spróbuje :) na pewno będzie dobrze bo ładnie weszło przez te 2 tyg tylko te problemy ze wzdęciami mnie prowadziły do zmian... teraz gdy ograniczyłem gryczaną i wpc wzdęcia prawie ustąpiły po pierwszym posiłku jeszcze są tak mi się wydaje a liczyć nie będę liczył bo uważam ,że nie wszystko można policzyć no tak na oko można uwzglednic te liczby [...]
1 sprawa to mam jakies wzdęcia po gotowanych płatkach 2 to niechce mi sie gotować , a po mielonych suchych nic mi niejest tylko niewiem czy to sie dobrze przyswaja?
a no tak, moje przeoczenie :) jak za 1kg to sie oplaca. trzeba bedzie kupic na sprobowanie, jakie to w smaku jest, da rade przelknac? skutki uboczne typu wzdecia, baki występuja? :)
Ze spowalniaja to wiem, ale na pewno nie w takim stopniu zeby to bylo szkodliwe, czy hamowalo przyrosty. Ja tam nieraz musze zjesc warzywa po treningu bo wzdecia mam, brzuch wielki jak balon. A przed treningiem jesli ktos ma dwugodzinna przewe miedzy posilkiem a treningiem tez nie zaszkodzi.
Dzięki, jednak jeśli chodzi o wpływ białka na mięśnie, na ich rozwój i uzupełnienie diety, to czy jest jakaś różnica? Wzdęcia, walory smakowe są jednak efektem ubocznym, jednak podstawową i najważniejszą funkcją takiego białka, jest jego wpływ na mięśnie. Czasami jestem zmuszony trenować po posiłku w którym jako białko daje tylko WPC, nie chce, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moja dieta będzie także zależna od wyników badań, które będę miał w czwartek. Miewałem problemy z wypróżnianiem ( wzdęcia, bolący brzuch) i takie tam np zmęczony cały dzień itp. Gdy poszedłem do lekarza zlecono mi badania ( dokładnie nie wiem jakie }:-( bo przeczytać co tam pisało się nie dało) w pierwszym dniu zmierzyli mi ciśnienie 3 razy i za [...]
Najpierw idź do neurologa aby wykluczyć padaczkę tu też badanie tomografii komuterowej głowy noi wzdecia czyli jelita i ogólnie jeszcze raz cała jamę brzuszna skontroluj. Po wykluczeniu w/w chorób pozostaje psycholog/psychiatra. Co do Alparazolamu fajnie wycisza na dosc ktrótko ale intesywnie. Trzeba uważać jest to lek z grupy benzo i szybko [...]
[...] prostu to już mnie tyle męczy że czasami nie mam siły jakkolwiek to brzmi idiotycznie ale problemy jelitowe naprawdę działają na głowę. Staram się wtedy wziąć w garść mimo wzdęcia iść na trening, biegać cokolwiek ale kryzysy też sa i jak widzę że zjem paczkę żelków zapije colą a brzuch mnie nie boli to czasami jak już mi siły opadną po [...]
[...] w moich nogach chociażby nawisy się zmniejszyły. Eveline probiotyki mają otoczkę zrobioną z jakiś polioli itd jakiegoś totalnego nie wiem czego ale mam zaraz po nich wzdęcia więc niezbyt chce te probiotyki. Oliwe z oliwek zakupiłam dodam łychę dziennie. Olej kokosowy mam rafinowany do smażenia. Co do lnianego czytałam że dla osób które [...]
Ja brzucha jako takiego nie ćwiczę. Bo brzuch chyba też się ćwiczy w innych ćwiczeniach i na sam brzuch jako brzuch robię tylko te wznosy bioder. Ale na wzdęcia najlepsza jest dieta.. która niestety jest żmudna.. bo żeby sprawdzić Ci coś Ci szkodzi musisz to zjeść samo. Ja tak odkryłam jablka, gruszki, brzoskwinie.. Miałam okres że robiłam sobie [...]
Ja się nie znam i nie wiem jak jedzą zawodnicy, ale 1,5kg wydaje mi się dużo ;-) U mnie większe ilości mięsa powodują wzdęcia i tym samym wielki brzuch :-(
przykladowy dzien diety , dodam ze wyliczone makro trzymam od 2 mcy ale od dobrych kilku lat jem dość czysto , nigdy nie piłam gazowanych bo nie lubię, tylko w ciąży strasznie ciągnęło mnie do słodyczy ( czego efektem jest brzuch ) i mam chyba jakies nietolerancję pokarmowe bo czasami i po czymś straszne bole brzucha i wzdecia [...]
[...] i lekko swedza może to być od któregoś ww środka? Jako że bolda jadę pierwszy raz to nie wiem jak wyczuć czy bold działa, jak to powinno się objawiać? Dodam że zauważyłem utwardzenie mięśnia i lepsze użylenie, na początku j**any apetyt ale meta robi swoje i z apetytu klapa wzdęcia i takie tam. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-09-07 10:51:21
[...] czy bold działa, jak to powinno się objawiać? Dodam że zauważyłem utwardzenie mięśnia i lepsze użylenie, na początku j**any apetyt ale meta robi swoje i z apetytu klapa wzdęcia i takie tam. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2015-09-07 10:51:21 Problemy , są, najprawdopodobniej od metanabolu. Jedna uwaga , po mecie będzie stagnacja -40mg to [...]
Wzdęcia powodowane sa przez nadmiar gazów tworzących się w procesie nieprawidłowego trawienia. Oczywiście w uproszczeniu. Posiłki z mniejsza zawartością tłuszczów zwierzęcych + Espumusan a do tego spróbuj Digest. Swoją drogą, to czym tak się rozregulowałeś? guru
[...] się zamula układ trawienny? jestem chyba typem człowieka który wytwarza małą ilość soków żołądkowych. w życiu nie miałem czegoś takiego jak zgaga. za to często dopadają mnie wzdęcia, uczucie napompowania, o gazach nie wspomnę i często jak zjem i jest cisza to słychać jak mi jeździ w brzuchu jakby się tam jakieś ciężary przewalały.. Zmieniony [...]