] + warzywa + 20ml oleju lnianego 3. 50g ryżu brązowego + 150g grillowanej piersi z kurczaka + warzywa + 20ml oleju lnianego 4. grill %-) 5. jajecznica z 4 jajek + 50g wędliny Zdjęcia posiłków: /SFD/Images/2015/12/31/5664a19c0af2492189bfb542d914fa3d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4cbe99f77df94fa09e98c57aca1c5451.jpg [...]

Oto ta dieta 1)Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny 3) Południe ; 100 gr ryzu 150 gr mięsa gotowanego (piers z kurczaka) 4) Zaraz po treningu cos prostego :D 5) 30 min po treningu 150 gr makaronu 150 gr białego sera 6) ser chudy i tak przy okazji jeszcze jedno jak [...]

Mpacko i tu się mylisz, rozmawialiśmy pare razy na Gadu-gadu i wiem jaką masz wiedzę. Świetlik nie, że nie można się pomylić, po prostu zwróciłem Ci uwagę. B.o.s.s. "Wariant tanszy : Rano. 150 gr platkow owsianych na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego [...]

nie ma tego zlego ja tam chleba prawie nie jem, margaryny i wedliny tez wiec odpadaja, slodzone napoje bleee, warzywka mam na ogrodzie w domku twarog i mleko od sasiada sprawdzone... szkoda tylko, ze mnie tam nie ma bylam kilka dni temu, a juz chcialabym wracac

[...] podasz co i jak no i najważniejsze - MENU!!!!!! (bardzo mnie ciekawi ta dieta i szykuje się do nie oczym qazar już dobrze wie hehe )Qazar jak możesz to w menu uwzględnij więcej potraw.NIE tylko olej jajka kurzaka yby i orzechy!!! np nabiał, żółty ser, śmietane, wędliny, czerwone mięso kiełbase (ale dobre z wiadomego żródła oczywiście)

Orzeszq, mam podobny problem tyle że biuro a nie szkoła, a zatem skocz parę postów wyżej i spójrz na sałatkę (mixa) jakiego biorę do pracy w plastikowym pudełku. Przygotujesz sobie to spokojnie dzień wcześniej, a rano do plecaka i jazda. Zwróć uwagę na otręby z którymi przesadziłem :) A otręby powinieneś kupić w każdym sklepie spożywczym Wędliny, [...]

[...] .. bo sobie pomyśałem ze moge jeść codzinnie to samo więc wystarczy na jeden dzien i an dzien łądowania tylko prosze nie zapomnij napisac co i w jakich ilościach ... mogą być jabłka czy banany. ryż , marchew,jajka,mleko,jakieś wędliny czy cuś ważne żeby było akurat na moje parametry i zeby pomogło i schudnąc a qazar ile się zsotsuje ta dietę????

qaz mam jeszcze pytanie, kiedy robic teraz calodniowe ladowanie ? (tkd) dodam ze po 2tyg tkd, w swieta przez jeden dzien odpuscilem i zjadlem troche pierogow, chleba, sernika, salatek itd wiadomo... pozniej 1 posilek w sylwestra taki luzny typu wedliny, chleb, salatki itd i teraz tydzien od sylwestra twardo trzymam, zostal mi miesiac na tkd, kiedy [...]

[...] wędlinach jako o produktach naszpikowanych chemią, mam wrażenie, że trochę generalizujecie i dzielicie: to jest dobre, a to złe. Często więc też czytam, że zamiennikiem dla wędliny może być kurczak, pragnę jednak przypomnieć, że teraz ogólnie każde mięso jest naszpikowane chemią i mógłbym dojść do pewnych konkluzji, a mianowicie takich, że [...]

Dzieki łanda tabelka Na pierwszy rzut oka najlepiej spozywac mieso, wedliny, sery w tej diecie bo zaiweraja one najmniej ww, dobrze mowie ?

vlad jasne masz racjie ,dzisiejsze czasy niosa ze soba to iz tak naprawde nie wiemy co jemy ,dlatego mozna powiedziec ze przesada jest wymienione przez ciebie ograniczenie.z szokowal cie ,tylko powiedz czy majonez ,parowki,wedliny pomoga w utrzymaniu diety,vladziu ja tez cie lubie i chetnie mozemy w poscie podyskutowac

Parowki - niebardzo Wedliny - owszem Mleko - weglowodany Co do twojego skorczonego zoladka, mialem to samo, ciezko bylo mi w siebie wladowac wiecej jedzenia, bo jak mozna jesc wiecej jak przez cala podstawoowke i duza czesc technikum jadlem sniadanie i obiad w malych ilosciach i tyle, teraz jak nie zjem po 3h to mnie juz bierze i szlak trafia To [...]

[...] szpikując to mięso chemią.. To chyba wędlina nie jest lepsza od mięsa.. Ale mogę się mylić. No ale mamy wędlinę, nie jestem ortodoksem, czasem gdzieś trochę jakiejś surowej wędliny dorzucę, bardzo sporadycznie jakiegoś kabanosa... Tylko, że skoro racjonalne odżywianie (w moim rozumieniu) zakłada min 20 g białka w posiłku, to do tej kanapki muszę [...]

Szczerze? Ciezko mi sie zmusic do jedzenia takich ilosci. 2 lata temu zaczelam sie odchudzac. Poczatkowo byla to dieta 1000kcal. Kiedy juz schudlam tyle ile chcialam wpadlam w anoreksje bulimiczą. Meczylam sie tak ponad rok. Pozniej znow bylam na diecie 1000kcal,ale jadłam glownie wegle bo bialka nie lubilam (do dzisiaj jakos szczegolnie za nim [...]

[...] ilości azotanów i azotynów stosowanych jako podstawowe konserwanty w przypadku wędlin. Wg opinii WHO azotyny i azotany mogą zwiększać ryzyko chorób nowotworowych. Przez to wędliny nie są tak cenione w diecie jak czyste mięso. Praktycznie każda kiełbasa to duża porcja nasyconych kwasów tłuszczowych, a więc i złego cholesterolu. Wyjątkiem [...]

[...] 250 ml. Mleka 1,5% 40g płatków górskich 25g słonecznika 20g banana suszonego = 19,3 60,9 18 +16g białko dla wyrównania vitalmax 80 II POSIŁEK: 100g chleb żytni 50g wędliny indyk 100g pomidor 50g sera białego tłustego 50g sera b. półtł 10g sera b. chudego 60 g papryki Maryn. 30,4 49,9 12 IIIPOSIŁEK: 100g indyka 50g makaronu 100g [...]

[...] z warzywami 2* de voilage z warzywami suple rano i po południu po 2caps FireFit i rano WP81+ Aero w postaci śmigania po stoisku Niedziela Posiłki jajecznica+chleb razowy+wędliny+ser żółty+warzywa pierś z kurczaka z warzywami pierś z kurczaka z warzywami pierś z kurczaka+schab+warzywa Suple Firefit rano i po południu po 2caps. trening aero jak [...]

solaros jak zawsze trafia w samo sedno, chodzi o 'drogosc' diety. w moim przypadku dieta wychodzi na 100% taniej niz normalne jedzenie z tym ze ja potrafie pochlonac ogromne ilosci a niezdrowe zarcie w miare dobrej jakosci(pieczywo,wedliny,miesa smazone,slodycze fast foody) sa strasznie drogie.przyklad mojego posilku jak wbijam w diete : 3 [...]

[...] dieta LCHF byłaby odpowiednia przy sporej nadwadze i cukrzycy(tabletki)/ nadciśnieniem? aktualnie dieta bliskiej osoby wygląda mniej więcej tak: jajecznica z 5 jaj, 160 g wędliny drobiowej, pół papryki, masło klarowane, pomidor, 2 posiłki - 150-160 g wędliny drobiowej, opcjonalnie: sałatka warzywna, twaróg, jaja, pomidory warzywa z patelni [...]

6:30 – 1 kromka chleba + białko z sera białego, wędliny itp) 9:30 – 1 kromka chleba + białko z sera białego, wędliny itp) 12:30 – 1 kromka chleba + białko z sera białego, wędliny itp) 15:30 – zupa + 2 danie, dbanie o to by było sporo białka, węglowodanów średnio 20:00 – samo białko, kawa z bardzo dużą ilością 2% mleka (po treningu) 2 danie [...]