SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyniki kreatyny

  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HMB, w ilości 5g czystego przed treningiem i ok 3g po treningu. Kreatyna monohydrat również da skok w sile i to spory, ale też podciągnie wodę do komórek mięśniowych. Postaw może na bardziej złożone formy kreatyny, takie jak w Creatine Xplode. Przedtreningowo możesz spożyć również Massacre, co na pewno przełoży się na wyniki w trakcie treningu.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 09:01:17 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na sile

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam ponownie staż jesli chodzi o silownie to z 1 rok ale chodzi mi oto ze przygotowuje sie do egzaminów z WF i zalezy mi na tym aby uzyskać lepsze wyniki na drążku, bieganiu i itp a zreszta napisze drązek - 16 razy 3000 m - 11.46 10x10 - 27,9 brzychy - 68 w 2 minutki to moje aktualne wyniki jak widzicie wyniki sa całkiem całkiem ale chodzi o to

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2006-04-11 10:49:09 Liczba szacunów: 0
  • male pozegnanie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    esz 42 g !! z xpanda czyli 10-12 g mix kreatyny z najwyzszej półki a ty chcesz jeszcze dodac crea z olipa , nie wiedze sensu dalszego dodawania to sie raczje nie przekłada na wyniki wieksze , szkoda kasy jak dla mnie . ps1." Lobo, wrzuć jeszcze ten esterek tak jak ci to gdieś pisałem i będzie ok. pozdrawiam!" - apokalipsa to on ci to dor

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2005-02-16 07:05:30 Liczba szacunów: 0
  • mass xxl i tcm cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    brać kreatyny. Niech sam zdecyduje, czy mniejszą czy większą dawkę, bo porównanie rezultatów będzie prawie niezauważalne. Ponadto polecam w DT i DNT brać po tyle samo kreatyny. Ja prawie zawsze brałem 7,5 gr kreatyny i wyniki siłowo-masowe były zadowalające. Gainera daj po treningu, lub gdy nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2008-11-30 15:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Ale głupotki wypisujesz.... Jeżeli obsewujesz brak postępów to: - zmień trening - przeanalizuj diete - popraw regeneracją Nie ma innej opcji... Suple moga pomoc ale TYLKO pomoc nie zastapia w/w elementów

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 17:57:35 Liczba szacunów: 0
  • 35 tescia

    Post
    Doping

    Wyniki siłowe troche słabe nie lepiej zacząć od kreatyny + mesomorph+ białeczka siła pójdzie bo na takie wyniki troche szkoda koksu dojdz chociaż 5x 100kg na płaskiej wtedy saa coś dadzą bo teraz ile Ci to da ??? 100kg x3 ... Dopracuj diete dodaj suple i lepiej na tym wyjdziesz organizm odpocznie od saa i za jakis czas lepiej podziała

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2010-12-10 00:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    się zastanawiam jak mogło mi przybyć 20 kg na klate albo to placebo albo ten specyfik jest naprawdę świetny! żeby dać takie rezultaty przy takich warunkach do gain'u jakie wtedy sobie stwarzałem...podziw. Zastanawiam się jakie bedą wyniki gdy zacznę ją znów brać niebawem z tym że z dobra dieta, starszym wiekiem i rozsądniejszą głową niż przedtem;)

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 18:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    Może ktoś mi pomoże.Skończyłem brać ta kreatynę pod koniec lutego i byłem średnio zadowolony ale nie trzymałem diety i pewnie dla tego wyniki nie były rewelacyjne(siła na + ale masa nie poszła)Był to mój pierwszy kontakt z kreatyną.Od tego czasu nie brałem żadnej.Myślicie że ma sens brać ją ponownie?Bo chyba mój organizm nie jest odporny na działan

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 22:07:38 Liczba szacunów: 0
  • *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Zbilansowana Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jaki

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 13:21:43 Liczba szacunów: 0
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    miesięcy: Waga 79,5 – 74,6 Wyciskanie Leżąc 110kg - 102,5 kg Martwy Ciąg 185kg – 180kg/2,2 Przysiad 125kg – 135kg Zaznaczam że wcześniejsze wyniki są na wyższej wadze ciała i na stackach kreatynowych.Od 6 miesięcy nie ruszyłem kreatyny ani żadnych innych wspomagaczy siłowych. Generalnie uważam że nie jest źle.Ale

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 19:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Skalar - wyniki badań nie są tu jednoznaczne. Niektóre wyraźnie wskazują na deficyt karnityny, jeżeli ta nie jest uzupełniana z pożywienia. Natomiast przy wysiłku sportowym, deficyty te mogą być większe, tak jak w przypadku kreatyny. Różne też osiągano wyniki - w postaci redukcji tkanki tłuszczowej - przy suplementacji karnityny. Nie były one zazwy

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 13839 Data: 2009-06-22 15:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Masa? odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    na" tu nie pasuje. W przypadku mono nie tylko fizycznie, ale i wizualnie odczujesz efekt, poniewaz ten rodzaj kreatyny powoduje gormadzenie sie znacznej ilosci wody w organizmie, przez co czujesz sie "większy". Jablczan natomiast, nie powoduje tak duzej pompy, a wyniki silowe sa bardzo zblizone( przynajmniej tak bylo u mnie) Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2009-02-22 19:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Co osiągnę dzięki takiemu treningowi?...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Y NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:...... ...... WIOSŁOWANIE SZTANGI : ........... ...... WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ............... ****

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2012-06-30 19:18:48 Liczba szacunów: 0
  • BBP HST

    Post
    Trening w domu

    dużo weźmie to po jakimś czasie przestanie działać i wtedy ten "prawdziwy" cykl będzie bezsensowny. dobrze mysle?" * jak sie nasycisz kreatyną to dopiero będą wyniki (nie chodzi tu o skoki wagi spowodowane "nabieraniem" wody) kreatyne bierz stale, niecyklicznie, efekty będą stałe ale niespektakularne w stosunku do brania c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2005-01-05 20:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Trec Nutrition opinie o produktach ( białka i inne)

    Post
    Ladies SFD

    111.html Dużym plusem jest duża dawka kreatyny w jednej kapsułce - nie trzeba ich zatem zbyt wiele łykać. Jego cena jest bardzo przystępna. Suplement pomógł mi osiągnąć dobre wyniki siłowe. Odniosłam również wrażenie, że poprawił wytrzymałość i regenerację moich mięśni. Nie puchłam po nim, nie nabierałam masy. Jeśli kiedyś zdecyduję się ponownie na

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 2011-10-25 22:59:05 Liczba szacunów: 0
  • mala waga duza sila

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    e substancje. Spice, bardzo upraszczasz sprawę sprowadzając ogół warunków przydanych nam genetycznie do samego tylko testosteronu. Więc wg ciebie zawodniczki robiące wysokie wyniki albo mają duży poziom testosteronu, zbliżony do męskiego, albo go podają sztucznie. Czy tak? Akurat nie o hormony mi chodziło, choć to też ważny czynnik, choć drugorzęd

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12235 Data: 2003-04-22 12:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o obenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    oja genetyka dyktuje przyrost tkanki tłuszczowej w zasadzie tylko w okolicach brzucha ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne nie wykonywałem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2013-03-05 13:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie to żebym się czepiał ale dieta dla wyglądu i masy to jak najbardziej.... ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Siłe bez diety da sie zrobić, ale fajnego wyglądu i masy nie.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 16:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Siła Arnolda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : robiłem sztangielkami 30

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2013-10-30 20:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna nie działa na przyrost i jest szkodliwa!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    e wskazywaly na szkodliwosc suplementu (i ktore wpadly mi w rece) wskazywaly na to ze po bodajze 2-3 latach nieprzerwanego brania kreatyny (jak dobrze kojarze 10g dziennie) zaczynaly sie problemy z nerkami (to zapewne byla symulacja na podstawie zachowania komorek itd., ale wyniki sa zastanawiajace) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-12 01:46:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11084 Data: 2006-04-12 01:38:40 Liczba szacunów: 0