wypadek

16/05/2018 Trening poszedł ładnie, nareszcie w wyciskaniu udało mi się zrobić choć raz 5 powt. z 37,5kg, co prawda z asekuracją (tak na wszelki wypadek żeby nie zostać ze sztangą na kolanach }:-( ), ale i tak się cieszę :-) W kolejnych dwóch seriach też miałam asekurację i tam gdzie jest 4+1 to sama zrobiłam te 4 powtórzenia, a w ostatnim z lekką [...]

[...] się po raz kolejny, i teraz jest juz praktycznie idealnie. Zobaczymy jak będzie rano. Eh... Dzień Dobry Podczas nocy 3x zmieniałem piżame Ale jest ok. Czuje sie zdrów jak ryba. Dzisiaj odpuszcze nogi, pojde jutro albo zrobie je z klatką w poniedziałek - ot tak, na wszelki wypadek. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-17 08:01:54

[...] ławeczki ze sztangą 70kg na biodrach z własnej głupoty - zjechała mi ręka z ławeczki podczas przyjmowania pozycji}:-( W przysiadzie w ostatniej serii miałam tak na wszelki wypadek asekurację, ale w sumie nie potrzebnie;-) Tak myślę, że mogłam powalczyć o te 2 końcowe powtórzenia... W RDL'u przegięłam z ciężarem, ręce bolały od trzymania [...]

[...] nie bede w stanie porzadnie chodzic, ale nie ukrywam, ze te 23 km w ramach rozbiegania przytulilbym.. Obiecac nic nie moge, ale chyba podrezerwuje sobie miejsce na wszelki wypadek ;) Gdyby sie udalo, pomoge trzymac tempo, bo na pewno nie bedzie mi sie nigdzie spieszyc ;) Odzywianie na trasie - nie uzalezniaj go od dystansu, raczej od czasu [...]

[...] że Shadow był bliski "cofki" nie tyle z winy żelu, ile wyczerpania czy nawet odwodnienia. Przy ekstremalnym wysiłku organizm reaguje mocnym stresem i na wszelki wypadek rezerwuje sobie krew odciągając ją z nieużywanych organów. Zaczyna oczywiście od układu trawiennego, który stara się opróżnić jak najszybciej. :-) Odwodnienie to [...]

[...] Jak słyszę takie żarty to odpowiadam samodzielnie wymyśloną ripostą: "Jak rozpoznać nawiedzonego biegacza pod supermarketem? Jak kupuje zgrzewkę wody gazowanej to na wszelki wypadek od razu umawia się przez telefon do kręgarza." Wszechstronność jest ważniejsza niż ego. Nie chcę się dalej rozwijać z tematem. W końcu ilu z nas biegałoby w imprezach [...]

[...] plan startów: 1. Półmaraton Gdański 25.10.2015 2. Warsaw Orlen Marathon 24.04.2016 3. Trialon Sieraków 1/4 25/26.05.2016 4. Maraton Beskidy jesień 2016 Terminy sprawdzone na wypadek kolizji po trzykroć. Takie przegrupowanie wojsk dzisiaj. Oprócz tego popływałem 1,5 km i przebiegłem się chwilkę 5 km regeneracyjnie. Zmieniony przez - shadow78 w [...]

Zresztą. Gorąco to jest teraz w sztabach, centralach wywiadów i gabinetach polityków. My to sobie możemy. Snuć wizje i cieszyć się, że mamy jakąś kondycję. Na wszelki wypadek. O totototo ;-) podobno nic nie dzieje się bez przyczyny, a dzisiaj miałem taki sen że przebiegałem na polu walki i trafiły mnie ze dwie kule bark i noga, ale biegłem dalej [...]

[...] będę się żalić, bo nie lubię, więc krótko: w niedzielę w nocy zmarła mi babcia, mama taty. Wiecie, taka babcia, co to zawsze miała powidła i ciasto drożdżowe w lodówce, na wypadek, gdyby wnuk przyszedł. I nie ma już ani babci, ani powideł, ani ciasta. Zatrzymanie krążenia. Wczoraj, dzisiaj i jutro - przygotowania pogrzebu i sam pogrzeb. U ojca [...]

[...] idee prezentujesz przekonywująco, ale... wklejona przez Ciebie fotka jest lekko tendencyjna, jak i sam przykład Wertera:-> Czemu? Na wózku ląduje cała masa ludzi - przez wypadek samochodowy, pijanych kierowców, prowadzenie auta będąc zmęczonym, skacząc do wody po pijaku / w nieznanym akwenie na główkę i ewentualnie, przesuwając swoje granice [...]

Dzisiaj dłuższe pływanie z teamem, na lajcie. Kilka krótkich przerw na pogaduchy w trakcie, trochę przybijania piątek z kajakarzami, za nami ratownik w łódce na wszelki wypadek. Fajny wypad. Taka wprawka przed płynięciem na Hel :) /SFD/2016/8/27/8864276f762d4c4b81731519a4d27106.png /SFD/2016/8/27/533442259e384c8184f11a3920fec682.jpg [...]

[...] brak czasu bo z rana trening,później do pracy a o 19 leciałem na urodziny szefa od mojej dziewczyny wiec wszystko w biegu.Jak na złość w nocy moja przyszła szwagierka miała wypadek samochodowy i lezy w szpitalu więc dzisiaj cały dzień lekka nerwówka... I niestety od piątku chwycił mnie blok apetytu,wczoraj to na widok jedzenia mi się [...]

[...] co się wydarzy. Generalnie wszystkim rozchodzi się o odbicie, a właściwie nadprodukcję. Na zasadzie upuszczamy, organizm mówi kurde, no lipa, wezmę zrobię więcej na wszelki wypadek. Ok, jest logika, sens, to jest racja, przyznaje to. Tylko tutaj też ważna sprawa, to już jest pewien stan nadprodukcji. Nadmiar już występuje. Czyli organizm ma już [...]

[...] chcicę na owoce. Przy okazji "odkryłam";, że przedokresowego brzucha pozbyć się nie da odwodnieniem, to już szybciej puste jelita w tym pomogą. Piszę to tak na wypadek, gdyby mnie znów naszły takie pomysły - lepiej jak przetestuję to sobie w spokojnym czasie. Następny tydzień z racji braku czasu amku nie planowane, przygotowanie [...]

Prześwietlenie RTG nic nie wykazało, ponieważ kość sama z siebie nie pęknie, a badanie to określić może właśnie stan kości po urazie. Chyba, że miałeś jakiś wypadek. Wtedy jak najbardziej miało ono sens. Jeżeli Ciebie stać i chcesz mieć pewność co do stanu stawki okolicy, to sugeruję wykonać badanie rezonansu magnetycznego. Prywatnie około 500 [...]

[...] koszulkę bo nie dało rady iść na cardio w tej której ćwiczyłem %-) Bo dosłownie była mokra jak by ją z prania wyciągnąć! Dobrze, że nauczony doświadczeniem na wszelki wypadek zawsze mam przy sobie 2 koszulki :D Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. Wiosło neutral hammer 5 x 12 3B . [...]

na anginę najlepsze jest wiosło, a na grypę robi się MC, ale jakby to było coś innego to na wszelki wypadek dorzuć 2 serie szrugsów, pomaga

ja po neurologii przespałam z 4h w domu, skończyłam zajęcia przed 14, wróciłam, zjadłam i obudził mnie wypadek drogowy o 20 więc zaraz idę się myć i będę robić projekt na egzamin z angielskiego

Maksym dziś jesteś nadzwyczaj inteligentny :D i mnie rozumiesz https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/336265_244828938892956_1324566_o.jpg Kaja kotka - ale miałem wypadek..już jej nie ma

[...] mniejszego liczenia węgli czy też innych skłądników a nie jedzenia szhit owego. Niestety miałem też chwilę wieczornych słabości w dniu kiedy zdażył mi się dość niemiły wypadek i potrąciłem rowerzystę niestety z mojej winy{:-( Dobrze, że trafiłem na fajnego gościa i bez problemów umówiliśmy się co i jak - pan jest trochę obity i ma [...]