wyniki kreatyny

thx Mam 180-181cm wzrostu. Na kreatyny wydałem ~240zł. Odżywek nie licze bo używam je w sposób ciagły. Wyniki ojca również napiszę. Zdradzę tylko, że na razie idzie bardzo ładnie Więcej napiszę pod koniec tygodnia. Bazz dobry wynik, co do supli to wszystko jest ładnie ułożone. Powodzenia

[...] ale nie miało to najmniejszego sensu. Ciesze się, ze już robie redukcje bo dalsza masa nie miała już sensu. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** Muszę tutaj dodać, że po raz pierwszy miałem trudność z ocenieniem [...]

[...] liny, bo socjotechnika mnie nie bawi, zwłaszcza taka ktora potyka się o własną podszewkę science fiction. Tak więc jesli prosisz mnie bym po raz kolejny przyznawał iż wyniki badań nie były jednoznaczne, to przypominam iż właśnie na podstawie tychże wyników i ich oceny sformułowałem swój pogląd: iż lichą są podstawą do wyciągania wniosków [...]

[...] wyjmować z kieszeni, więc progres jest 8-) Ogólnie po 3 tyg redukcji spadło 5 kg i 4 cm w pasie - głównie przez odłożenie monowodzianu kreatyny. Wczoraj był High carb, więc wyniki po 6 dniach myślę, że ok. Leci powoli, strat w sile póki co nie zauważyłem, kondycja się poprawia póki co - już nie duszę się w autobusie, po sprincie na przystanek [...]

[...] mnie wiele czynności a tym bardziej ćwiczenia na siłowni. Dlatego MIMO WSZYSTKO prowadze ten test bo chce sam sobie udowodnić, że mogę chociaż trochę poprawić i tak marne wyniki siłowe.Jw. napisałem i tak te ciężary są zaniżone ale wiem, że nie są za wielkie... Mam nadzieję, że rozumiecie... Podczas ostatniego ćwiczenia wziąłem 3kaps kreatyny [...]

PODSUMOWANIE TESTU TCM + CP Cykl który był zaplanowany na 50 dni przedłuzył sie o około 10. Stało się tam z powodu choroby, która mnie dopadła na finiszu. Dziekuję wszystkim, którzy zaglądali do testu, wypowiadali sie i wspierali mnie duchowo CEL: Był on wyraźnie określony: zdobycie masy mieśniowej z jednoczesnym zrzuceniem "jakiegoś" [...]

Wiesz z badaniami to bywa roznie o czym pewnie niejednokrotnie sie przkonalismy.Jezeli sa naprzyklad sponsorowane przez producenta kreatyny, to wyniki moga byc troche podkoloryzowane.Po za tym na roznych ludzi kreatyna inaczej dziala. A w badaniu napewno byl taki sam okres brania kreatyny dla wszystkich i nie wiadomo jak dlugi.Mysle ze jakby [...]

08.09.2013 DNT niedziela SUPLEMENTACJA: kreatyna TCM - 5g rano na czczo 1 tab. spalacz Thermo Speed Extreme - rano na czczo 3 tab. HMB - rano na czczo, popołudniu, przed snem apteczne ZMA - 4tab ChelaMag 6 + 2 tab Chela Cynk - przed snem DIETA: Zrzut poniżej. Kaloryczność w miarę. Utrzymane ok 2200 kcal. Będę się starał wprowadzić 2 razy w [...]

[...] czy jest to rzeczywiście potrzebne. Jeśli masz poranne treningi to owszem. Jeśli nie,to chyba nie ma potrzeby. Są osoby które bardzo mocno redukują węgle a mimo to robią wyniki. 2. Jeśli chodzi o rodzaje kreatyn, to różni ludzie,różnie mówią. Niektórzy całe życie stosują mono; inni lubią jabłczany, a jeszcze inni estry. Fajne są połączenia [...]

[...] wrzodziejące jelito. Myślałem ze też mogę odziedziczyć genetycznie taka chorobę , na szczęście po badaniu , Jelita są zdrowe natomiast mam zespół BARRETTA. Obecnie czekam na wyniki pobranych wycinków z przełyku i na leczenie. Niedziele dziś dzień odpoczynku po ciężkim tygodniu. Dieta , głownie tłuszcze. Ostanie posiłki z dodatkiem Węgli. [...]

A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.

po kolei zatem A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. kreatyna jest tania jesli jestes osoba zdrowa nie ma zagrozen (nie stwierdzono w duzych i dlugotrwalych badaniach) sa osoby (z reguly duzi panowie) ktorzy preferuja stala wyzsza dawke jaka podajesz [...]

MarcinSZ, ja mysle, ze nikt Ci tu nie jest w stanie pomoc. Dlaczego? Bo masz staz 9 lat i masz wywindowane bardzo wyniki, nie widze tu w dziale nikogo takigo jak Ty, kto robil przy takich wynikach HST. Mysle, ze z HST moze byc podobnie jak przy treningu "niemieckich ciezarowcow" (post w wyciskaniu pt. cos na sile dla was- ktory sie [...]

Wszystko zależy od tego ile masz lat, ile już ćwiczysz, jakie masz rekordy, no i oczywiście jakie wyniki chciałbyś osiągnąć. Z pewnością spożywanie odpowiednich posiłków zapewniających energię jest niezbędne, bez tego będzie regres a nie progres, bo organizm "znikąd" nie wytworzy odpowiedniej siły. Ważne jest również abyś się wysypiał, w [...]

[...] w moczu dalej bedzie spokojnie miescil sie w normie To lekarz pisał - trza jego zapytać. zrob cykl biorac carbo w porjci z kreatyna oraz drugi bez carbo do kre i porownaj wyniki (ze strony riserczowej dodam ze udowodniono owszem wplyw insuliny na transport kreatyny ale ostateczna ilosc kreatyny ktora dostanie sie do miesni NIE ZALEZY od [...]

[...] nie mamy oraz super szybko się nie redukujemy(jak ekto), a do mezo też nie bardzo pasujemy bo mięsa jakoś specjalnie szybko nie przybywa. Taki mix bym powiedział. Wiadomo że wyniki tego eksperymentu, nie daje złotej metody dla każdego, ale pokazuje że nie każdy musi się przejmować tym ig. Myślę że jeśli ktoś nie jest typowym endo to powinien [...]

Panowie o czym wy piszecie ??? Kreatyna zawyza wyniki kreatyniny poniewaz w takiej formie jest zrzucana. Wynik krwi wychodzi falszywy, i tyle - nie nalezy sie nim sugerowac. Teoria o uszkodzeniach nerek po kreatynie zostala obalona z 15 lat temu. To ze przy stosowaniu kreatyny wynik wyjdzie wam x 2 nie znaczy ze to uszkadza nerki. Kreatyna jest [...]

[...] (monohydratem) A-faza ladowania (5x20g) pozniej 1x5g B-bez fazy ladowania - ale dawki 10g (1x5g+1x5g) C-bez fazy ladowania - ale dawka 1x5g ....i ukazanie jaki ma wplyw na przyrost masy i sily dawkowanie kreatyny - a raczej jego brak! Ale tu tez wyniki nie za bardzo by sie roznily od siebie wiec nie wiem czy to by zadowalalo oceniajacych.

[...] wygórowanych wymagań sportowców znajduje odzwierciedlenie w konieczności dostarczenia odpowiedniej ilości wspomnianego aminokwasu oraz jego prekursorów z zewnątrz. Najlepsze wyniki szybkiego uzyskania pożądanego stanu jest spożycie pojedynczych związków, bądź produktów złożonych ze stosunkowo prostych form. Korzystnie wypada zarówno sama [...]

[...] wygórowanych wymagań sportowców znajduje odzwierciedlenie w konieczności dostarczenia odpowiedniej ilości wspomnianego aminokwasu oraz jego prekursorów z zewnątrz. Najlepsze wyniki szybkiego uzyskania pożądanego stanu jest spożycie pojedynczych związków, bądź produktów złożonych ze stosunkowo prostych form. Korzystnie wypada zarówno sama [...]