wędliny

Nieraz dorzucam do smaku jakieś szynki, wędliny chude, tak po prostu z serkiem wiejskim opie.rdalam %-)

[...] Banany polecą jak waga przestanie iść w dół i pojawi się zastój. W posiłku 5 będę rotował między twarogiem, 100g łososia wędzonego, 100g makreli, lub ewentualnie 50g wędliny z piersi kurczaka i 50g sera. Przy takich opcjach wartości wychodzą bardzo podobnie. Czy 215-220g białka przy wadze 105kg i redukcji to nie za mała ilość biorąc pod [...]

[...] owsiany (60g płatków, 2 jaja110g, 10 kokosowego, 20g wiórkó kokosowych) karkówka pieczona, 1 ziemniak gotowany, warzywa śledź, szynka surowa podwędzana, 1 mała kiełbasa (wędliny-wyrób domowy) DNT. zjazd rodzinny, 100 km od domu. męczące trochę było ciągłe tłumaczenie, dlaczego nie jem placka, nie piję soku świeżo wyciśniętego, ale [...]

[...] na tzw.papkę) *Odzwyczaj się lub ogranicz do minimum kupne soki owocowe, sosy, serki topione i homogenizowane, owocowe jogurty, ciasta ,ciasteczka i inne czekoladki, tłuste wędliny, kiełbasy ,chipsy i całe to śmieciowe żarełko, które zaspokaja tylko potrzeby rozpieszczonego podniebienia ;-) *Jeśli masz ochotę na coś słodkiego wypij odżywkę [...]

[...] kwasu chlebowego. :-D:-D Wspomniany jarmark to coś w stylu dożynek na wsi, ale można kupić tam dwie rzeczy o które ciężko na co dzień – chleb super jakości i równie dobre wędliny i kiełbasy domowego wyrobu. Dla mnie, fana dziczyzny to dzień dziecka w dorosłym życiu, na razie testowaliśmy jeden punkt z chlebem i jeden z wędlinami, kiełbas(z [...]

W ogóle jak się kiedyś zastanawiałam, to ja połowę jedzenia kupuję jakoś "pokątnie" ;-) Ser od jednej pani, co jest raz w tygodniu, jabłka z innego targu, wędliny (dwa razy do roku) od emerytowanego masarza, co też tylko na święta robi ;)

ja bede zrec wedliny swojskie

U mojej babci świnobicie było i miecha będe mieć pod dostatkiem. Świeżutkie:-D A sąsiad jeszcze takie wędliny robi z tego że w sklepach lepszych nie kupi ommomomom

Ja się załatwiłem ja nadciśnienie miałem wysokie. Odstawiłem sól i było dobrze bo pełno syfu typu wędliny jadłem. Odstawiłem syf, a nie solilem dalej bo już jakoś nie czułem potrzeby i się problem zrobił. Drugi raz to jak t3 za dużo dałem. Piłem ponad 10 litrów i się wyplukal :)

[...] 14g II śniadanie 10:00 (B 27,7 W 39,64 T 13,85) Chelb ciemny razowy 100g Poledwica wieprzowa chuda 50g Twarog chudy 50g Migdaly 15g warzywa fajnie byłoby gdybyś zamiast wędliny wrzucił mięso kurczak, wołowina, wieprzowina przez Ciebie przygotowane Obiad 12:00 (B 48,6 W 77,7 T 20,54) Wołowina 200g ryz paraboiled 100g oliwa z oliwek 14g [...]

dziekuje za tak blyskawiczne odpowiedzi kolacja jes tak szybko z tego wzgledu ze pracuje w sklepie miesnym :) wstaje o 4:30 - 5:00 wiec zeby dobrze maszyne zregenerowac 8h snu klade sie najpozniej o tej 21 :) aktywnosc jest praca na nogach dzwiganie pojemnikow z padlina ;] odnosnie wedlin to sa one w sumie przezemnie przygotowane ponieaz to [...]

Rozpisałem diete w troche krutszej formie: 77kg wagi, 180cm wzrostu, ćwicze od roku, przerwy miedzy posiłkami 2,5-3 godziny Posiłek I 2 Średniej wielkości jajka na twardo 2 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka/inną wędliną/serem żółtym szklanka mleka 1,5% 200ml jakiś owoc, np. jabłko Posiłek II - w szkole Serek wiejski 200g 2 kromki [...]

ja w ruskim magazinie kupilam ostatnio kielbase o skladzie: mieso wieprz., sol i saletra. Polskie wedliny tez mieli, ale sklad zajmowal pol strony wiec se darowalam :->

[...] zwał – jadłem ryby, nabiał itp. Nie jadłem żadnej postaci białego czy czerwonego mięsa) Obecnie staram się to zmienić, ale przychodzi mi z trudem. Polubiłem chude wędliny wołowe i grillowane chude mięso. Ciężko idzie mi z drobiem. Nie jadam dodatkowych tłuszczy w żadnej postaci (masła, olejów, margaryn itp.) Ostatnio staram się [...]

[...] na targach ekologicznej i zdrowej żywności, zaopatrzyłam się w świeży swojski twaróg, pyszny chleb żytni na zakwasie z czarnuszką, ekologiczny jarmuż i fantastyczne wędzone wędliny, bez absolutnie żadnych dodatków, tylko z solą morską i czosnkiem:D Dzisiaj więc dzień chlebowy, jutro twarogowy :) Miska: Nieliczone: pomidor, ogórek, jarmuż, [...]

Mogę już dodać rozpiskę z dzisiejszego treningu. cwiczę : niedziela A1,poniedzalek B1, wtorek off, srodaA2, czwartek-aeroby w postaci pilki noznej na hali wieczorem około 1,5h, piątek- B2, sobota basen. Jeszce mam wf w szkole 3 razy w tygodniu na ktorym duzo biegam i cwicze zawsze. Dzis nietypowo bo sroda a trening B1 Nogi,plecy,biceps+ brzuch [...]

Trening bardzo fajny.:-) ćwiczenia także dobrane w porządku. Co do diety to ja jakoś nie jestem zwolennikiem wędliny/szynki bo nie wiadomo co tak naprawdę się w niej znajduje. Chyba że sam robisz przetwory mięsne? :-) Pozdro!

No to skoro lektura zaliczona to powinnaś wiedzieć, że margaryna, jakieś bułki i wędliny out. Miska jest tragiczna, przeczytaj te "co jedzą ladies" jeszcze raz.

[...] ciało. Ja nie wiem, czy w tym się powinnaś dopatrywać przyczyn braku cyklu, bo rozumiem, że to jest dla ciebie priorytetem. Powinnaś normalnie miesiączkować jedząc kupne wędliny, miód i syrop. Pomocy szukałabym raczej u lekarza, bo nie wiedząc co właściwie jest problemem, ciężko ci doradzać odpowiednie zmiany w diecie. Ja nie jestem fanką [...]

Dzisiaj bylem w terenie na rwoerze ale krotko choc zmeczony jak diabli. a na zdjeciu: 5 malych jaj 100gr wedliny z cycka kury 200gr twarozku ziarnistego zielona herbata pozdrawiam