wzdęcia

tam mialo byc "WZDĘCIA" pozdro

Owsiane sa najpopoularniejsze na sniadanie,ale mozesz wybrac cos innego.Produkty zbozowe nieprzetworzone maja sporo blonnika i jak zaczyna sie zdrowa diete,trzeba przyzwyczaic do tego organizm. Chodzi o wzdecia i uczucie ciezkosci? Zamiast platkow mozesz jesc na sniadanie ryz (np.z owocami i twarozkiem),kasze itp.

czy moge uzywać tam białka czy jakies bakterie zakaziły bo ktoś mi kiedyś mowił że nie wolno niczym oprócz miarki dotykać to prawda? to produkt zywnosciowy jak kazdy inny, niczym sie nie zarazisz, ani nie zarazisz bialka zadnymi bakteriami, chyba ze w domu je masz%) Jak białko się pieni po szejkowaniu to coś nie tak? moze swiadczyc o kiepskiej [...]

to juz zalezy od osoby... jedni po blonniku czuja sie super, ze wlasnie pomaga pozbyc sie wzdecia, a inni wrecz przeciwnie.

Napewno spożywać mniejsze posiłki, możliwe też że któryś wywołuje wzdęcia :)

[...] na 15 zjedz sobie kurczaka z ryżem dodaj jakieś świeże warzywo np paprykę czy pomidora zamiast fasoli 4 to wywal 5 majonez wywal, tuńczyka raz na tydzień można zjeść 6 nabiał może powodować wzdęcia i brzuch wygląda na wydęty Jesli robisz samo cardio bieg w miejscy to nie ma co się dziwić ze słabe efekty sa, to nie jest jakiś mega trening.

no wlasnie z tym ryzem to juz przesadzac nie moge bo wzdecia mnie meczyc beda;/;/ koniecznie musi byc gainer. chyba jednak sie zdecyduje znow na whey gainer 4000.

[...] w moim przypadku jest Spożywanie nadmiernej ilości białek zwierzęcych, węglowodanów, tłuszczu i cukru. Objawami natomiast stałe zmęczenie, utrata apetytu, aparcia, problemy trawienne, uczucie pełności, wzdęcia, mniejszona wydolność organizmu, ogólne złe samopoczucie. Jutro kupię proszek zasadowy i napisze po paru dniach czy wszystko ok.

schylania - dzwigania, kucania , , brzuszki itp . zla dieta tez(wzdecia i zaparcia)

aby uzyskać pełny aminogram można połączyć rośliny strączkowe z produktami zbożowymi z tym, że wiąże się to z przyjęciem bardzo dużej ilości błonnika.. za dużej - wzdęcia, problemy gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych poza tym - substancje antyodżywcze w takiej diecie zawsze będzie brakowało lizyny i tryptofanu oraz niezbędny [...]

hejka prawad to Marijo co mowisz, a i ta serwatka to ma do max 15% bialka, a cala reszta to juz nie za dobry sklad i do tego jakie sa wzdecia , blee pozdr. Zmieniony przez - OLO1977 w dniu 2004-11-04 18:47:51 Zmieniony przez - OLO1977 w dniu 2004-11-04 18:50:02

SPRAWDZ DATY! to po pierwsze jak juz pislem co do klpotow zoladkowych nie badz taki pewny, watpie czy by Ci tak do gusut przypadly mega wzdecia lub jakies problemy jelitowo zoladkowe i np. pol dnia spedzone w wc wiec z rozsadkiem, ale bez zbednego panikowania radze do tego podejsc

[...] wagi {:-(. W dalszym ciągu piję Iron Mass po jednej kopiatej miarce dwa razy dziennie. Wczoraj zwiększyłem do 3 miarek i wieczorem znowu był ból brzucha i nieprzyjemne wzdęcia {:-(. Pozostanę przy jednej miarce i tak jak już pisałem w połowie czerwca zdam relację całościowo, a w tym tygodniu postaram się zrobić zdjęcia i nakręcić film choć [...]

ryż z bananem i jogurtem oki ,a brzuch wywaliło ci po fasoli. to się nazywa wzdęcia. jeśli białko to najlepiej serwatkowe po treningu.

jadłem już kilkanaście gainerów, hi tec, PVL, UNS, SFD, olimp, pharma freak. z nich wszystkich dobrze spisał się olimp i uns (schocker), jeśli chodzi o niskobudżetowe to polecam ci mass activatora z sfd. co do mutanta mam mieszane uczucia, troszkę mnie po nim zalewało tłusczem a także niemiłosierne wzdęcia

U ludzi którzy długo się głodzili wszystko powoduje wzdęcia i gazy.

Witaj! Nie, białko w mleku spienionym bedzie tak samo pełnowartościowe, jak w mleku z lodówki. Jednak wypicie mleka spienionego może wziacać sie z tym, ze Twój żoładek bedzie musial poradzic sobie z wieksza iloscia powietrza w takim produkcie, co moze powodowac wzdecia, bole brzucha, gazy czy nawet laksacje. Jeżeli testowałeś taka opcje i nie [...]

albo wzdęcia? hihi sorka.

tutaj nie ma co redukować jeżeli wieczorami masz wzdęty brzuch to przeanalizuj swój jadłospis drogą eliminacji wywal produkty które powodują wzdęcia

WĄTPIE ŻE OD WEGLI TYPU RYŻE I KASZY....MOŻE ZA DUŻO BIAŁKA SPOŻYWASZ...MOGĄ BYĆ RÓŻNE PRZYCZYNY -NADMIAR BIAŁKA -NIE TRAWISZ DOBRZE JAKIŚ PRODUKTÓW NP. CHLEB RAZOWY -JADASZ SPORO WARZYW I OD BŁONNIKA WZDĘCIA -NIE ZALEWASZ WRZĄTKIEM PŁATKÓW OWSIANYCH