wycieczke

[...] 7.wzniosy lydek 2x30(kazda noga) 8.Skoki na lydkach 2x30 Tak pewnie bedzie wygladal moj 6 tyg, skacze wyzej ale nie wiem o ile cm:)Bede robil pewnie do 9/10 tyg mozliwe ze trafi mi sie tyg regeneracji przed zakocnzeniem(wyjazd z nowa klasa na wycieczke). Poza tym treningiem x3 w tyg treningu czyli dynamika i mysle ze bedzie dobrze:)pozdrawiam

sadystyczna rodzinka (mama, tata, córka i syn) wybrała się na wycieczkę. Jadą sobie autem godzinę, drugą, trzecią, wszyscy się nudzą... aż tu nagle na drodze pojawił się pies. tata wcisnął gaz do dechy, auto podskoczyło na nieszczęsnym psie a wszyscy zgodnie krzyknęli: HHUURRRAAAA! Jadą dalej znów się zaczeli nudzić, matka wystawiła głowę przez [...]

Kamil, taka jest właśnie cecha dzieciaków: niewinność i bezpośredniość. Z tymi zdjęciami za "piątaka" dobry pomysł. Ja bym sobie zrobił, a jakbyś trafił na japońską wycieczkę, to byś na next bombę zarobił:-)) Pozdrawiam Bratku

Wycieczkę ze sql mieliśmy 23km w jedną stronę a ja jeszcze potem rowerem jeździłem wokół miasta :-D

01.09-08.09.2018- Turcja- Alanyia Tak jak zapowiadałem wybraliśmy się w tym roku na wakacje do państwa białych samochodów, szalonych kierowców i podróbek ;-) I o tym będzie mój wpis. Nie będzie on wcale jakiś żywieniowy czy sportowy %-) Wszelka aktywność i zdrowy rozsądek w żywieniu zostały w tym czasie zatracone %-) Na wakacje wybrałem się z [...]

[...] dostosowac, tyle ze jesli to ma byc w czasie konkursu to potrzebuje waszej zgodny na luzniejsze 5 dni. musialabym tylko tak zaplanowac zeby nie trafic w jakas mega dluga wycieczke rowerowa, czy najlepiej zrobic to od jakiegos pon do piatku, bow tygodniu nie mam czasu zeby jezdzic wiecej niz 30 km dziennie , takze dluga wycieczka odpada :D czy [...]

Dobrze, ze wrociles bo juz mialem pisac co sie z toba dzieje Ja tam nie lubie biegac/jezdzic na rowerze, jak juz to motorem wybralbym sie na taka wycieczke

DNT 100km rowerowanie - fajnie noga podawała....:-) jeden mały kryzys, ale przez mój błąd taktyczny, bo ścigałam się z kumplem i zakwasiłam sobie uda %-) jak będę lżejsza to nawet na podjazdach będę wymiatała%-) teraz wymiatam na zjazdach (ale to oczywiste) i na płaskich....pierwsza kolarska opalenizna złapana}:-( Miska: aż głupio pisać, ale cóż: [...]

DZIEŃ 27 -10.04.2010 Dziękuję wszystkim za trzymanie kciuków i doping Bardzo to miłe z Waszej strony i bardzo mnie motywuje Dzień zawodów. Generalnie nie miałam okazji powalczyć W mojej kategorii wagowej byłam zgłoszona sama, więc odebrałam tylko medal na podium, potem czekałam na kategorię absoluto (open, walczą ze sobą wszystkie zgłoszone [...]

DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]

Knife: Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma Cóż, u mnie do nagrania były tylko wiosła oraz wyciskanie na klatę, a przy ciężarach powyżej 100kg wolę machać z asekuracją, bo ciągle nie jestem pewien barku. Gdyby „Nitrobolon” wcześniej przyszedł, to można by i to nakręcić. Poza tym, nie ma co się oszukiwać, [...]

do portugalii na wycieczke???? no i final 400m na HMPJ Spala ponizej 49sek

28-30 maja -Wolne 31 maja -trucht 12' -skipy 500m (A,B,A,C,A,B,A,C,A,W x50m) -5x100m przebieżki 1 czerwca -3 x 500m (p: 8' - 11') Uwagi Nogę dalej czuć. I na tych 500 też było. Aha, miałem je z trenerem i na stadionie, i z kolegami. Pierwszą ja prowadziłem. Miało być 1,25, pierwsza setka: 15s, za szybko i trochę zwolniłem (za bardzo), ale nie było [...]

man1ek93, wrecz przeciwnie - za duzo czekolady zjadlem ladowanie fajne bylo, strasznie mam ochote na slodycze teraz, w tamtym tyg tak nie mialem czwartek, piatek, sobota wycieczke mam bede jadl co popadnie + % po wycieczce ostro się biore a ladowanie postaram sie zrobic na ryzu i owsiance :D zobaczymy jak to bedzie pozdro :P Zmieniony przez - [...]

OloKK pewnie pytasz dlatego żeby odpowiedziec mi żebym puścił sobie Klan albo M jak Miłość, ale wiesz co powiem Ci co zrobie, jestem ze Śląska mam bliziutko do Czech zrobie sobie wycieczke do Ostravy albo Pragi i tam sobie zobacze walke, wole wydać 60 zł na bęzyne i połaczyć przyjemne z pożytecznym niż hieną które zawsze mają mało oddać 40zł.

23 październik Dzień nietreningowy Dieta: musli 80g + 2jaja razowy + szynka ziemniaki + pierś kurczaka + jakaś sałatka ryż + pierś z kurczaka + taka sałatka jak wyżej ryż + mięso z kurczaka twaróg + oliwa Suplementacja: rano betabolic + witaminki przed snem witaminki Właśnie się dowiedziałem, że wygrałem podwójną wejściówkę na galę MMAttack, lecz [...]

Alexxa, kopniaka na podroz masz ode mnie na szczescie Kika jeszcze dzieci nie ma wiec i na podroze ma czas...Na wycieczke marzy mi sie Nepal i Tajlandia. Na Kanade jako kraj do zycia naciska luby, ale ja wolalabym zostac w Europie. Rado, jak ktos biega na biezni i jest spocony jak kot to pot wokolo mu nie wadzi

Nie dostaje sie karty PRO. Konkurencja jest bardzo mocna, tak ze nasi raczej moga potraktowac to jako wycieczke turystyczna. A m.in. z tym panem bedzie mial przyjemnosc rywalizowac Marek. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-02-04 19:45:03

Ciekawe, po co Milę brać? Chyba tylko na wycieczkę, bo na boisko się nie nadaje.

[...] z mlekiem, woda, herbata Aktywność * spacer * wieczorem: lekcja tanca 1h \-) Spacer po lesie :-D Tym razem chodziło się dużo lżej, bo cały czas po płaskim. Fajna trasa na wycieczke rowerową, mam nadzieje że uda się niedługo pojechać. Pogoda jak dla mnie kiepska, strasznie gorąco :-( W lesie chłodniej ale i tak spuchłam porządnie. Pierścionka [...]