wypadek

[...] (prawie codziennie) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) dobry Stosowana lub planowana suplementacja- Witaminy, omega 3+, białko Po rocznej przerwie (wypadek) wracam do treningów. Rok temu ponad byłem na masie 72,5->80kg. Niestety po wypadku nie ćwiczyłem rok.Teraz ważę 84kg. Prosiłbym o ocenę diety i ewentualną pomoc [...]

[...] mi na masie tylko na sile :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami (choroby,wypadek samochodowy) 6. DIETA: -białko: 5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo na siłe 9. CEL CYKLU: siła 10. [...]

[...] i jest praktycznie NOWY!!! Dostałem go w prezencie od mojego wujka który używał go może z 2 razy wiec jest w swietnym stanie. Ma łańcuch i dorzuce jeszcze jeden na wszelki wypadek:) Dodam ze wujek kupil go za 400zl(oczywiscie tyle nie chce;p) wiec tez bd troche chcial, ale to ustalimy. Dobrze by bylo gdyby kupujacy mieszkal na mazowszu, i [...]

[...] i jest praktycznie NOWY!!! Dostałem go w prezencie od mojego wujka który używał go może z 2 razy wiec jest w swietnym stanie. Ma łańcuch i dorzuce jeszcze jeden na wszelki wypadek:) Dodam ze wujek kupil go za 400zl, chyba jest skorzany, nie umiem tego rozpoznac no ale taka cena to pewnie tak.(oczywiscie tyle nie chce;p) wiec tez bd troche [...]

[...] ? kiedy beda lepsze efekty ? waze 74-75 kg aha dodam, ze moj posilek przedtreningowym sklada sie z malych ilosci bialka, bardziej weglowodany i zawsze 30 min przed treningiem zazywam izolat 30g. Dietka jest ! 150g bialko, 300 weglowodany, pisze na wszelki wypadek prosze o pomoc obeznanych... Pz Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-07-06 01:08:27

Witam mam taki problem 3 lata temu miałem wypadek mam wstawione w kolano " śruby " i endoprotezę stawu biodrowego dopiero ok. 1,5 roku temu zrobili mi operacje na biodro. I tu moja prośba , pytanie o jakiś sensowny plan ćwiczenia w domu do dyspozycji mam hantle po 5 kg , i sztangę ok 20 kg , siłowni w mojej okolicy niestety nie mam. Chciałbym [...]

Witam. Zwracam sie z prosba o pomoc w stworzeniu cyklu . Mialem powazny wypadek samochodowy i przez pewien czas bylem praktycznie "odosobniony" od silowni i jakichkolwiek informacji takze ciezko nadazyc mi z tym co powinienem zrobic aby wrocic conajmniej stracone kilogramy. Jestem teraz po roztrenowaniu i chcialbym kupic jakies odzywki ale tu [...]

[...] chronią nas przed całym mnóstwem chorób, w tym również przed nowotworami . Na liście poniżej znajdziesz też dziewięć innych owoców , które zajęły kolejne miejsca . To na wypadek gdybyś nie lubił jagód JAGODY CZARNE 13427 żurawina 8983 jeżyny 7701 maliny 6058 truskawki 5938 jabłka 5900 wiśnie 4873 śliwki węgierki 4844 awokado 3344 gruszki [...]

[...] powiedzial ze naciagniete jakies tam miesnie (chyba rotatory) bol byl taki ze nie moglem odwodzic reki. No i lekarz powiedzial ze silownia z glowy na 2 tyg. na wszelki wypadek nie cwiczylem 2 miesiace, jak zaczalem cwiczyc to mnie jeszcze troszke bolalo, od cwiczen bol przeszedl z barku na bic i tric, kaptur a nawet klatke piersiowa, nie [...]

Jak w temacie, mialem maly wypadek wybilem kciuk, jest mocno spuchniety i boli kiedy nim ruszam. Stosuje zimne oklady. Jakies sugestie co jeszcze moge zrobic?

Witam! 04.09,2010r. Miałem Wypadek na meczu Ligowym. Doznałem Urazu głowy, dokładnie wstrząs mózgu.zabrała mnie karetka do Szpitala, lekarz stwierdził żebym został na obserwacji w szpitalu.Nie zgodziłem się i Wyszedłem na Własne żądanie ze szpitala w ten sam dzień.Jestem obecnie na zwolnieniu lekarskim (L4) ponad Miesiąc. Zwolnienie Mam do [...]

[...] czas jest potworny, nie mogę chodzić, a o wyprostowaniu nogi mogę zapomnieć. Wczoraj byłem w szpitalu, lekarz potwierdził moją tezę, ale powiedział że zrobimy na wszelki wypadek zdjęcie. Na szczęście wszystkie kości są całe, zapisał mi maści, 3 tygodniowy wypoczynek i 2 miesięczną przerwę od treningów. No i teraz nie wiem, czy to na pewno [...]

Witam Zacznę od tego, jakiś czas temu miałem wypadek i złamałem lewą nogę, przez ponad 3 miesiące nie była używana, była "sztywna" natomiast na prawej opierałem cieżar ciała, poruszałem nią. Jak wiadomo w nodze której nie używałem przez ponad 3 miechy mięśnie strasznie zanikły i zarówno w udzie jak i w łydce mam na ten moment dość sporo mniej cm. [...]

[...] problem z żebrami. Moze z racji na kontuzje ktoś potrafi mi pomoc. Pytanie: Czy przy zlamanych zebrach mozna chodzic, oddychac swobodnie? Mam na myśli natężenie bólu. Miałem wypadek samochodowy /jako pasażer/, byłem w pasach i pas od strony zapięcia przebiegał na dole jak sie żebra zaczynają. Po wypadku boli mnie w tym miejscu, nie ma krwiaka, [...]

[...] na kg masy ciała dla mojego typu budowy i przemiany materii. Jestem endomorfikiem (mam nadzieje że się nie pomyliłem, znaczy się: łatwo łapie tłuszcz)Jeszcze o mnie (na wypadek gdyby miało to znaczenie): 19 lat, 185 cm, 72,5 kg staż na siłowni: ponad rok jednak nie wykonywałem nigdy treningu na mase (tylko trening redukcyjny) Byłbym [...]

Witam.Jak w temacie-ponad miesiac temu miałem wypadek i skończyło sie to pęknięciem podstawy czaszki.Przeleżałem w szpitalu 2 tygodnie,potem kolejne 3 w domu ale juz wróciłem do pracy.Nie czuję się jeszcze jak przed wypadkiem ale z kolejnym dniem jest coraz lepiej.W szpitalu neurochirurg powiedział mi że napewno nie będę mógł trenowac taja od 6 do [...]

Witam, wypadek nastał podczas gry w siatkówkę, normalnie się rozgrzewałem, może mogłem się lepiej przyłożyć do rozgrzewki, ale jednak jakaś była, potem były ataki, 1 atak okej wszystko fajnie, 2 atak zabolało mnie bardzo mocno w barku i poczułem jakby mi coś przeskoczyło, bolało parę minut potem prawie ból ustał, grałem już lżej i było ok, na 2 [...]

Witam Panownie, we wtorek mialem wypadek, mam roztrzaskany bark i niestety z tego tytułu muszę przerwać cykl po niecałych 5 miesiącach, będę przygotowywał się do odbloku. Na chwilę obecną mam tylko 5 tys hcg i nie wiem ile dokupić i od kiedy zzaczac . Do tego mam clomid z 50 tak, tamox, symex i cab ale e2 i PRL mam w widelkach. Cykl wyglądał [...]

Witam, cwicze na silowni od kilku miesiecy systematycznie. Pech mnie odwiedzil wypadek przy pracy, zerwany biceps sciegno oderwalo sie od kosci. Jestem po operacji, jutro wychodze ze szpitala i swiruje , jak przezyc miesiac w gipsie i.nie zalac sie fatem. Polatalem na forum troche i znalazlem ciekawa dla mnie opcje. Trening izometryczny [...]

Witam wszystkich forumowiczów:) Dzień przed sylwestrem 2010/2011 zdarzył się niefortunny wypadek, a mianowicie upadłem na beton w tak niefortunny sposób że uszkodziłem sobie staw barkowy. Po pewnym czasie, gdy ból się zmniejszył zacząłem chodzić do rehabilitanta. On powiedział mi że kość wyskoczyła ze stawu (efekt klawisza) i są znikome szanse na [...]