[...] minusów niż plusów. Same IF mi się podoba chociażby z głównego założenia jakim jest okres postu - dla mnie jako osoby lubiącej "podjadać" jakiś kawałek sera, plasterek wędliny :-D to rozwiązanie idealne. Godz 20 koniec żarcia to koniec, amen, nie ma - lodówka na klucz. Więc nie kusi. Tak jak pisałem wydłużę okno do 10/14, oraz wrzucę węglę [...]
Sylwetka wygląda nieźle. Można z tego jeszcze trochę budować masę mięśniową. Szynka i ogólnie wędliny do eliminacji. Upiecz sobie schab i będziesz miał np. 1kg do pieczywa.
Menu nieczytelne. Wpisz normalnie posilki i zrob zrzut. Ale juz ze skaldnikow moge powiedziec, ze kiepsko. Czy Ty sie inspirujesz jakimis menu Chodakowskiej przypadkiem? Za duzo nabialu, grahamek, wedliny, dzemow itd. Ser bialy z dzemem i jogurt z bananem to kiepskie pomysly i nie wiadomo dlaczego strasznie promowane w pismach kobiecych.
[...] ale wątróbka powoduje u mnie odruch wymiotny, sam zapach sprawia, że jest mi niedobrze, już miałam kilka podejść i jedno zakończone solidnym pawiem.... jeśli chodzi o wędliny, to mamy ze sprawdzonego źródła, od znajomego, wybrałam szynkówkę, bo nie wiedziałam jak nazwać tę wędlinę. W ogóle jeśli chodzi o jedzenie, to jestem całkowicie [...]
[...] mięsa w innej mniej, ale wystarczy uśrednić, nie ma co się mocniej rozdrabniać. I kapusty nie wliczaj. Jedynie mięso, dodany tłuszcz itp. I staraj się ograniczyć kupne wędliny, kiełbasy. Kupuj mięso w kawałku i sama sobie zrób pieczeń, pasztet itp. Wiesz co jesz. Poza tym z takiego kawałka mięsa, podrobów czy ryby wpadnie więcej białka niż [...]
wędliny i białe pieczywo odpada! bułki grahamki a chleb słonecznikowy w moim skklepie jest ciemny. kiedy trening? po 19 może nawet o 20stej 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z olivek sory, ale jak zamierzasz to odważyć? tak małych ilości nawet nie ma sensu w ogóle wliczać 0,02l oliwy z olivek to 2 łyżki stołowe, to jest 20g tłuszczy [...]
Dzisiejsze sniadanie:1,5 zoltka,4 białka,smazone na oliwie,cebula,plaster wedliny drobiwej + troche owsianych+ krmka razowca z pomiodrem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3dc3b35044e4c24a9973b3041ee0bd2.jpg O 13 piers z ryzem i potem na trening. Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-01-06 10:33:24
..no tak tylko że ja niejadam miesa a w tych wszystkich przykładach sa zawsze wedliny i jakies piersi ptasie;/ Seewy napisał że ser i zeimniaki sa ZŁE, na co wiec moge zamienić ser, bo ziemniaki rozumiem że moge na ryż lub kasze. Czy moge spozywac ostatbi posiłek np o 22:00? bo wstaje o 10:00 a kłade sie około 0:00
Wędliny domowe możesz jeść, masła do nabiału nie wliczasz. Jak mieszkasz na 'głębokiej wsi' to może i wsiowe kury dostaniesz - jak tak to smacznego ! :-)
waze 100.na sniadanie zjadlem 7 jaj na masle troche wedliny i zoltego sera. dzien juz troche krotki ale moze sie uda do 200 zblizyc. dobrze sie jezdzi jak sie czlowiek dzien wczesniej naladuje po uszy wegli slodyczy schabowych itp specjalow%-) polecam warto zobaczyc kopalnie kolo belchatowa.robi wrazenie!
[...] ilości białka w diecie 45-58% białka może zostać zamienione na glukozę oraz średnio ~46% spożytego białka może być zamienione na kwasy tłuszczowe. Wrzuć do diety podroby i wędliny podrobowe. Dzięki temu będziesz miał białko najwyższej jakości, przez co nie będziesz potrzebował jakiś ogromnych ilości :) Czyli przy tak niskiej ilosci białka nie [...]
lidl 7-13.09.: -20% na wszystkie wędliny w kawałku, kiełbasy płatki jaglane 400g 2,99 ser żółty edamski plastry 150g 2,29 (15,3/kg) jajka L 2 za 6 (od 10.09.) łosoś wędzony różne rodzaje 125g 6,99 (od 10.09.) mrożone filety z mintaja 400g 4,99 (od 10.09.) orzechy nerkowca/włoskie 200g 7,99 (od 10.09.) żurawina 200g 4,99 (od 10.09.) królik tusza [...]
lidl 7-13.09.: -20% na wszystkie wędliny w kawałku, kiełbasy płatki jaglane 400g 2,99 ser żółty edamski plastry 150g 2,29 (15,3/kg) jajka L 2 za 6 (od 10.09.) łosoś wędzony różne rodzaje 125g 6,99 (od 10.09.) mrożone filety z mintaja 400g 4,99 (od 10.09.) orzechy nerkowca/włoskie 200g 7,99 (od 10.09.) żurawina 200g 4,99 (od 10.09.) królik tusza [...]
Zagraniczniak dopilnuje żeby wędliny czy nabiał był wyprodukowany w pl i stamtąd przywieziony a głupi polaczek to zawsze poleci na łososia czy inne g**** w nazwie bo nawet nie doczyta na op składu czy skąd to w ogóle pochodzi.
Witam, może mam głupie pytania, więc proszę o wyrozumiałosc. 1)Czy śledzie z razowcem mogą byc alternatywa sniadaniowa zamiast jajek i plaktow owsianych? 2)róznego rodzaju wędliny nie są polecane, jako, że jest tam 50% mięcha 50% dodatków. Czyli zrezygnowac z wędlin? 3)próbował ktos olej wnogornowy - czy ma lepszy* smak od oliw z oliwek? * - [...]
[...] w grę wchodzą też inne warzywa jako substytuty) b/t/ww/: 32/11/17 2. drugie śniadanie 10-11 chleb żytni pełnoziarnisty 100g (płatki z mlekiem) poledwica sopcka 40g (wędliny z piersi kurczaka) serek biały ziarnisty 100g (twagóg chudy/półtłusty) papryka czerwona 200g (inne warzywa typu ogorek, pomidor itp.) sałata (j.w.) 28/11/59 3. [...]