wędliny

Czesc, czy masz zdiagnozowane jakies problemy z tolerancja glukozy przy pcos? Bo to 100 ww to zdeka niskie jest. Kupne wedliny to kiepski wybor, podobnie jak chleby pszenne, margaryny czy serki kanapkowe a orzechow nie uznalabym za posilek, niestety kolorowe pisma propaguja to jako tzw przekaske, lepiej jesc cos normalnego i zbilansowanego. Masz [...]

[...] że kalorii więcej. Od przyszłego tygodnia +200kcal/ed, średni bilans +/- 2400kcal, więc teoretycznie przez najbliższe tygodnie nadal w deficycie. Dieta 1. 5 całych jaj, 40g wędliny, 50g chleba orkiszowego, 10g masła extra, warzywa 2. 200g mięsa mielonego wołowego, 50g chleba orkiszowego, sałatka + proteinowy baton DELUXE 3. 50g WPC, 350g [...]

cd. ja wrocilam do diety wegetarianskiej bo uwazam ze jest dla mnie zdrowsza. moim zdaniem lepiej jest postawic na proste produkty proste potrawy, zadne cuda na zamiennikach. na przyklad po co jesc weganskie pierogi czy weganskie sznycle skoro mozna miche ryzu z warzywami zjesc... nie wiem jak ty jesz. ale skoro twoje przekonania pozwalaja ci byc [...]

ale nie pękła:P teraz jakies 96. ale jem normalnie, nie trzymam diety i ogolnie same gowna. jakies wędliny, parowki itp. kacl tez nie luicze bo nie ma sensu.

Konkretnie pytania mianowicie: 1. Co lepsze po treningu banan czy carbo? BEZ ROZNICY, GENERALNIE TO NIE EJST KONIECZNE ANI CARBO ANI BANAN PO TRENINGU NA SILOWNI! SAM POSILEK POTRENINGOWY WWZLOZONE+BIALKO ZJEDZONY DO 30MIN PO TRENINGU BEDZIE OK. 2. W diecie mam z rana jajka + płatki z mlekiem potem kanapka z twarogiem półtłustym i potem kanapka [...]

ile wazy kromka chleba, plasterek wedliny albo sera? ma ktos moze linka do strony gdzie jest takie podstawowe info co ile wazy itp

[...] co odkryłam całkiem niedawno aż grzechem jest nie jeść zdrowo :-D Schab w 1wszym posiłku, to upieczony schab, pokrojony na plasterki i w kostkę do jajecznicy, gotowe wędliny są ble dla mnie, na maśle extra/lub klarowanym zazwyczaj smażę te jaja - nie wiem czy to dobry nawyk? Chleb jem suchy, okdyrłam piekarnię, gdzie pieką 3x w tyg na [...]

[...] ustalić na poziomie nie wyższym niż 120 - 140g na dobę (W dni treningowe, bo w DNT może być znacznie niżej), wyrzucićz diety pszenicę, dać lepsze źrodła białka niż wędliny, uwzglednić większą ilosćwarzyw, zrezygnować z bezsensownych dodatków takich jak cukier. Przygotowałem specjalny poradnik: [...]

Cukier sobie daruj ew miod. Mleko na noc to też tak średnio skup się na: Źródła węglowodanów: płatki owsiane,kasze,makarony,razowe pieczywo,ryze, ew ziemniaki. Żródła tłuszczy: siemie lniane,oliwa z oliwek, jajka ,olej lniany,orzechy, owoce. Źródła białka: mięsa wszelkiego rodzaju,ryby , jajka, sery twarogowe. Staraj się do posiłków dokładać [...]

dwa naleśniki z plasterkiem wedliny bo kurde zrobilem ciasto na slono a mialem ochote z dzemem zjeśc.

pos1 Brak białka pos2 Ser żółty dawaj dla urozmaicenia. Chleb biały wywal, daj coś razowego/wolno wchłanialnego. pos3 Parówki/kiełbasy/kabanosy wywal. Ewentualnie wędliny wysokiej jakości możesz dawać czasem. Ryż jeżeli to nie jest posiłek po treningu to dawaj brązowy - ma niskie IG(Indeks glikemiczny-przeczytaj co to). Warzywa dawaj w każdym [...]

[...] cały czas ryż / makaron głównie ze słoikami ( pulpety itp ) czasem tuńczyk , sosy i te sprawy , różnego rodzaju twarogi , płatki kukurydziane z mleczkiem , kanapki ( wędliny itp , wiadomo.. ). Staram się jeść regularne posiłki. Doradźcie czy dobrze robie.. Bo strasznie ciężko mi przytyć przez miesiąc nawet o ten 0,5 albo 1 kg.. [...]

Teraz podjadlem wędliny z dzika, coś niesamowitego, pysznne

Kazik z tymi kosztami to bym sie nie zgodził:( Zobacz piersi z kurczaka teraz tańsze jak kiełbasa czy inne wedliny,jak dorwiesz jakas promocje na mieso to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka [...]

[...] mówię: rosołek, 2 kotlety, na oko z 400g ziemniaków potem 3 DUŻE BARDZO kawałki ciasta potem już nie zastanawiałem się, ale jeszcze 1 kawałek ciasta, jakieś paszteciki, wędliny, serki itp. i duuuuużo wódy i drinków z Whiskey :-P i dostałem na wyjście Finlandie i białe martini \-) Generalnie ma chłopak gest, dawno nie miałem okazji bawić się [...]

Cześć, to dni treningowe i po wypijam białko i potem jem posiłek stąd tak może się godziny ułożyły. Pół łyżeczki glukozy dodaje do wody mineralnej z cytryną, którą piję w trakcie treningu. Na obiad zawsze jem mięso - w powyższych przykładach akurat białe, ale jem normalnie wołowinę i wieprzowinę więc nie ograniczam tego, min. raz w tygodniu rybę. [...]

[...] twarożku ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym, pomidora, kromkę chleba wieloziarnistego, multum kalafiora z ketchupem i musztardą, 1x dłuuuuugiego kabanosa, 4x plasterki wędliny z piersi indyka, plasterek kiełbasy pieczonej, 2x ciasteczka "Toffinek", 2x nektarynki i 1/2x słoika dużej "nutelli" ekologicznej + 2x [...]

Jak najbardziej wliczac bialko pochodzenia roslinnego do diety. Nie wiem gdzie sie tak przyjelo, moze w srodowisku profesjonalnych kulturystow. pitbuyll zamiast szynki daj jakies pieczone mieso, ew. inne zrodlo bialka. Wedliny sa slabej jakosci. Daj tez do tego jakies zrodlo tluszczu, np orzechy i warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-31 [...]

Trzeba pozjadać to co pozostało, jajka w majonezie, nózki, pasztet z królika, wedliny.

Znajomy miał mordobicie i przyniósł wędliny. Tak więc szamam sobię pyszny schabik wędzony i swojską kiełbaskę. Wiem, w tych kilku plastrach co szamię jest zapotrzebowanie tygodniowe na sód ale raz za czas to chyba można, lepsze to, niż napuszczane kiełbachy ze sklepu.