wyniki kreatyny

[...] się wyrobić maksymalnie w jakieś 5 miesięcy. Oczywiście jak tylko przyjdzie paka, to wrzucę foty jej zawartości. W poniedziałek mam też ustalony termin badań, więc wyniki będą pewnie gdzieś we wtorek - środę, o ile laboratorium, w którym będę robił badania szybko się uwinie ze swoim zadaniem:) Obecnie muszę przyznać (odpukać!!!), że [...]

soga mogę dać za wysiłek ciekawy artykuł oby tak dalej aha bym zapomniał: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892(wyniki po stosowaniu kreatyny-ankieta)

[...] Wyniki tych badań sugerują, że przyjmowanie kreatyny z węglowodanami powoduje większy wzrost wagi niż przyjmowanie samej kreatyny czy samych węglowodanów. Prześledźmy wyniki trzech prac zaprezentowanych na corocznym posiedzeniu Amerykańskiego Towarzy-stwa Medycyny Sportowej w 2000 r. Te nowe dane potwierdzają skuteczność kreatyny w [...]

[...] żeby brać 5 g kreatyny po treningu i zastanawiam się czy tylko w dni treningowe czy nietreningowe również? Jestem ciekaw jak na mnie podziała, bo mam już jaki taki staż i wyniki i chciałbym zrobić to dobrze, skoro już mam ją brać. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW, bo takie mam preferencje, dieta z lekką nadwyżką kaloryczną. Pojawia się też [...]

Dobra odkurze troche ten temat. A wiec takie pytanie z innej beczki troche. Jesli mam juz spory staz co do budowania wyskoku to czy przy nastepnym cyklu poprawie wyniki stosujac jablczan kreatyny. Zamierzam zrobic tak 6tyg cykl + 2tyg regeneracja + 6tyg cykla i mam tylko tej kreatyny na jeden cykl wiec brac ta kreatyne na poczatku czy na koncu??

Nasze mózgi są dość wybiórcze i przyjmują do wiadomości tylko niektóre wyniki badań, pozostałym odmawiając racji Na pewno były źle przeprowadzone, nieobiektywne, nie dołożono należytej staranności w celu zapewnienia identycznych warunków suplementowanym i niesuplementowanym, trwały za krótko, na niereprezentatywnej grupie, a do tego dały wynik [...]

Tego niestety nie wiem, wyniki w marcu - ale wielkich nadziei nie mam. Szczerze mówiąc, dawno tak kiepsko się nie czułam po egzaminie, był POTWORNY... A ja się do tego urządziłam jak prawdziwa blondynka W nocy pt/sob ok. 3 w nocy "przypomniało mi isę" że nie wzięłam witamin i że koniecznie muszę to nadrobić, co oczywiście wynikało z [...]

[...] typowo wytrzymałościowych stosuje się stale małe dawki, około 3 gramów. Takie same jednak można stosować w przypadku gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, czy wyniki siłowe. Nie na jakichś szczególnych badań naukowych, które by sugerowały, że stosowanie cykliczne, daje lepsze efekty np. w skali roku niż ciągłe. Tak samo w przypadku [...]

[...] miesiąc… albo wcale %-). Tak jak zresztą plecy :-)). POMIARY PODCZAS CAŁEGO TESU SFD/Images/2015/7/24/7c452da01e0549098a6921486805e31c.jpg WYNIKI SIŁOWE Wszystkie poniższe wyniki uzyskane w ostatnich seriach: ŻYCIÓWKI Z 2014r MC - 190 kg x 1 Przysiad - 140 kg x1 WL - 110 kg x1 Powyższe wyniki to moje maxy przed przerwą lipiec-listopad 2014. Na [...]

[...] Jak widac w 7dni - po okresie ladowania poziom kreatyny pozostal bez zmian do konca trwania cyklu (jesli przyjmowalo sie dawkaę podtrzymującą). i teraz tak: biorac do serca wyniki tego badania (cjo nie tylko tego) do serca,gdzie: 24 osoby podzielono na dwie grupy: -przyjmująca 5g kreatyny -> 4x dziennie przez 5 dni (A) -przyjmująca 5g [...]

[...] Biodra -4cm Pas min -10,5cm Pas max -9,5cm Udo -4,7cm Przedramię -0,5cm Łydka -1cm WYNIKI SIŁOWE Wszystkie poniższe wyniki uzyskane w ostatnich seriach: START MC - 190 kg x 1 Przysiad - 140 kg x1 WL - 110 kg x1 KONIEC MC - 170 kg x 5 Przysiad - 128,5 kg x8 WL - 95 kg x5 Co do spadków siły [...]

[...] Witamin i tak nie odczuję, l-karnityny chyba też nie, Black Devil chyba zaczyna działać bo jakość snu i libido się poprawiła. Działanie kreatyny mogą potwierdzić tylko wyniki siłowe, a takie podsumowanie dopiero pod koniec testu. Whey c6 ciastkowy w smaku średni, trochę się zawiodłem, za to rozpuszczalność b.dobra, zero piany. Smak [...]

[...] minerały i aminokwasy mogą była zanieczyszczone właśnie prohormonami, których producenci nie deklarowali w składzie oferowanych przez siebie preparatów (9) Już wyniki pierwszych badań, opublikowanych przez pracowników laboratorium w Kolonii, potwierdziły ten fakt. W niemieckiej placówce zbadano 153 niehormonalne suplementy na [...]

[...] przechodzi na placebo. Druga grupa na początku bierze placebo, by po paru tygodniach przejśc na suplementację kreatyną. Podczas tych okresów cały czas monitorowane są wyniki testerów. Tak zaplanowane doświadczenie w większości wypadków sprawdza sie wyśmienicie ponieważ naukowcy mają możliwość porównania osiągów tych samych osobników [...]

Tak, w krecie najpierw carbo teraz magnez i inne formy kreatyny, a i tak najlepsza jest zwykła postać monohydratu. a różnica w cenie duża, a wyniki nie znacznie się różnią np stack można zrobić mieszając pojedyncze substraty np białko argininę i kreatynę nawet, wyjdzie taniej na dłużej niż jeden pojedynczy stack na ten sam okres ale trzeba umieć [...]

ładowanie (nasycanie) kreatyną nie jest konieczne wyniki sa porownywalne - ale: -wielu zaznacza ze część osob nie ma takich efektow dlatego że za ktorki okres czasu biorą lub nie robia też fazy ładowania! a nałóz jedno na drugie?! albo ładowanie moze rozwiązać problem 'skoku' poziomu kretyny w miesniach jesli ktos zamierza stosowac ~12tygodni - to [...]

[...] poprawić wynik w wyciskaniu - a nie robisz mostka - to tak jakbyś chciał poprawić skok wzwyż - wybijając się z wykopanej przez siebie dziury. Możesz tylko obniżyć swoje wyniki. Niestety, 99% bywalców siłowni wyciskanie na ławce poziomej robi "plackiem" kulturystycznie - czyli leżąc na ławce całą powierzchnią pleców, bez mostka. Co [...]

[...] życiu robiłem w wieku ~16 lat . zero diety ćwiczyłem poprawiałem wyłącznie siłe zresztą nie wiedziałem po co dieta. brałem mono na czczo i po treningu zapijałem tymbarkiem . wyniki poszły całkiem dobrze czułem się napompowany przy niewielkim wysiłku ogólnie czułem się jak Bóg. niestety nastała przerwa i ponad rok bez odżywek. Zaczełem znów [...]

jest kilka badan dot. wplywu kreatyny spozywanej razem z weglami/weglami+bialkiem czesc z nich uzyskuje lepsze wyniki niz kreatyna stosowana solo - ale tez nie wszystkie i tu pojawia sie ciekawy temat - osoby ktore dobrze reaguja na kreatyne i osoboby ktore nie reaguja tak samo albo wogole! ogolnie przyjmuje sie że ze wszytskich przeprowadzonych [...]

[...] wzrosnie nie wiem jak wyglada jednorazowa dawka a proprawa osiagow pewni n ijak ale jednorazowa dawka 4x w tygodniu (nie stala suplementacja) moze juz wplynac na lepsze wyniki ale nie koniecznie musi zawsze jest to ryzyko ze nie bedzie dzialac na mnie jak wiekszosc suplementow chyba nie ma zadnego suplemnetu ktory dziala w 100% przypadkow [...]