Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] godzinach po każdym posiłku brzuch zaczyna sie odzywac i boli jak bym cały dzień nic nie jadł. Początkowo myślalem że moze za mało wody wypiłem a ten głod jest zmylny, na wypadek wypiłem dwie szklanki wody i nic nie pomogło. Kolor moczu ok, wiec raczej nie o wode chodzi. Poczatkowo mnie to bawiło, ze chyba mój organizm "wchodzi na wyzsze [...]
[...] gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki hormonalne, regularna menstruacja, wypadek - pęknięty kręg lędzwiowy (ok.1.5 roku temu), przeciwskazania - obciązanie kręgosłupa Preferowane formy aktywności fizycznej - dowolne Stosowane aktualnie i [...]
[...] , jednak lodzianin1 polecił żebym założył osobny temat. Pytanie takie samo jak w linku wyżej, ale na wszelki wypadek napiszę jeszcze raz. Chciałem wypróbować IF’a. Okno jedzenia byłoby 14 00 – 20 00. I teraz zakładając że trenowałbym po pierwszym posiłku to czy drugi i jednocześnie [...]
Mam wielką prośbę, może ktoś mógłby mi pomóc. Moja przyjaciółka miała niedawno wypadek samochodowy z winy bezmyślnego kierowcy. Miała operację, powoli wychodzi z tego, ale na brzuchu, od mostka aż po miednicę ma rozcięty brzuch i oczywiście wielka bliznę. Czy są jakieś maści, kremy, żele, cokolwiek, co mogłoby zmniejszyć to? Operację miała [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 kg -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam.Chciałem zjeść 200 tabs metanabolu jak w temacie po tym oczywiście bym się odblokował na wszelki wypadek clomidem do tego bym dorzucił białko węglowodany aminokwasy i coś przed treningowego.I tu nasuwa się moje pytanie ponieważ chciał bym jeszcze trochę w górę urosnąć a [...]
[...] mi antybiotyk o 3 dni, do środy włącznie. Przeszło, prawie - bo została jakaś taka dziwna chrypa i się średnio czułem, ale myślałem że to normalne po antybiotyku. Na wszelki wypadek nie zacząłem na następny dzień od razu od siłowni i dobrze zrobiłem, bo w niedziele wylądowałem u lekarza znów tym razem już na pogotowiu, znowu z anginą. Lekarz na [...]
Witam. Dzisiaj miałem dosc makabryczny wypadek na siłowni, mianowicie gdy mialem wyciskac na płaskiej sztandze o wadze 110 kilo, podczas jej zdejmowania spadł stojak, szatnga po rękach z całym impetem runęła mi na klatke. Siła uderzenia była duza, totez sztanga odbiła sie od klatki, wtedy mimo bólu zdołałem zachowac zimną krew i rzuciłem ją za [...]
Witam Wszystkich. Jakiś rok temu mialem swoj ostatni cyklon(meta+susta)ktorego niestety nie dokończyłem(wypadek i kontuzja.Mialem rok przerwy w cwiczeniach ,od listopada zaczełem znowu treningi.Prawde mowiąc jestem załamany moimi osiągami w prownaniu z tamtymi przed roku (prawie 4 lata cwiczeń,moze z dwa,trzy cyklony).Profil aktualizowany byl [...]
[...] tygodnia. Towar 100% legit a ja nie widze efektów. Micha dobra, do tego białko i nawet siła mi nie wzrosła : /. Mam jeszcze czekać czy martwić się ? Daje ankiete na wszelki wypadek :D Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 96 Wzrost : 184 Obwód klatki : - 118 Obwód ramienia : - 45 Obwód talii : - 97 Obwód uda : - 65 Obwód łydki : - 47 Staż [...]
[...] o tej właśnie promocji. Co byście z listy tych produktów polecali? Co jeszcze z tych firm możecie polecić? Osobićie chciałbym jeszcze kupić jakieś białko na wszelki wypadek (kiedy np zapomne kupić twaróg xd). Więc Co myślicie o kreatynie 550g RX-Gold? Nie będzie żadnego wałka (np. małą zawartość kreatyny)? oraz o białku alpha-male 2200g [...]
Witam. Od razu przepraszam za błędy, piszę jedną ręką, w dodatku lewą. Dokładnie tydzień temu miałem wypadek na rowerze. Jeżdżę na szosie amatorsko. Przeleciałem przez kierownicę i rozwaliłem sobie prawy bark a dokładniej "przemiszczenie obręczy barku i zwichnięcie obojczyka 3 st."; Na razie mam gips na 6 tyg, jestem po pełnej rekonstrukcji stawu [...]
[...] Moj poprzedni cykl to tylko 10 prolo i 100 winka la pharma ktory niedawno skonczyłem-dlatego taki Lajtowy bo to moj pierwszy od roku poniewaz rok temu mialem powazny wypadek sam...ale wczesniej troche stuffu juz poszło hehe..miedzy innymi test metka, omka deka i winko... Zdaje sobie sprawe ze to dośc mocny cykl, ale na wakacje musi byc [...]
Elo ostatnio mialem wypadek na desce... otoz kostka podkrecila mi sie a mianowicie tak zgiela mi sie o 90* w stronesrodkowa ( wiecie oco chodzi ) no i byem u lekarza i on mi wladowal w szyne gipsowa ... nic nie mowil ze cos z torebka itp , obejzal dokladnie cos i luz - gips... no i ja sie teraz boje czy czasami nie mam zerwanej torebki [...]
[...] pół tabletki. Takie teoretyczne pytanie. Jak szybko spadnie poziom testosteronu poniżej normy po zaprzestaniu nagle iniekcji bez odbloku. Myślę tu o sytuacjach losowych np wypadek i pobyt w szpitalu, nagły wyjazd i brak możliwości zabrania teścia itp. Po ilu dniach przy takim cyklu jak mój, poziom testosteronu będzie odczuwalnie niski (poniżej [...]
[...] tematów na forum, na większości forów pisze się by czytać poprzednie tematy a nie zakładać nowe, ale uważam, że to wymaga dla każdego osobnego wątku. To tak na wszelki wypadek, gdyby ktoś mi wypomniał założenie nowego wątku o tym samym, ale do sedna. Jestem laikiem w tych sprawach, ale mam cel, jestem ambitny i konsekwentny. Do wakacji chcę [...]
[...] od zawsze po 9 serii i obwód rósł a teraz już stoję jakiś czas i nic. Układ jest taki:plecy+triceps klata+biceps klaty i bicepsa tez nie oszczędzam podam na wszelki wypadek plany na klate i biceps. klata: wyciskanie sztangą skos w góre 4 serie 12-8 wyciskanie hantlami skos w góre 4 serie 12-8 rozpietki płasko 3+3 na maszynie taka łączona [...]
[...] tylko na specjalistów z dzału Suplementacja: * mam możliwość zamówienia ze Stanów Zjednoczonych suplementów usprawniających pracę stawów - kilkanaście tygodni temu miałam wypadek, który na jakiś czas odsunął mnie od treningów (siatkówka). Zastanawiam się co powinnam wybrać spośród tych preparatów: Elasti Joint, Therajoint, Joint Fuel, [...]
[...] omkiem , deko kilka ciosow susanonu oraz anapolonem chwale sobie tamte czasy gdyz dobrze mi szla sila i masa super wazylem calkiem sporo jak dlamie kolo 90kg lecz mialem wypadek samochodowy i musialem miec operowano noge i lerzalem przuez rok w luzku nierusztajac sie z miejsca dostawalem ogromno dawke lekow przezc niemialem kompletnie apetytu [...]
[...] bialkowa. Co biore dodatkowo - l-karnityna przed treningiem; BCAA po; Rowerek bedzie w pasie wyszczuplajacym (zaden cud - cos za 25 PLN Thorn'a z allegro). Na wszelki wypadek skombinuje sobie jakies batony bialkowo / energetyczne, gdyby mi cos wypadlo i nie bede mogl zjesc tego co wynika z planu. Prosze o ew. rady co zmienic i co zrobilem [...]
[...] -lawki plaskiej -wyciagu/bramki -raczki do wyciagu/bramki Zdjecie mojej produkcji znajdziecie wyzej, Picassem nie jestem ale mam nadzieje ze widac o co chodzi, na wszelki wypadek ponizej opis Larego. ustaw poziomą ławkę przy górnym wyciągu. Połóż się na niej na plecach tak, zeby głowa było blisko maszyny. Schwyć oburącz (podchwytem) drążek [...]