SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyniki kreatyny

  • Sucha masa - suple - PROSZE o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 5 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa, rzezba 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny mono i jablczan, aminokwasy witaminy, białko, lajtowe spalacze TSE, Dyma burn i buzer super pump250. 7 .POZIOM BF% : 14 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-03-27 13:38:13 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a zioło:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widze ze zboczyliscie z temeatu .Jesli chodzi o same ziolo to nie prosze o rade a jedynie oto czyu podczas branmia kreatyny ktos zauwazyl ze jaranie pogarsza wyniki np. jak alkohol

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2004-03-06 11:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB???

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzieś na forum spotykałem się ze wzmiankami o badaniach m.in. nad wpływem na redukcje tkani tłuszczowej połączenia kreatyny i hmb. Niestety były to tylko wzmianki. Wyniki były pozytywne, jednakże nie wiem jakie były dawki i ile trwała owe suplementacja. No i jak duży był to wpływ, jak duże były efekty. Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-06

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2008-06-19 17:20:04 Liczba szacunów: 0
  • 4 tygodniowy cykl na siłe.

    Post
    Doping

    Może ja jestem dziwny ale przy stażu troche ponad 3 lata przy wadze 78 kg wycisnąłem najwięcej 120 kg i uważam, że jestem słaby, a nigdy w życiu nawet kreatyny nie żarłem. A jak u Ciebie po trzech cyklach takie wyniki siłowe to albo do michy sie lepiej przyłóż, albo ... albo nie wiem co bo ja sie nie znam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2007-11-22 21:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Sposób brania kreatyny

    Post
    Trec

    A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2010-12-05 12:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry zestaw??????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawy na których powinieneś się oprzeć to gainer, carbo zamiast glukozy do kreatyny, białko szczególnie na noc, i dobra dieta a wyniki same przyjdą gdy jeszcze trening będzie właściwy i odpowiednio długi czas na regenerację, co nie oznacza, że te pozostałe 'dodatki' o których piszesz są mało warte, wprost przeciwnie ale tylko wtedy gdy spełnisz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2004-10-17 20:55:27 Liczba szacunów: 0
  • zależy mi na czystej masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ile potrzeba dziennie(1,5-2,5g na kg masy) 1 22 lata 2 73kg 3 168 4 -Biceps:37 -Klata:102 -Udo:nie wiem -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 2-3 kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka max 20%, kreatyny mono, stack(hp), nitroboolon, hmb, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-300 zł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2010-07-11 16:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 60kg 3 .WZROST: 169 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 85 -Udo: 47 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Micro Gain Bolic Dextro Juice 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2008-07-21 00:00:37 Liczba szacunów: 0
  • MYPROTEIN 10% znizki na whey!!!

    Post
    Polacy za granicą

    chcesz kopa przed treingiem (bo w dzialanie tych produktow nie wierze o ile nie zawieraja kreatyny) i to wszystko co trzeba :D Chodzi o ulatwienie sobie zycia, chociaz w przeszlosci na zarciu + kreatyna robilem lepsze wyniki niz teraz. Mysle ze to moze byla tez kwestia wegetarianizmu, nie bez powodu tylu czolowych zawodnikow MMA to wegetarianie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2011-06-19 22:09:30 Liczba szacunów: 0
  • co robic, mam brzucha i...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko nie wiem czy powinienem isc na te badania (stary lekarz wiec jak mam isc na badania to wyniki on bedzie tesz znal:/) a od 1,5 miesiaca chodze na silke z odzywkami:/...wiec jak cos sie wykryje,np. nadmmmiar kreatyny:/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2005-12-30 16:59:32 Liczba szacunów: 0
  • animal mstack + stack lub animal test?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 120 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2008-06-09 11:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak sprawdzic czy kreatyna jest prawdziwa?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie smakowalem TCM, ale o ile sie nie myle TCm powstaje w wyniki sprzegania czastek kreatyny z kwasem jablkowym stad podejrzewam mozliwy kwaskowy posmak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2009-02-19 20:12:18 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako skinny fat bez masy mięśniowej. Kreatyna poprawi ci wyniki siłowe, czyli bedą spadki siły ale bez brania kreatytny spadki bedą bardziej wyraźne.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-06-03 00:41:31 Liczba szacunów: 1
  • Coś do tego jeszcze dorzucić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wybaczcie, już uzupełniam: 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 107 cm -Udo: 57 cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic, Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, BCAA

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2011-09-09 17:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacji zwiększający masę i siłę mięśniową

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w mlodzikach jak w morde strzelil mialbys szanse- calkiem ladne wyniki jak na ten wiek Co do suplementacji, zakup sobie monohydrat kreatyny i bierz 5 gram na czczo z rana w dni nietreningowe oraz 5 gram z rana i 5 po treningu w treningowe. Do tego dokup bialko np. najbardziej uniwesalne sp80 jako dopelnienie diety oraz bialko na noc JEsli masz kas

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2004-12-05 13:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Co tu brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    16 lat 108 kg 186 cm wzrostu Biceps:40 Klata:115 Pas:108 Cośtam cwicze od ponad roku.Naprawdę ćwicze od września 3 razy w tygodniu,z "dietą"(nazwijmy to dietą,po prostu dostarczam białko(no i węglowodany i tłuszcze też) i planem treningowym CEL:no już napisałem DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:60 tabsów kreatyny TENDENCJA DO TYCIA

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2007-12-14 21:53:27 Liczba szacunów: 0
  • jaki spalacz po TSE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie zauwazylem ze tu teraz jest ankieta xD 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tkanki tluszczowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE 90tabsow, i kiedys troche kreatyny ;p 8 .POZIOM BF%: jakies 20-22 9 .TEND

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2008-07-06 12:42:51 Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY CYKL NA SIŁE

    Post
    Doping

    Często ma zastosowanie u sportowców, którzy chcą przybrać na sile i jednocześnie chcą pozostać w swoich kategoriach wagowych (bokserzy, judocy, sztangiści itp). Bardzo dobre wyniki daje wówczas jednoczesne przyjmowanie oxandrolonu, wraz z 120-140 mkg clenbuterolu (6-7 tabletek) na dzień. Chociaż sam oxandrolon nie powoduje znaczącego przyrostu mas

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2003-06-15 11:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Zawsze dipsy??

    Post
    Trening w domu

    maksy od razy po skonczeniu drop setów. ale wyniki nie bedą troche zawyzone z tego powodu ze jestem na krecie("wiecej siły")?? a na nastepnym cyklu nie bede brał kreatyny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-03-29 13:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - pytanie zz... xD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    przodu o 80 kg, wcześniej nie mogłem podnieść nawet gryfu 2 kg. A tak na serio, to nie wiem, bo jeszcze nie miałem ale chciałem się wpisać PS. Piszcie jakie były postępy w porównaniu do czasu, kiedy nie braliście kreatyny, a mieliście samą dietę, bo tak trudno odnieść wyniki do rzeczywistości. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-24 13:32:42

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2007-10-24 13:29:09 Liczba szacunów: 0