wypadek

[...] 8 , 8 , 5 , 6 Wiosłowanie 57kg x 10 61kg x 10 65kg x 10 69kg x 10 75kg x 10 Wspięcia na palce 3 x max 65kg na nogę Poszedł MC :) ze strachem ale poszedł , co 10kg na wszelki wypadek , potem zmniejsze zakres . W pp poprawiłem technikę , dzięki profilowi chyba związanym z sfd na youtube.com "zapytaj trenera" . W 4 serii dipsow odczepil się krążek i [...]

[...] przysiad i wiosło, jak się uda. Co do reszty, wydaje mi się, że są wykonywane dobrze. Ale zastanawiam się nad treningiem z trenerem, żeby mnie sprawdził pod kątek poprawności techniki na wszelki wypadek, i wskoczyć na masę w końcu. /SFD/Images/2015/3/28/402e81a64d7b41a792962c2a410e6686.jpg Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-03-28 22:17:41

[...] olimpijskich w Pekinie. Drugie miejsce wywalczył Anna Rogowska, aktualna mistrzyni świata, z wynikiem 4,76 m. Trzecia była Brazylijka Fabiana Murer - 4,71 m. Piąte miejsce zajęła wicemistrzyni świata Monika Pyrek z wynikiem 4,61 m. Niewiele ponad tydzień po porażce w Berlinie Jelena pokazuje, że to był wypadek przy pracy bijąc rekord świata

Odrobinke musialem pozmieniac plan tygodnia - jutro mam wyjazd wczesnym switem i moze byc tak ze wroce kolo 16, a moze byc tak ze w nocy - na wszelki wypadek trening biegowy przesunalem na dzis - rowno ze wschodem sloneczka. Trening techniczny, 13 km w tempie maratonu -20 sekund, czyli kazdy kilometr szybciej o 20 sekund niz chcialbym przebiec [...]

[...] siodelka.. Pomijam juz to ze na klubwych nie zajmie sie pozycji czasowej - a to wazne, bo trzeba trenowac patrzenie przed siebie - w przeciwnym wypadku przy czasowce latwo o wypadek - a dodatkowo kask czasowy nie ulozy ogona na plecach tylko bedzie zadzieral go w gore - zamiast zysku bedzie potezna strata aerodynamiczna.. Marceli, wszystko [...]

[...] czy masz ku takiemu myśleniu sensowne podstawy? Przepraszam ze dopiero dzis, ledwo dotarlem do hotelu tak bylem wypluty. Nie jestem specjalista - wiec zwyczajnie, na wszelki wypadek lykam kapsulki z tranem codziennie - w ilosci lacznej 6 gram. Nie zaszkodzi, a moze cos tam pomoze :) Jak widzisz grzmoce straszne ilosci tluszczu zwierzecego, wiec [...]

[...] prawie całość pod górę wbiegnięta, bez bólu pięty, także jestem bardzo zadowolony z takiego obrotu sprawy. Na Ślęży lodowisko, zimno i wilgotno, także bieg bardzo ostrożny, bez rozpędu na zbiegu, bo nie dość że było lodowisko, to jeszcze dużo liści i o wypadek nietrudno. Na szczęście nic sobie nie zrobiliśmy, także udany wypadł. Pozdro

Ja zapomniałam, myślałam że jakiś wypadek że tyle ludzi o 8 na ulicy a to po prostu kolejka %-). Wszyscy pamiętają o wpierdzielaniu "bo tradycja nakazuje" ale że tradycja nakazuje później post to już każdemu umyka %-).

Wg niektórych ekspertek nawet u zdrowych kobiet skakanie jest niewskazane bo osłabia MDM. Ale to pewnie kwestia indywidualna i zależy od ilości i intensywności :-) Trochę na ten temat czytałam i spotkałam się nawet z podejściem, żeby na wszelki wypadek wszystkiego unikać - skakania, biegania... To jak dla mnie już zbyt radykalne podejście.

[...] bo osłabia MDM. Ale to pewnie kwestia indywidualna i zależy od ilości i intensywności :-) Trochę na ten temat czytałam i spotkałam się nawet z podejściem, żeby na wszelki wypadek wszystkiego unikać - skakania, biegania... To jak dla mnie już zbyt radykalne podejście. To już jest troszkę przesadne podejście, unikać wszystkiego. Prawie jak w [...]

Dziękuję! Wszystkie te sytuacje były jednego dnia. Wypadek, Gofer i przyjście na świat Gabrysi :-)

[...] zartuje Każdy robi to co lubi,gorzej jak ktoś probuje presję robic,wtedy robi się nie halo Ćwiczenia siłowe to jedyna możliwość bycia aktywnym po wypadku , gdyby nie wypadek raczej na 99% siłki bym nie spróbował , ćwiczenia pod kontem wyglądu mnie nie interesują ,z diety lubię golonki ,boczki ,serniki ,jabłeczniki w każdych ilościach -- [...]

No to tak, ogólnie zmuła i wszelkie wkur*ienie mnie powoli puszcza. Dzisiaj chciałem już iść do Gwardii, ale niestety wypadek na naszej lini, tramwaj uderzył w karetkę i zablokowali wszystko. Nie było opcji, żęby się dostać, a zanim tam bym trafił to szok.. wrócił tym bardziej. Szkoda. Ogólnie w tym tyygodniu nie miałem humoru i chęci na nic. [...]

[...] dwie umowy. Ta z Górnośląskim Towarzystwem Lotniczym zapewni nam dokładne prognozy pogody. O wszelkich zmianach będziemy informowani na bieżąco. Druga umowa to już na wypadek, gdyby jednak spadł śnieg i przyszedł mróz. Bez służb mundurowych trybun nie oczyścimy. To przecież całodobowa praca dla 600 osób! Kibice Ruchu też zapewnili, że [...]

co Ty ******lisz nawijałeś mi o skzole o pannie o tym jaką to amsz za***istą torbe przy pasku , oraz jak to Cie nazwyają , co chwila wtrącajc "****a" a także jak miałeś wypadek jakiśczy tam twój kumpel wiec niepieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerdol

tak sie skonczylo ze mialem wypadek drogowy i mam zlamane kolano i zerwane wiazania boczne kolana ;// nie z mojej winy wypadek ale treningi żegnam na pare miesiecy

[...] jak wypiski zrobic bo szef siedzie calymi dniami. Planowo wjechala klata i dwojki i lydka. Potem w piatek znowu off bo musialem jechac po cycki z kury. Kupilem na wszelki wypadek wiekszy zapas bo 39kg %-) wiec na okolo 6tyg starczy. Do tego 4 czesc serialu Queen of South na netflix wyszla i troche pogladalem do sniadania %-) W pracy wesolo bo [...]

[...] jest forma w dniu startu. Dzisiaj zrobiłem mały rekonesans, trochę autem, trochę rowerem. Mamy info że już 3 osoby się połamały na zjazdach a była piękna pogoda... Jeden wypadek widzieliśmy jak helikopter zabierał człowieka. A takie kwiatki się szykują na jutro. A to 122km, 3.2km w pionie i około 4.5h jazdy. Trzymajcie kciuki... żebym [...]

[...] Przez ostatnie 3 dni wiele się działo, okradli mnie min. Ale teraz obiecuje poprawę i ładne piękne wypiski. Jestem po 1 porcji cukierków i aero- leje się ze mnie ładnie. solaros co myślisz o zabezpieczaniu się silimarolem podczas przyjmowania spalaczy?myślałem żeby przez pare dni pobrać po 1kaps Silimaxu razem ze spalaczem tak na wszelki wypadek

[...] jest gorzka ;/ ), pieczarki, cebula, cukinia, czosnek, mix chiński płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, mięta, woda, miska: proszę o korektę na wszelki wypadek uwagi: pomiary jutro, we wtorek ostatnie B z treningu mogę już zapytać - jaki trening następny ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2a2bc12bdf442bf90948d93fad0c19b.png [...]