wyniki kreatyny

[...] wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi [...]

[...] niezly. teraz jest lekki zastuj. Od przyszlego tygodnia chce ten cykl powtorzyc. Mam nadzieje,ze chwilowy spadek jest juz poza mna, a kratyna i nowy trening pomoze mi w szybkim osiagnieciu celu-160kg.Diete uzupelniam proteinami.Jak w ogole oceniasz moje wyniki, na podstawie informacji o mnie, ktore zamiescilem w pierwszym moim poscie? Pozdrawiam!

Tzn słyszałem, że jabłczan kreatyny jest lepszy od gainera a chodzi mi głównie o mase troche zacofany jestem na słowni byłem 3 lata temu... ANKIETA 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 65kg 3 .WZROST: 181cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 102cm -Udo: 51cm -Talia: 80cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata temu ćwiczyłem i ćwiczyłem ok. 6 miesięcy 6 .CEL [...]

Mam 17lat, co do kreatyny to juz ja kiedys bralem (okolo 8 miesiecy temu) polaczona z hmb i dalo mi to nawet zadawalajace wyniki, co do vanadylu to tez niewiem czemu to go odradzasz.. -

[...] tylko nie obawiaj się, nawet jak zaczniesz robić wszystko właściwie to w ciągu najbliższych 5 lat nie zostaniesz takim pakerem :) Trudno ocenić jakie wyniki możesz osiągnąć ale przy właściwym treningu, diecie i suplementacji białkiem (plus ograniczanie ćwiczeń kondycyjnych) jeśli teraz ważysz 52 kg to myślę że ze 3kg na [...]

Witam!!! Bierz 50 g glukozy do 5 g kreatyny. Możesz jesć glukoze z delekty to nie ma roożnicy z jakiej firmy ważne zeby glukoza, co do dextrozy to sie nie opałca bo wyniki beda takie same. Dextroza od glukozy rożni sie tylko jakac czasteczka w budowie atomowej(chyba cos takiego pisał kiedyś słabeusz) a co do glukozy z apteki to jest to samo co w [...]

white flood:) aakg po kreatynie na spompowanie. zrob przerwe od kreatyny. Wyniki nie sa zadowalajace moze dlatego ze diete miales lipna. pozdro

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:191 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 cm ( jak nie cwicze to opada wiadomo, jak wszystko ) -Klata: 112 cm -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat ( z przerwami) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny, Pompy, thermo [...]

[...] wkopac, ze z 20% bialka zawartego w produkcie realnie jest duzo duzo mniej, bo komponenty niebialkowe jak kreatyna, tauryna skutecznie podbijaja pule bialka, dajac fałszywe wyniki podczas oznaczania produktu metoda Kjeldahla, gdzie widzimy tylko ilosc bialka jako bilans azotowy. gdzie przelicznik to okolo 1g kreatyny daje 3g bialka, tauryny [...]

[...] psychofizyczny ) tylko połączenie tych 3 elementów można nazwać jogą. Dzięki asanom rozciągniesz mięśnie, poprawisz ich stabilność, zmniejszysz kontuzjogenność, poprawisz wyniki. Dzięki pranajomom zwiększysz pojemność płuc o 14%.poprawisz ukrwienie narządów wewnętrznych i mózgu.Dzięki medytacjom rozbudzisz uśpione zasoby fizyczne i mentalne. [...]

[...] 5 po treningu + bcaa + 5g ba 30 min przed treningiem? Jak pierwszy raz kreatyne stosowalem to zrobilem faze nasycenia - 1 tydzien 4x5g/dzien, nastepne 5 tygodni po 5g i wyniki byly bardzo przyjemne. Zrobilbym podobnie z tym, ze teraz chce rozlozyc to na 2 razy wiecej czasu - czyli 12 tygodni - nawet nieco ponad. Tak wiec jak radzicie kreta [...]

Ja uważam że brać, na cyklu kreatyny wyniki są lepsze, po odstawieniu lekkie spadki. powodzenia

[...] inaczej będą efekty... jeżeli nigdy nic nie brałeś,to będzie działać wszystko) Mono jest tanie.. to jedna z zalet - na samym mono możesz zbudować sporą masę oraz poprawić wyniki siłowe (oczywiście przy odpowiedniej diecie) wykorzystaj najpierw potencjał czystego mono ! Kiedy na 1 cykl weźmiesz jakiegoś stacka, to później nie masz po co wracać [...]

Więc tak. Krótka piłka. Albo lecisz z tym dalej i zaczynasz podchodzić do tego poważniej albo odstaw to w cholerę i nie rób sobie krzywdy. Twoje wyniki siłowe, wymiary i to co wpisałeś w pola DIETA kwalifikują Cię najwyżej do kreatyny bo i mocnego spalacza bałbym Ci się dać. Serio. Przemyśl sobie co chcesz osiągnąć nawet jeśli jesteś sezonowcem.

[...] deke solo 2 lata temu ale to chyba nie ma wiekszego wplywu na to otuz jestem w polsce wlasnie i jutro chce sie wybrac do specjalisty od nerek dzis lekarz spojzal na moje wyniki i nie wie dlaczego tak jest byl w szoku jak powiedzialem ze nie uprawilem zadnego sportu od miesiaca i jest taki wynik na dzien dzisiejszy nie dam rady cwiczyc 30 min [...]

[...] HMB. W badaniu drugim, w porównaniu do grupy placebo beztłuszczowa masa mięśniowa wzrosła znacząco u osób suplementujących się HMB w 2 i 4-6 tyg. badania. Podobne wyniki uzyskano u mężczyzn i kobiet (3), jak również w przypadku biegów długodystansowych (4). Wszystkie badania wykazały zmniejszony rozkład tkanki mięśniowej oraz wzrost [...]

wiek 16 waga: 64 kg wzrost 176cm wymiary: -Biceps: 34cm -Klata:87cm -Udo: 53cm -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

[...] zwiększa (i to też nie u wszystkich) ilość fosfokreatyny, odpowiedzialnej za resyntezę atp. U początkujących nie to jest wąskim gardłem, czyli czynnikiem ograniczającym wyniki: leży układ nerwowy= ruch nie jest wyuczony, nie umie się aktywować jeszcze wszystkich jednostek motorycznych na raz, siedzi układ krwionośny i oddechowy (i naczynia i [...]

[...] i dużo a bedzie dobrze a odzywki za rok możesz dorzucic przy odpowiednim stażu na siłowni PAMIETAJ kazdy od czegos zaczynał nie kazdy wyglądał jak pudzian po miesiącu na wyniki pracuje sie latami ja bym Tobie polecal w/w sporty walki poczytaj troche o róznych stylach muay thai, kickbox, bjj, karate, kravmaga. po roku cwiczen nie bedą juz na [...]

[...] odzywka i jak widzisz tańszy! Do pełni szczescia polecam białko po przebudzeniu i przed snem ( 2 porcje po 30g) iorza porcję carbo po treningu ( 50g) No i super diete a wyniki beda zaskoczeniem członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]