SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyniki kreatyny

  • Problem pomocy ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek: 17lat Waga: 66kg Wzrost:178cm Wymiary: Klatka 102cm Biceps 37,5cm Talia 72cm Udo 54cm Przedramie 30cm Łydka 36cm Staż:17msc Cel:no narazie masa masa i masa i trochę siły :) Dotychczas stosowane suplementy:Mass XXL,Super Mass,Monohydrat kreatyny. Typ budowy:Ektomorfik wiec trudno tu o masę ;/ Wyniki siłowe: Klatka 98kg teraz spadło do 93 ;/ Pr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2012-03-30 09:32:05 Liczba szacunów: 0
  • waga i BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odobny poziom retencji wody. Zauwaz po twarzy i rekch raz palce sa sztywniejsze a oczy podpuchniete raz nie. To moze powodowac pewne odchylenia w pomiarze. Mysle ze najlepsze wyniki, rzeczywiscie sa po cwiczeniu, pod warunkiem, ze nie bierzesz kreatyny. Jak to pisza o rezystancji ciala ze wlasnie ta metode stosuje sie w szpitalach do okreslenia sto

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2008-03-13 09:44:06 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + beta-alanina = ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ny/komentarze pod artykułem bo można się ciekawych rzeczy dowiedzieć. Gdyby komuś się nie chciało czytać i szukać o karnozynie to tutaj wklejam jej funkcje/zadanie: - lepsze wyniki w krótkoterminowym wysiłku o wysokiej intensywności, - poprawę kurczliwość mięśni, - zwiększenie długości i intensywności treningu. Według mnie, stosowanie BA, będzie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2013-05-01 11:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki-połonczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepszym rozwiązaniem był by zestaw kreatyna + massXXL + jakieś biało. Odpuść sobie glute i aminy bo z takim zestawem osiągniesz lepsze wyniki ale wsumie zależy jeszcze to od Twojej diety. Co do brania kreatyny oczywiście 5 gram rano i 5 gram po!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2006-08-23 09:45:35 Liczba szacunów: 0
  • AAKG + BETA ALANINA

    Post
    Odżywki i suplementy

    BETA ALANINE POLECAM TRECA STOSUJE OD 3 MIESIECY NA CYKLUY KREATYNY I MIEDZY CYKLMAMI.ZDECYDOWANIE POMAGA POPRAWIC WYNIKI NA KRECIE A PO CYKLU NIE ZAUWAZYLEM ZBYTNICH SPADKOW MOCY!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-09-09 13:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Klata , czyt. zastój?

    Post
    Trening w domu

    Co do kreatyny to biore od wakacji, ale juz niewiele daje. Ogolnie mam diete biore kreatyne, kupilem sobie dosyc dobre bialko. No ale co tu duzo mowic trenuje 9 miesiecy a moje wyniki sa zalosne... Czy to ze jestem ektomorfem z kurza klatka piersiowa ( co oznacza ze jest mala ) moze wplynac na to ze jestem po prostu slaby?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2007-12-03 21:25:10 Liczba szacunów: 0
  • jak na sile?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e stopniowe przeciążenie i możliwości adaptacyjne organizmu - zauważ ze nie ćwiczysz tu na ciężarach maksymalnych , ani nawet na submaksymalnych a jednak daje takie wspaniałe wyniki że skłoniłem się do przerobienia treningu na całe ciało w ten sposób i to jest rewelacja ( no jak wynalezienie kreatyny dla suplementacji ) zaczynasz od ciężaru ok 70%

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2004-05-03 23:52:00 Liczba szacunów: 0
  • partie 2 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    1.WIEK: 18 2.WAGA: 73 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 54 -Łydka 37(z tym właśnie problem) 5.STAZ NA SILOWNI: bez przerwy ponad rok, + kilka miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% 1

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2015-02-19 14:16:16 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna CM3 250g w proszku ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    progres i wyniki będą zależały od odżywiania, treningów i predyspozycji danego organizmu, może być tak że po zjedzeniu 1 kg kreatyny efektów nie będzie żadnych.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-12-11 14:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze kreatyna czy tauryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna w pewnym stopniu mozna potraktowac jako odzywke na mase za przeproszeniem ale gowno prawda jak wytlumaczysz stosowanie kreatyny na redukacji i wyniki np: -3kg? zaprzeczenie teorii "kreatyne mozna potraktowac w pewnym stopniu jako odzywke na mase"? wow, to moze jest kataboliczna tak? Kreatyna jest zaliczana do substancji anab

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2008-07-10 20:03:47 Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje krety, a dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    sory ze sie tak odezwe ale pitolisz glupoty chcesz to bierz te 10 g a nawet wiecej jesli wiesz ile ci sie wchlonie to po co pytasz?? niestety ja mam niezbite dowody a takze wyniki badan potwierdzajacych ze niestety nadwyzka jest marnowana jesli sprawi ci to przyjemnosc wyrzucaj codziennie miarke kreatyny do kibla na to samo wyjdzie Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2008-11-04 18:03:41 Liczba szacunów: 0
  • SP 80 + sojavit

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no niezłe wyniki jak na sucho i bez diety hmmm elegancko jesli nie masz możliwości trzymania ( przestrzegania ) diety to pamietaj 5/6 posiłków dzienne ,odpowiednią ilość białka ( bo jest to bardzo ważne ) ponad 2 g na KG /MC !! jakoś sobie poradzisz "a to carbo to musi byc " MC chodziło że by się przydało bezpośrednio po treningu z k

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2004-07-07 23:07:36 Liczba szacunów: 0
  • czas działania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    poziom kreatyniny w moczu zwiekszony spozyciem monohydratu kreatyny nie wplynie na wyniki zdrowego czlowieka tzn beda podwyzszone, ale ciagle w normie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2006-03-17 17:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciskaniem;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak ćwiczysz 7 dni w tygodniu to ciesz się jeśli Twoje wyniki w wyciskaniu nie SPADAJĄ. Na masę 3 razy w tygodniu jest wystarczająco. Zakwasy są wpisane w istotne treningu a6w więc lepiej się przyzwyczaj jeśli chcesz go ukończyć. Ponadto zdania co do tego czy spala on tłuszcz są cokolwiek podzielone. Co do kolegów to popatrz jakimi metodami oni ćwi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2007-04-18 17:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw z kreatyną.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ntuzjazm ma trochę metafizyczne podłoże i trudny jest do racjonalnego wytłumaczenia osobom, które nie dostąpiły łaski wiary i pogląd swój opierają na wynikach badań. Niestety wyniki badań potwierdzające Twoje teorie - mi na przykład są mimo zaangażowania - zupełnie nie znane. Stąd moja riposta. Pozdrawiam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-3

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2007-01-30 04:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Doradzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NIe zna sie w sesie nie siedzi w tym na biezaca i jest do tylu z nowosciami. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pojedyncze formy kreatyny, cell pump, grenn magnitude 8 .K

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2009-10-21 14:46:39 Liczba szacunów: 0
  • sok z winogron vs dekstroza :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem dla sprawdzenia 2 razy taką samą kreatyne i takie same dawki i stwierdziłem że branie kreatyny mono z dextrozą widać lepsze wyniki szczególnie pod koniec cyklu. Takie jest moje odczycie. Ale to też zależy od diety, genów jak kto na co reaguje ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2011-07-09 13:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Xpand energized 240 kap.+ Universal animal pack

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 96-100 kg 3 .WZROST: 186cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43-45 -Klata: 116 -Udo: -Talia: 96 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sucha masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny gainery bialka stacki prohormony wszystko po trochu 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2008-05-28 23:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla cukrzyków

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie nie widze przeciwwskazan do stosowania kreatyny u diabetykow. jezeli twoje nerki sa zdrowe,i wyniki na kreatynine i podstaowe parametry krwi masz w normie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-02-28 18:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Prop+deka

    Post
    Doping

    1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40,5 -Klata: -Udo: -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: roznego rodzaju kreatyny, gainer, bialko 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2012-04-16 14:35:26 Liczba szacunów: 0